no ja tez chyba activ czytał mój post wczesniej - przydały by mi sie bcaa xtra drink :-D Wiec spróbuje swoich sił %-) Zmieniony przez - rutkow1 w dniu 2012-03-23 15:02:20
[...] nie ma wogóle, spania nie ma w ogóle, albo żarcie opiera się na batonikach z automatu :-? Trudno jest oczekiwać progresu. Ćwiczę więc dla ćwiczenia. Myślę, że wraz z postawieniem w garażu racka ze sztangą wszystko się odmieni, a narazie to się zwyczajnie bawie na siłowni, z radością na mordzie, że i tak z takim podejściem onieśmielam [...]
Vanity Man krem do depilacji 8zl okolo dostaniesz w każdej drogerii, delikatny, mi tuba starca na klate i jaja elo. http://bielenda.pl/files/wp-post-thumbnail/3WB2B.jpg pozdro troglogyci. Zmieniony przez - sqrwi3l w dniu 2012-03-23 20:43:42
Eh sam już nie pamiętam %-) Możliwe , chociaż mi to rybka gdzie te zawody będą.Myślę że już w wakacje będzie wiadomo gdzie są dokładnie :-) Chociaż wolał bym do Limeryka bo pamiętam jak szukałem tam tego uniwersytetu przez godzinę , tragedia %-) kotlet - edytowałem post akurat a tutaj boom nie ma nagle %-) Patrze a tu kult dał odpowiedź hehe
[...] zawierające dużo takowych. W diecie powinno znaleźć się dużo warzyw krzyżowych; takowe regulują gospodarkę estrogenową. Zasady komponowania diety znajdziesz w regulaminie, post "Co jedzą Ladies". Jesteś początkująca na siłowni, zacznij od treningu dla zielonych (regulamin). Splity absolutnie nie wchodzą w grę. Na każdej sesji treningowej [...]
Hej ;-) Marta sugerowała, żebym się zwróciła do Ciebie o pomoc, jeśli chodzi o zamienianie ćwiczeń. Nie chcę Ci tu zaśmiecać, więc wrzucę to u siebie ;-) jako ostatni post ;-) Też z chęcią zobaczę rezultaty zmagań z poopką :-)
Wczoraj forum zmuliło akurat jak chciałem jeszcze zedytować post, na szczeście skopiowałem moją wypowiedź: @Edit "Staram się spać te 7-9 godzin tylko że mam problemy z zasypianiem to znaczy leże w łóżku i patrzę sie w sufit pół nocy... " Jeśli masz trochę kasy to polecam Ci zainwestować w MZB olimpu(łatwiej zasniesz i sie lepiej zregenerujesz). [...]
Cześć. Niedawno dołączyłem do grona forumowiczów SFD. Przejdę od razu do rzeczy: Wzrost - 184 Waga - 110kg Obwód ramienia - 44cm Staż treningowy - 1 rok Mój cel to spalenie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej ochronie mięśni Dieta: I posiłek - 5 dużych jaj w omlecie + marmolada II posiłek - pierś z kurczaka 200g + stos kanapek z wędliną, [...]
[...] czy warto sie w ogole bawic czyms takim, ale omlecik wyszedl mi b.dobry z tego. Chodzi mi jednak o to ze to jest MPC, a nie WPC wiec nie wiem czy warto to w ogole jesc (Moj post nie ma na celu reklamy, sami chcieliscie informacje i sklad) myslalem ze wiecie, chodzi o: Białko (jedenasta litera alfabetu)FD Protein 12h Dessert to nowy produkt, [...]
rower 1 - twój post nic mi nie pomaga i nic nie wnosi. poczytałem trochę o HST, ułożyłem sobie plan i pomierzyłem maksy, mam tylko wątpliwości co do ilości serii Tomasz - śpię regularnie prawie 7,5 godziny, diety jeszcze jako takowej nie mam - po prostu zdrowo się odżywiam, dużo makaronów, piersi z kurczaka, serki twarogowe chude, ryż, ryby, zero [...]
mój post nie miał na celu najechania na Ciebie tylko na porównaniu ceny. A Ty mi tu wyjeżdzasz z poziomem zawanasowania. Do mnie na treningii przychodzi gosc ktory trenuje ponad 7 lat i nie płakal że jest w grupie ogólnej.
rm_125 ja też nie najeżdzam na Ciebie tylko tak zrozumiałem twój post, że każdy wpada kiedy chce. A gdzie to jest dokładniej i kiedy i czy można wpaść na trening poćwiczyć? d0l4r99 u nas też o tej niekaralności wspominali. Ale o tej specyfikacji ochraniaczy to gdzie wyczytałeś? :)
Xyz69- Ciekawy Twój jest Twoj post. Z jednej strony zadajesz pytania na, które sam nie znasz odpowiedzi a z drugiej strony zaraz na nie odpowiadasz i prorokujesz rozwój kariery Szpilki na 3 lata do przodu :) Ciekawe. Czekam na lepszego przeciwnika dla Artura, myślę że już czas pobić się ze średniakami.
taszuu tu masz linki poogladaj sobie, powyciagaj wnioski..tak bez cisnienia, na spokojnie: Miczelx srodkowy post Joy (kliknij w te 2 linki w pierwszym poscie
nie radził bym ci wpychać się w cykle pierwszy post jaki wrzuciłeś mówi o sporych problemach w głowie, po cyklu stany depresyjne dopadna cię głębiej bo znów z króla świata wyrżniesz kopara o glebe--- a to nie pomoże utrzymać ci tego co masz teraz badania zrób koniecznie - zapwenie pop******ony poziom hormonów odpowiada z problemy łózkowe i twoją [...]
Hubert455 :D KOLEJNY bezsensowny post więc zacznijmy od początku "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): dawno nie robiłem... " tu chodzi o obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Ostatnio przerabiany plan: Typowo masowy split co to oznacza [...]
Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS
