post

ręce opadają..... wchodzisz w tamten post, kopiujesz ją, wklejasz tu i dopisujesz swoje dane

OK, proszę nie krytykować testera - bo to nie o tym post. Chętnie przejrzę jak Ci idzie. Pozdrawiam i niech moc będzie z tobą.

Reakcja Resoviaka na post Wikta:

Witam, to mój pierwszy post, lecz juz trochę się tym interesuję. Od lutego dieta i trening na masę. Wczesniej cwiczylem okolo roku bez wiekszych planów. Teraz 188 cm wzrostu na 74kg wagi. Dieta: 1. Śniadanie 7.00 3 jajka całe 50-100g płatków owsianych ok. 200ml mleka 2. II śniadanie 10.00 (Szkoła) - Mieszanka z shakera. Białko WPC 30g Mleko [...]

Witam wszystkich, to mój pierwszy post na tym forum i na pewno nie ostatni. Z góry przepraszam, jeżeli ten temat utworzyłem w złym dziale. A więc, mam 15 lat, mam około 168-170 wzrostu i ważę 53-54 kg - waga od zawsze była moim problemem, zawsze miałem sporą niedowagę i nie wiem za bardzo z czym to się wiążę. Dopiero w ostatnim czasie od kiedy [...]

Załóż wlasny post, nie dopisuj sie do wszytskich i wypelnij ankiete

cześć wiem że tak nie za bardzo tutaj wiem że post jest stary ale może spojrzysz na to... chciałbym żebyś do mnie napisał na gg. Możesz mnie olać ale ja bardzo proszę żebyś mi pomógł moje gg to 11417382

NA POCZĄTKU CHCIAŁEM NA WSZELKI WYPADEK PRZEPROSIC JEŻELI DAŁEM TEMAT DO ZŁEGO DZIAŁU , MAM NADZIEJE ŻE MI ZA TO BRWI NA ŻYWCA NIE POWYRYWACIE . MOJE PYTANIE JEST TAKIE : CZY WSPÓŁCZEŚNI KULTURYŚCI JAK I CI Z PRZED LAT BRALI STERYDY NP: MARKUS RUHL , COLEMAN , SCHWARZENEGGER ? JEŻELI TAK TO JAKIE , CHOCIAŻ MNIEJ WIĘCEJ ( NIE CHCE ICH BRAĆ , TYLKO [...]

[...] które dobrze tolerują nawet spore dawki. Moje pojedyncze doswiadczenie jednak nie jest szczególnie istotną podstawą moich wniosków. Jak przeczytasz jeszcze raz moj poprzedni post - zauważysz, że w kilku słowach wyjaśniłem dlaczego taka zasadność moze istnieć. NIe upieram sie za wszelka cenę - uważam po prostu, swoj pogląd za prawdopodobny i o nim [...]

no cóż - a jak już mówimy o prawie polskim to ja teraz poproszę o informacje którymi podparłeś swój post panie nutri - szczególnie ciekawią mnie przypadki gronkowca itp w produktach konkurencji:) czyżby to było z palca wyssane? och nie! toż to czyn nieuczciwej konkurencji (art 3 ustęp 1 ustawy o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji) tj [...]

taniutkie te rowery teraz +/- 200zł z przesyłką i się trzymają btw:sport-shop . pl luknij tam potem edytuję ten post bo nie mogę o tym sklepie na sfd pisać chyba Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-23 12:16:47

Nie masz siłki to trening w domowych warunkach masz 14 lat przeczytaj post Kolesia

tylko zjedz tam nizej, bo te 2 u góry to nie moje ;p patrz który post ja dawałem^^

moj pierwszy post Mam pytanie związane w cwiczeniami klatki piersiowej. Mam stwierdzone skrzywienie odcinka lędźwiowego kregoslupa co wiaze sie z tym se mam zapadnieta klatke piersiową. Mam zamiar się tym zajac i wziac sie za siebie (nigdy nie cwiczylem, jedyny sport jaki uprawiam to gra w kosza ale puki co nie ma pogody. Mam pytania zwiazane z [...]

Double post ale muszę więc tak: Mam pytanie, głównie do konrado1 bo on podał ćwiczenia ale kieruję do wszystkich :) A mianowicie o wytłumaczenie ćwiczeń (i jeżeli to możliwe w raz z linkami do filmów) 1.wyskoki z półprzysiadu Mam rozumieć że pozycja półprzysiadu i skaczę do góry i wracam do takiej pozycji i tak cały czas? 2.wyskoki z progu, Skok [...]

Nie skazuję, jednak mój post określił jakie klimaty panują w Black Dragonie.

Będziesz zakładała własny post to zobaczysz miejsce do zaznaczenia i bedziesz mogla wypelnic ankiete

1. nie wypowiem się bo nie znam się za bardzo. 2. przeczytaj dokładnie każdy mój post i dopiero się wypowiedz.

Witam to moj pierwszy post wiec prosilbym o odrobine wyrozumialosci Chcialbym abysci ocenili moj trening na mase Klatka 16 seri 4xWYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4xWYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 4xROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 4xROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ Wszystko po 12 [...]

ja mam dyslekcje i to taka mega, czasem 5 razy jakis post poprawiam bo nie mogę na patrzyc jak cos napisałem