post

Niezły post jak dla kogoś kto nie ma o kreatynce zielonego pojęcia. sog pozdro

ale zobacz kiedy powstał ten post?

idę żarcie se zrobić na cały dzień i do roboty, aaaa dzisiaj już post... żeby nie było, że nie wiedzieliście:P

a własnie post jest to sobie zjem jutro albo pojutrze w north-fishu po siłce:)

bo to jest post, tzw PSMF

Przeprasza,kliknęłam i niedokończony post wyszedł. Nie, ale mam taką na siłowni i od razu dostaję po twarzy wydrukiem z tego dziwadła ;) Staram się regularnie mierzyć i po prostu zastanawiam się, po jakim czasie zauważę zmiany w obwodach. Wiem, że potrzeba czasu, ale słowo wsparcia czasem daje więcej niż kminienie w samotności. Myślę, że wiele [...]

Boze, nie mialam dostepu do komputera, bo remont w domu, a tu taki mily post:)Jak wino... :) W kazdym razie spiesze doniesc, ze moj program daje bardzo dobre efekty co prawda konsekwentnie sie nie waze, ale spodniczka, ktora poltora miesiaca-temu omal nie przeciela mnie na pol(gdy ja zapielam, wciagnawszy-brzuch)jest-luzniutka:)Tyle talia,(nie [...]

no panowie co tak cicho? dziś dzień mojej osiemnastki ale tak naprawdę to mam 8 lutego ale wtedy już post jest więc przeniosłem na dzisiaj będzie się działo Zmieniony przez - Okruch w dniu 2008-02-02 09:27:08

Fod wiem jaka tu jest atmosfera Ale i tak nie liczni pewnie tu dojdą usunąłeś mój post >>->

**SPAM POST - dziennikarzy nie lubimy wiec ********lac im mowimy** FoD takie cos przejdzie?

post nr 3000 nie pisać

Brawo efekty są , 3maj fason i nie odpuszczaj ;) Nie szalej zbytnio tylko z tymi chetami bo jakoś na dniach mi się rzucił post gdzie gościa tak poniosło że wypił kilka piw 0,5 wódy i pełno innych śmieci ;D Z wypłatą to i u mnie jutro będzie podobnie, po opłaceniu rachunków i zrobieniu tego co muszę również zostane biedakiem do następnego 10tego [...]

Sporti, Dzieki za ten post. Raczej zdecyduje sie na cluster. Oto jak po Twoich radach wygladalby moj program (brzuch chce trenowac wg. tego: http://www.sfd.pl/temat199702_strona1/) Cykl trzeci ~NOGI 1. przysiady ze sztangą ~KLATA 2. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4. wyciskanie na poreczach (dips) 3 ~PLECY 4. podciaganie na drążku [...]

DomerTeż tak mówiłem kilka tygodni temu,a sie okazało, że Koniu wygrał O kurda,jeden post pod drugim,ale zyebałem Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-09 20:51:40

[...] haslo na forum sfd w odpowiednim temacie jezeli nie uwzglednisz ktoregos z tych myslnikow otrzymujesz 0 punktow, nie mozesz patrzec na to, ktory byles (a raczej twoj post) w temacie z haslami, gdyz serwer patrzy wylacznie na kolenosc wyslanych odpowiedzi na pytanie, a nie hasla chyba, ze masz jakis tajny sposob /chlopacy minimalnie! [...]

Też 2 razy źle odpowiedziałem na te pytanie z l-karnityną i w jakich odżywkach są wolne węgle. Jako pierwszy liczy się poprawna odpowiedź wysłana do Olimpa czy pierwszy post na forum a potem odpowiedź ?

Isabelle, ćwiczenia siłowe PO aerobach to strata czasu i tkanki mięśniowej i w ogóle masakra,odpuść od razu. to już lepiej aeroby rano na czczo,a wieczorem trening siłowy 2 godziny po porządnym posiłku (węgle + białka) polecam również post w podpisie :D

Post w podpisie zaraz dokładnie poczytam :) Niestety, nie mogę ćwiczyć i rano, i wieczorem, ponieważ mam czas tylko rano. Wieczorem mogę co najwyżej sobie zapodać dodatkowe brzuszki. Na razie swój plan treningowy zmodyfikowałam tak, że najpierw się rozgrzewam na orbitreku lub bieżni przez ok 20, potem sobie pół godzinki cwiczę siłowo, a potem na [...]

jak nie moje? Drugi post gawlaka na 1 stronie moje fotki, czytaj uważnie

moj przykladowy trening: 1. podciaganie nachwyt 2. wiosło hantla 3. wiosla sztanga 4. dropsety (sciaganie linki , sciaganie drązka do klaty , sciaganie drazka waskiego w siadzie) 5. MC plecy trzeba dobrze dotyrać ;-) PS sorki, ze post pod postem (15h pracy dzisiaj za mną, nie kontaktuje) Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2013-11-25 22:25:11