post

odżywianie masz jak ortografię - do bani. poczytaj posty podwieszone, znajdziesz tam wskazówki jak powinien wyglądać chociażby zarys prawidłowego żywienia, a także post o tym, że dieta nie musi być wcale droga. pzdr/

sorry Wuchta chcialem zacytowac 2gi poprzedni Twoj post a zamiast tego edytowałem takze została tylko odpowiedz dla Rrumcek'a i zyebka za powyższą przepraszam Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-09-07 10:44:18

[...] Świadomie czyniąc ćwiczenia maksymalnie złożonymi i stosując technikę nastawioną na używanie maksymalnych ciężarów trójboiści-amatorzy uzyskują grzbiet większy niż niejeden kulturysta z którymi pan pracuje. Nie podważam pana tez, bo nie mam odpowiedniego wykształcenia i stanowczo za krótko trenuje. Ten post ma charakter pytania, a nie ataku.

[...] idiotyczny temat, ktos ci tlumaczy jak dziecku a ty nadal przystajesz na swoim chociaz jestes w bledzie. masz sobie przeczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=57 post 13 = masz nawet 2 zdjecia... Jak ktoś ma płaski biceps to znaczy że kiespko ćwiczy. hmm... to widze ze Marek Olejniczak ma mniejsza wiedze od ciebie ekspercie i [...]

Aaa no teraz wiem, czytałęm o tym jak TwOj post przeglądałem, ale nie zajarzyłem wcześniej. no spróbuje, narazie rozglądam się za rowerem a czas leci i fatu na zime przybywa...:-/ dzięki za rady

[...] rekoma stop. Tak samo jest przy klasycznym sklonie- rekoma nie dotkne stop, brakuje mi dosc sporo. Reszte cwiczen o ile dobrze pamietam bylem w stanie wykonac. Napisalem post pod postem, zeby przypomniec o sobie. edit: Mawashi jeszcze jedno pytanko , czy moeg np. wykonywac stretching z treningu dla sredniozaawansowanych, bo nie mam czasu [...]

[...] serie potrójne ACT tez bylo a tak to zawsze SPLITEM leciałem. Kiedys to miłem ch...uj a nie pojęcie o treningach, o diecie itd.... Tak na powaznie to tak od 2 lat traktuje ten sport bo wczesniej to tak cwiczylem bo cwiczylem etc ... P.S fajny post się zaczyna robić najpierw o sexie piszecie potem o stękaniu teraz o filmach ahhaha ...etc ...

[...] ile i w jakich proporcjach. MOzna jesc kasze i makarony i mieso i wyglądać jak sprzedawca hot-dogów z Darłówka jesli porownujesz "toxycznos" supli z toxycznoscią saa - to żyjesz w swiecie Bolka i Lolka. Napisz jeszcze jeden post o saa w tym dziale - a pozegnasz sie z forum. pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-07 23:47:36

[...] - bo przestałem gubić kilogramy . Wczoraj zakupiłem w sklepie odżywke Prolabs cuts 3 - i dziś waga pokazała mi 81,5 kg rano( hurra !!) . Wziąłem 2 kapsułki przed bieganiem ( 30 minut przed treningiem) a potem jedną na noc . Pytanie czy dobrze dawkuje i czy można mi coś poradzić . I przepraszam za post pod postem - za szybko potwierdziłem.

[...] nie zaczynaj od splitu jesli taki masz zamiar. po pierwsze musisz miec jeden dzien odpoczynku, o drugie nie wszystko na raz bo padniesz po 2-3tyg, po trzecie zobacz post moralesa o treningach na redukcje, pozdro, bede zagladal p.s. podaj poprawione wymiary. to, ze z bicem weszla ci jedynka przypadkiem i nie masz 140 tylko 40cm to wiemy, [...]

[...] nie podchodzi, ja ja uwielbiam. wegle do sniadania tez mozna dodac jak masz potrzebe, ale niekoniecznie natomiast okolotreningowo obowiazkowe, ale wiecej niz 30g. przeczytaj post moralesa o ukladaniu diety, tam masz wszystko. sprobuj jesc twarog. mozna z roznymi warzywami, doprawiajac na rozne sposoby. ja tez nie lubilem, ale opracowalem sobie [...]

konkurs strona wczesniej post georgu

Teraz nie mam możliwości na 4 treningi w tygodniu Zależy mi zebys odpowiedział mi na ten pierwszy post który tu napisałem Zmieniony przez - PanEdek w dniu 2009-09-08 17:40:34

ku... nie zauważyłem że to stary post jest. sorki wszystkim nadgorliwcom którzy zaczną to zaraz wypominać aby mieć chociaż jeden artykuł wysłany więcej

[...] błon komórkowych, odpowiedź receptorów przez wiązanie kwasów omega3 do błon komórkowych oraz bezpośrednio do receptorów wewnątrzkomórkowych regulujących transkrypcję genów (post wyżej wkleiłem link do badania pokazującego iż o3 wpływa na regulację ponad 1000 genów związanych z występowaniem zapaleń, miażdżycą). Różnorodność efektów omega3 na [...]

[...] mysl ze jak pisze ze trzy dni w tygodni, a ty zrobisz 4 to bedziesz lepszy nie mysl ze jak pisze 12 powt ty zrobisz 20 to lepiej zadziala Miesnie potrzebuje regeneracji po tylko wtedy rosna. No i diety EDIT: ten post odnosil sie do postu robaka ze strony 3, bo teraz to troche dziwnie brzmi Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-09-09 15:55:45

Przeczytaj jeszcze 10x bo dalej coś nie tak z tym treningiem. I weź przeczytaj cały jego post, bo nie lubię wałkować te same rzeczy.

Dzięki, za pomoc, za konkretną odp dostaniesz ode mnie prezencik w postaci soga. Czekam również na opinie innych każdy post biore pod uwagę.

http://www.sfd.pl/NADMIAR_BIALKA_-t22856.html 3-ci post i wiele innych opini z innych zrodel, rowniez z wlasnego doswiadczenia

Pierwszy post i już nas od członków wyzywa :D A tak poważnie,nic Ci nie będzie,też miałem pekniętą kostke wraz ze skręceniem i jakoś po 2tygodniach zacząłem stawiać nogę,co prawda w gipsie,ale juz pod koniec noszego gipsu nie uzywalem w ogole kul. Po sciągnieciu wszystko było ok,nic mi sie nie stało i zyje :) Także przełam strach i zacznij stawiać [...]