Witam wszystkich fanów Lecha, to mój pierwszy post w tym temacie i tak się akurat składa że po zwycięstwie nad Legią :) W każdym razie zwycięstwo cieszy ale gra jeszcze pozostawia trochę do życzenia.
Witam Potrzebuje od Was drodzy userzy porady na temat mojego treningu, który właśnie wymyślam ( dosłownie pisząc ten post ). Akualnie leci drugi tydzień po miesięcznej przerwie, plan jest taki: 1. Klata * Płaska * Skos + * Dipsy * Rozpiętki * Dobitka 2. Bary/Nogi * Wycisk sztanga/hantle * Unoszenie bok * Unoszenie przód * Tył * Przysiad * [...]
Witam, Chciałbym się z wami podzielić moim doświadczeniem ze złamanym obojczykiem. Piszę ten post w celach informacyjnych, bo z doświadczenia wiem jak człowiek panikuje przy tym złamaniu. Do rzeczy: Obojczyk złamałem na feriach, podczas jazdy na nartach. Mam 23 lata, a w tym wieku już są problemy ze zrostem. Ogólnie złamanie było nie ciekawe: [...]
podobnie jak Aylar, 4 tyg na kreci to nawet nie poczujesz dobrze działania ja kzacząlem czytac twój post pisząc ze nei chcesz czegos mocniejszego tez przyszedl mi do głowy thermo stim aakg zbedne,lepiej bcaa, ale jak masz juz bcaa i lubisz aakg(pompke) to mozesz zapodac. Wszystko zalezy od kasy:/
nie wiem co oznaczal tamten post ktory cytowalem. wyniki top 5: 5th place, 2000 dollars: Michael Kefalianos 4th place, 3000 dollars: JOJ 3rd place, 4000 dollars: roelly winklaar 2nd place, 6000 dollars: Ronny Rockel 1st place, 10000 dollars: dexter Jackson
Już pewnie następny cykl masz w planach co ? 133 damski chomącie już ci mówiłem ze nie ma sensu rozmowa z tobą i to był mój ostatni post w twoją stronę bo sam sie czepiasz byle gówna i głupimi prowokującymi docinkami psujesz ludziom tematy .
Jestem po trzydziestce, wczoraj zamówiłem rękawice, owijaki i szczękę. Jestem po wstępnej rozmowie z trenerem. Od maja uczęszczam na kickbox. Twój post mnie dodatkowo napałał energią.
Wyczytałem w gazecie ze młodziki również potrzebują uzupełniać dietę odżywkami. Na forum pojawia się dużo postów dodawanych przez młodziaków ( 14,15 lat w tym i ja )z pytaniami o odżywki w ich wieku. Specjaliści proponują : przy śniadaniu - 1 kapsułka VITA-MIN PLUS OLIMP przy obiedzie - 1 baton lub 1 szejk wysoko białkowy TWISTER OLIMP podczas [...]
dobra to ja bym proponowal by zalozyc post spam o nauce angielskiego i poracdach ztym zwiazanych tak by ci co sie lepiej znaja mogli poradzic tym co sie znaja mniej (czyt. Wy) hehehe co myslicie?? to ja zaloze spama..zreszt Wy moze tez cos kiedys bedziecie wiedzieli czego my nie wiemy to bedziecie mogli blysnac :D
[...] Food Ingredients, Ireland wnioski: No difference in the half time (T50%) of gastric emptying was observed (23 vs. 18 min for the WPI and WPH,. During the post-prandial period The peak concentration (Cmax) and AUC of plasma amino acids was generally lower after ingestion of the WPH except for phenylalanine which showed a marked [...]
Dobra sorry ;p mozesz skasowac ten post wyzej myslalem ze odpowiedz byla do tluszczu a byla do salatek rozumiem czyli raczej jakies wegle z odzywki mowisz po treningowo. Sprobuje tak zrobic bo inaczej tego ryzu to bym musial tonami jesc a ryz tez zawiera w jakiejs czesci bialka wiec tak chyba bedzie rzeczywiscie lepiej dzieki
moj wczesniejszy post byl skierowany do cnotliwego, a majac na mysli "tamto" chodzilo mi o link, ktory mi wyslal mysle ze sie powaznie zastanowie nad tym co zaproponowal Amentoris
dla wszystkich po postanowieniu poprawy przesyłam zrozumiały post: WPC Ostrowia powinno mieć skrót KAŁ. Oczywiście zaraz się odezwą jakie to jest ok i tanie i że nie mam racji. Białko dobre to np. firmy Optimum Nutrition albo InkoSpor.
o ja pie*dole, czy to tak ciężko zrozumiec że jeśli ktoś ma jakieś pytania co do typera to zadaje je w temacie dyskusyjnym? każdy następny zbędny post usuwam i konto banuje, nie będę wielokrotnie przypominał o czymś co jest w regulaminie. Ostatnie ostrzeżenie dla wszystkich. GP Turcji Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 7 maja, do godziny [...]
Siemano, jak wspominalem w poscie o robocie w anglii przydalby sie post do ang by mozna zadawac pytania, odpowiadac itd Mozna gadac po angielsku, nie ma pornografii byc, nie dodajemy stu linkow naraz dopoki nie jest pierwszy omowiony :). To ja daje pierwszy z ktorego codziennie korzystam Cambridge Dictionary online, piekna sprawa mozna dodac [...]
KKS Lech Poznań
