Nie wiem z jakiej paki, edytowałem pierwszy post, ale się nie przyjęło, bądź ja wróciłem do poprzedniej wersji 88-O%-) dt: cp przed tr. cm3 po tr dnt: cm3 rano Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-23 15:23:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czekaj,bo na triceps zapomnialem napisac,pompki na poreczach robilem 3x8 przeczytaj pierw caly post nim zaczniesz pisac sorka za spam za malo cwiczen na plecy,3 cwiczenia to malo ? Zmieniony przez - adamek.k w dniu 2012-09-23 16:17:32 Zmieniony przez - adamek.k w dniu 2012-09-23 16:18:01 Zmieniony przez - adamek.k w dniu 2012-09-23 16:18:30
No aktualnie jestem pod koniec cyklu.Zostały mi 2-3 zastrzyki.Czyli mógłbym teraz zacząć redukcję czy raczej niezbyt?-sory że się dopytuje ale Twój wcześniejszy post (przynajmniej początek)nie jest dla mnie zbyt jasny. A jeżeli zacząłbym teraz redukcję i dorzucił np. winstrol lub jeszcze teścia(podobno w takich przypadkach najlepiej klrótko [...]
[...] sprzętu przynajmniej potrenować 3-4 miesiace. Wtedy dopiero zacząć kolekcjonowac potrzebny Ci sprzęt. Musisz zrozumieć, że nikt Ci nie zazdrości kasy i dlatego mówi Ci żebyś kupił coś tańszego. Po prostu jak widze post człowieka, który planuje dopiero iść na pierwszy trening w, którym robi liste zakupów na 1000 złotych to aż mi ręce opadają :)
Tak tak tak 57 stron ostatni post z 27 sierpnia. Z taką pomocą możesz się nie udzielać ;<. CO z tego, że 27 sierpnia i 57 stron? Możesz tam się normalnie zapytać o swój problem i tak samo by ci odpowiedzieli nie rozumiem o co ci chodzi?
"od wypowiedzi od samej 00:00 zaje*iście jest wszystko motywujące, łącznie z waszymi wypowiedziami. " a moj post o 23:48 to co ?%) beke krece, luzuj, jakby nie zauwazyl to jestem klownem w dopingu %) zrob 20 kg fatu i 1 lb miesni - byle bys happy Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-09-24 11:01:44
Witam, Od dłuższego czasu śledzę temat ginekomastii na tym forum. Po roku CZYTANIA postanowiłem, że coś z tym zrobię. Znalazłem złoty środek :). Chcesz pozbyć się tego gówna za darmo? Przeczytaj do końca :). Dla mieszkańców Bielska-Białej i okolic: 1. Idziecie do swojego lekarza rodzinnego i prosicie o skierowanie na USG piersi oraz na SKIEROWANIE [...]
"od wypowiedzi od samej 00:00 zaje*iście jest wszystko motywujące, łącznie z waszymi wypowiedziami. " a moj post o 23:48 to co ?%) beke krece, luzuj, jakby nie zauwazyl to jestem klownem w dopingu %) zrob 20 kg fatu i 1 lb miesni - byle bys happy Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-09-24 11:01:44 Spoko. Za klowna Cię nie uważam jakby co.
Witam to jest mój pierwszy post na tym forumi chciałem sie przedstawic mam na imie Kuba, 19 lat, własnie koncze trening obwodowy i chciał bym ułozyc sobie plan na przyszły trening. Planuje chodzic 3-4 razy w tyg na siłownie .Waze 72 kg i mam 187cm wzrostu ,prosze o pomoc w doborze cwiczen oraz cos podpowiedziec z dieta.Czytałem juz kilka artykułow [...]
[...] praktycznie same 4-głowe. Poczytam w necie troche na ten temat :-)) http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_TECHNIKALIA_%C4%86WICZE%C5%83_SI%C5%81OWYCH-t522241-s14.html tu masz ciekawy post pumy na temat wykroków, wiec raczej zostanę przy takiej długośći jak jest, ale dzięki za zainteresowanie :-)) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-09-24 21:47:46 [...]
[...] - na diecie ketogenicznej wyższe ilości białka powodują wypadanie z ketozy, więc tam rzeczywiście istnieje limit 2 g kgmc? Napiszesz jeszcze jeden tak kretyński post i proszę modów o bana dla Ciebie. Mariusz_1979 podaj te źródła medyczne. Są badania na sfd o kulturystach którzy jedzą ponad 4g białka na KMC i żadnych problemów z [...]
Tak, jestem świadomy, że białko służy nie tylko mięśniom szkieletowym, wiem również czym jest ketoza i wiem wiele na temat diet ketogenicznych. Dostarczanie nadmiernych ilości białka przyspiesza starzenie się organizmu i może być kancerogenne. Jaki kretyński post ? Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2012-09-25 11:49:44
[...] zł. I właśnie dlatego podałem link, żeby cię uświadomić, iż można kupić taniej (zapewne przeszukałeś tylko wyróżnione lub nie posegregowałeś wg ceny). Później zmieniłeś swój post kiedy byłem w trakcie odpowiadania na twojego usuwając ten wpis, a teraz się wypierasz udając Greka. Jakbyś nie wiedział to zwrot "kolego" nie jest w żaden sposób [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Jest to mój pierwszy temat, a zarazem pierwszy post ;) Mam 15 lat, 181 cm wzrostu, ważę 65 kg. Jestem normalnej postury, tzn w miarę chudy. Wydaje mi się, że czasem jestem zbyt anemiczny i mam za mało siły. Chciałbym zwiększyć siłę i przybrać trochę mięśni. Próbowałem robić A6W (aerobiczna szóstka Weidera), ale nauczyciel wf-u odradził mi [...]
Kasowanie, banowanie, zamykanie tematów
