post

[...] SA NOGI-PRZYSIADY-W PLANIE!? najwazniejsze cwiczenie dla Ciebie! moze miec nogi,jak Tom Platz - to cie w zaden sposob nie zwalnia od ich treningu! przeczytaj uwaznie moj post i wybierz jeden z sugerowanych planow-gotowcow: zestaw planow dla kazdego: http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_masę%3B_staż_ok%2E_roku-t849849.html#post3 dieta [...]

Tomek, przeczytaj jeszcze raz to,co napisales w swoim pierwszym poscie, nastepnie caly moj post...i juz bedziesz wiedzial,co masz zrobic.

[...] w dni wolne od treningu podzieli się opinią czy warto? -nieszczęscy GPLC (ok 23 porcje 2,25g) - o ile zdecyduje się na niego to ok. 2 porcje przed treningiem -xpand post - tutaj sprawa jasna, po treningu -bcaa (sporo) - przed 9-10g / po treningu 5g -białko - z tym też nie mam problemu %-) Cel: mam cytruline, GPLC i HP który posaida [...]

victoria musisz generować zrzut do kompa i przerobić go na rozszerzenie jpg lub gif, a potem wgrać obrazek w post.

wszyscy rządzący to post komuchy i nic więcej do własnej kieszeni napierdzielają...

Dobry post!!! Podoba mi się pomysł trzeba będzie wrzucić jeszcze dania z kuraka który jest poniżej i ja coś na spokojnie dorzucę jak będę miał chwilkę%-) Wczoraj np tworzyłem o 23 sernik :-D

urwało mi post w połowie coś kolega wytłumaczył :)

hp przed tr + bcaa + gplc post po treningu dnt 5g mono ale ogólnie za dużo tych pomperów

aj, przepraszam za podwójny post : jeśli chodzi o a6w to raczej z tego nie zrezygnuję, na codzień jestem związana ze sportem, więc kark i plecy - myślę, wytrzymają ;) . Ciężary wdrożę, ale chyba jeszcze jest na to za szybko - zapytam o opinię rehabilitanta. Jeśli chodzi o serki wiejskie i jogurty to zniknęły one z mojej listy odżywiania już spory [...]

A po co cokolwiek pisać? Napisali, że Twój filmik nie zostanie usunięty, a poza tym nie wpływa to na istnienie Twojego konta. Zatem luz-blues. Ps.: to mój 2000 (dwutysięczny) post. Oł je. :-PP%-)

[...] + warzywa w sobote - jesli jest opcja oczywiscie/ale pewnie nie ma - ale jesli jest to cardio na rowerku z 30minut bez niczego,czyli na czczo jesli nie ma opcji - to nic sie nie dzieje do kolacji czy wyzerki powtarzasz diete z czwartku-piatku zero wegli tylko bialko + fat lub post ile dasz rade tam juz - na mijescu - pozwalasz sobie na wiecej

Witam was dziewczyny ! z racji tego ze jestem nowa wpisuje sie pod Ania ;) teraz pytanko zalozyc swoj post ? Glownym powodem mojego pojawienia sie tutaj jest chec zrzucenia zbednych kilogramow bez silowni poniewaz mieszkam w Holandi w miasteczku gdzie nie ma zadnego salonu fitnes ;(

[...] mimo wszystko i skleciłem coś takiego: -DT: rano: mono 5g przed treningiem: GPLC, 3tabs Aero 2, porcja HP 20g, 10g bcaa, po treningu: 3tabs Aero 2,xpand post + ewentualnie 5g bcaa ( w porcji posta jest tylko 5g), mono 5g -DNT: -rano: HP + 3tab aero2 -5g mono w godzinach około treningowych Podsumowując HP [...]

DT przed treningiem 10g bcaa, 20g hp,gplc po treningu xpand post ew. 5g kreatyny i bcaa/białko DNT rano mono

mlodzian, powtorze juz ostatni raz. PRZECZYTAJ UWAZNIE MOJ POST! - tam jest wszystko. Ty napisales,ze to wszystko nie jest ci obce,ze o tym wszystkim wiedziales... a ja smiem twiedzic,ze wlasnie wykladasz sie(jak wiekszosc swiezakow) wlasnie na podstawach-dlatego podalem istotne elementy o ktorych nie pamietasz,badz nie chcesz pamietac. dalsza [...]

Nadszedł dla mnie czas na zmianę dotychczasowego planu treningowego na coś nowego, takie teksty po prostu uwielbiam. przeczytaj moj post: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html

widzialem post na sfd w ktorym byl twoj plan i byl podchwyt a nie nadchwyt. wg mnie podchwyt tu bedzie lepszy bo na plecy bezposrednio mam cwiczenie. byl taki temat z planami twoimi i iversona i tam bylo tak napisane,ten plan ,wiec o co ci biega?

DJ100 to przeczytaj pierwszy post kolego, co do 10mg jako antykatabolik jak najbardziej zda egzamin sam tak jechalem rok temu i bylem zadowolony na lekka wycinke jest ok ;-)

Testosterone Booster, Anti Estrogen, PCT, Post Cycle Therapy, Muscle Gain CLOM 50mg x 20 Tablets No Herbal Rubbish No Pretend Pct Products The Real Deal The strongest product available to kick start natural testosterone and the end of a heavy duty test cycle or oral cycle. Dont loose your new gains and safe gaurd your natural test. tak jest [...]

Oficjalny post o 2 kolejce bedzie czy sami mamy sobie wstawiac jak to chlopaki teraz zrobili.