Witam. Jest to moj 1 temat i post na forum Mam prosbe o ułożenie mi diety oraz treningu tak aby troszke schudnąć. Mam 17 lat 178-180cm wzrostu i jakieś 75kg wagi. Moim celem jest zrzucenie kilku kg tak aby zmniejszyć brzuszek i zlikwidować tłuszczyk na reszcie ciała np. klatka. Czytałem sporo poradników oraz rad jak należy się odżywiać lecz w [...]
_Maniek94_ Wyłącz Caps-locka zacznij edytować wypowiedzi nie pisz post pod postem Myślisz że atlas będzie dobry jak zaczniesz dobrze trenować nabierać masy i siły taki atlas może być dla Ciebie za słaby więc może lepszym rozwiązaniem będzie Tobie porządny wyciąg Jeżeli chcesz coś konkretnego zajrzyj na www.kelton.pl Pozdrawiam Duda
[...] razu nad interpretowywać? ? (no chyba, że Wam ciężko) Podobnie jak z tymi „zastrzeżonymi” glicynianami - Wasza odpowiedź z powołaniem się na nasz post 24 lipiec 2009 12:54 nadal nie świadczy jakobyśmy zastrzegali nazwę bisglicyniany. Odnośnie "Żaden aminokwas nie stworzy chelatu di-aminokwasowego o masie większej [...]
Sam orbitrek to za mało, przemyśl też sposób odżywiania, bo to on jest kluczem całego procesu odchudzania i utrzymania wagi, w tym dziale jest dobry post o 10 przykazaniach żywieniowych...
[...] tu nie odzywał parę dni a dał w międzyczasie foty formy na body-factory w zakładce pojedyncze zdjęcia( wszystko zostało skasowane i eclipse dostał bana) Został tylko jeden post obrazujący tą sytuacje moderatora czorcia7 cytuję "Zapraszam do dyskusji kulturalnej i na temat. No chyba ze chcecie podzielic losy kolegi wyżej... " myślał [...]
Post ten przemienił się dosyć niespodziewanie w potyczkę dwóch firm. I to nie Olimpa i Activlaba, które występują tu raczej w roli "adwokatów", tylko producentów chelatów - Albiona i ... No właśnie... Kogo! Jeżeli mamy dokonać jakieś oceny całej tej sytuacji, musimy poznać drugiego adwersarza. W przypadku Albiona wiemy szystko - znamy [...]
Nie chce cie martwic, ale to powinno byc mieciutkie, pojecie realtywnosci raczej sie nie stosuje, ciezko mi sobie wyobrazic cos miekszego od silikonowej wkladki ....zapytaj lekarza ktory *jej* to robil. Jak to nie jest do 6 miechow post-op to drugi stopien capsular contracture. http://en.wikipedia.org/wiki/Capsular_contracture
[...] koniec brzuch 3 ćwiczenie po 3 serie no nic w czwartek zrobię klatkę przynajmniej to powinno wejść dobrze,mają nawet 60kg sztangielki więc wreszcie będzie można powyciskać Biały jak przeczytasz pierwszy post w tym temacie to łatwo policzysz ile mam latw każdym razie do weteranów to nie należę Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-04 20:01:46
Witam! To moj pierwszy post ja do tej pory tylko czytałem wiec spokojnie :D . Trenuje od 13 miesiecy trzy razy w tygodniu zmieniam plany treningowe co 3 miechy. ostatni plan treningowy wydladał tak PON:plecy , triceps , brzuch. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)4x 12,10,10,8 PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)4x [...]
Wybacz Sevrond wczoraj czytałem Twój post a dzisiaj nie dałem odpowiedzi W Polsce byłem tylko na urlopie dziesięć dni , gegeralnie regeneracja . Powróciłem oczywiście na moją starą choć nową siłownię . Wyposażenie jakie było takie jest ja ćwiczę wolnymi ciężarami tylko łydki robię stojąc na takiej maszynie (staw skokowy lewej nogi nie jest za [...]
Witam, to zdaje się mój pierwszy post tutaj więc proszę o wyrozumiałość. Na wstępie zaznaczę, że jako taką wiedzę i rozeznanie starałem się już zdobyć z poprzednich postów i pytam raczej orientacyjnie o ocenę i ewentualne rady dotyczące pierwszego w życiu cyklu na PH. Mam zamiar rozpocząć cykl na Epithin-E + H-DROL, interesuje mnie budowa [...]
Witam! Pisze ten post ze wsgledu na mlodych forumowiczow ktorych spotkalo to cholerstwo i nie wiedza nic o tym a takze dla starszych ktorych to meczy. A teraz troche o lipomasti : - Co to Lipomastia? Lipomastia to w jezyku " chlopa " wieksze sterczace sutki nawet przez koszulke , sa poprostu oblesne. A naprawde jest to tluszcz nagromadzony wokol [...]
Witam! To mój pierwszy post. Wczoraj kupiłem kreatynę olimpa 1000 w kapsułkach. Po przebuszowaniu w internecie piszę, bierz 5-10 gram, mój problem polega na tym że nie wiem ile gram jest w 1 kapsułce. 1 kapsułka = 1 gram?
No coz Wasal, brzmisz jakbys silikona w reku nie trzymal. Jezeli trzymales i byl twardy to panienka bylo albo post-op i byla napuchnieta, albo ma capsular conttracture, wiec nie mam co sie ogarniac, bo pierdo.lisz wac pan, wkladka silikonowa jest mieciutka i basta
Witam, to jest mój pierwszy post wiec prosze o odrobine wyrozumialosci :) Troche forum poczytalem, ciutek sie nauczylem, cos kojarze mam nadzieje ze dobrze DANE Wzrost 195 cm Waga 82 kg (na poczatku redukcji - I połowa czerwca 96KG) BF% ~18% (!) DIETA 9:00 2 całe jajka + 1 białko (z gotowanych jaj) serek wiejski (Piątnica ze szczyopiorkiem) [...]
Wchłanialność magnezu (p.Ambroziak, Biniu)
