[...] tekstu niech od razu przejdzie do 3 akapitu i na nim zakończy. Zachęcam jednak do przeczytania całości:) Mija mniej więcej rok jak trafiłem na ten temat, przeczytałem każdy post zarówno w I części jak i w tej. Przez cały ten czas próbowałem się jakoś zebrać w sobie i w końcu zawalczyć skutecznie z gino, ciężko było ale w końcu po tych paru [...]
[...] wg wlasnego smaku? Jesli jest slodkie to na pewno bedzie lepiej z woda bo mleko tez jest lekko slodkawe. Pozatym lepiej kalorie miec z posilkow niz z gainera. Probowales dodac oliwe z oliwek do pobicia kalorii? mateuszl - to jest post z pojedynczymi pytaniamin :) napisz posta w dziale odzywianie, wklej swoja diete i pytania, na pewno ktos pomoe.
Dziekuje za mase odpowiedzi i porad. Napewno skorzystam bo jest w czym wybierac. Tyle ludzi na forum a nikt nic nie odp. Smieszne to jest. Chcialbym aby jakis moderator usonal moj post bo i tak odp nie uzyskam zadnej. Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do kontuzji, brzuch to normalny mięsień i tez potrzebuje regeneracji w tym planie jej nie ma bo robisz go codziennie. Brzuch pełni wazną rolę podczas ćwiczeń - stabilizuje postawe i pozycje techniczną, osłabiając go, prosisz się o kontuzje. Poniedziałek BARK : - Wyciskanie sztangielek (gif5) wyciskaj sztangę - Unoszenie sztangielek bokiem w [...]
banan mój post na forum został dodany o bodajże 22:30 - mogę to sprawdzić więc każdy wcześniejszy głos nie powinien być usuwany - bo ktoś zagłosował godzinę wcześniej to chyba nie miało wpływu? nagabywanie - to nękanie, zaczepianie kogoś i nakłanianie do czegoś i ja na prawdę nie widzę tutaj żadnego złamania regulaminu ok będę grał w otwarte [...]
Panowie po miesiacu IF w przedziale 16/8 postanowiłem przetestować znacznie dłuzszy okres nie jedzenia tzn w praktyce wyglada to tak: dzien 1. 16/8 (ostatni posiłek o 22)- Dzień Treningowy dzien 2. same płyny-zupełny post -Dzień Nietreningowy dzien 3. 16/8 (ostani posiłek o 22)- DT dzien 4. same płyny-zupełny post- DNT itd... Co zauwazyłem po 2 [...]
Witam: ) Jest to mój 1 post na forum z tej racji chciałem wszystkich pozdrowić. Samo forum odwiedzałem jednak już od dawna. Z siłownia mam kontakt od paru lat 8-10. Leczy były to raczej okresowe zrywy. Tak wiec mam za sobą parę splitów, jakieś ogólnorozwojówki, 1 hst. Bez diety itp. Efektów zachowanych, raczej 00 : p Tym razem postanowiłem się [...]
[...] i jakieś popychanie, jak ich olejesz - to teksty: udajesz że mnie nie widzisz, coś w stylu że się wywyższam bo na nich nawet nie spojrzałem. Teraz przeczytałem poprzedni post i rozumie twoje pytanie o dziewczyny. Nie nie zarywałem od ich lasek. Po prostu były 2 czy 3 dziewczyny, uważnie się porozglądałem czy nikt jej nie pilnuje, ale nikt z [...]
Na pewno występuje po wysiłku - ketoza powysiłkowa. Nie wiem czy w trakcie również, nie zgłębiałem się nad tym dlatego nie odpowiadałem na Twój post. Miałem nadzieję że ktoś inny to zrobi, gdyż nie chcę wprowadzić w błąd oraz wypowiadać się na tematy mnie obce. Przepraszam za odkopywanie ale nie chce pisac nowego. Skalar - z tego co napisales, [...]
a je4st coś bez kofeiny? czy każdy preparat pobudzający jest z kofeiną? teraz piszac ten post jestem tak zajechany ze kawa by mi nie pomogla a chcialbym isc z pełną energią poćwiczyć ;] jest jakiś preparat który tak bardzo pobudza?;]
[...] fizycznej : siłownia, rower, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jw. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Sorry za post pod postem ale nie mogłem wyedytować poprzedniego ("Błąd tagów formatujących wypowiedź!"). Zmieniony przez - stahoooo7 w dniu 2011-11-25 14:12:37
[...] na tydzien. zeby nie przytyl, oczywiście nie chodzi o przytycie w mięśnie, tylko w tłuszcz, bo jak sam napisał ma tendencje do tego, wiedział bys jak bys przeczytał jego 2 post. podaj mi proszę jedno zdanie gdzue napisałem ze nie zrobi masy kręcąc aeroby. a co o twojej ostatniej wypowiedzi, możesz sobie kręcić aeroby I codziennie, ale zalanie [...]
Solaros a jakie wedlug ciebie odczucia beda swiadczyly o tym, ze to ziolko dziala? W koncu po cos sie je bierze i czegoś się oczekuje. Gdzies czytalem twoj post o tym jak opisywales jak starales sie zwalczyc stres i tym podobnych problemach. Jakie prochy, ziolka juz brales (rowniez te czysto farmaceutyczne) i jak opisujesz ich dzialanie. Jak u [...]
[...] czosnkowego, ale to jeszcze nie to, muszę jeszcze przetestować inne sosy i mieszanki. http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=54193 Tomku zazwyczaj śpię 8 godzin, ale i tak jestem nie wyspany, ja gdybym mógł to spał bym nawet 10, co uważam za dobre, podczas snu lepiej organizm się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jest to mój pierwszy post na Waszym forum, prosiłbym o doradztwo w sprawie treningu, który sobie dobrałem. Jest tu wielu specjalistów, więc myślę, że ktoś mi pomoże. Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba) Staż (przez rok robiłem pompki - praktycznie co wieczór, od miesiąca zacząłem ćwiczyć na drobnym sprzęcie, o tym później) [...]
GINEKOMASTIA cz.2
