ogulnie mówiąc to zwykły posiłek jest lepszy niż rozwodnione żarcie w płynie, ale takie cos robisz według tego co lubisz zachowując odpowiednie proporcje btw. np mixujesz: płatki owsiane z mlekiem i rodzynkami i miarką wpc użyj wyszukiwarki, był gdzies spacjalny post przeznaczony do wpisywania swoich koktajli
popieram post kolegi powinno byc wiecej takich akcji, a chodzi mi tu o malolatow co nie maja zielonego pojecia o koksach i silowni i chca byc duzi jak ich starsi koledzy nie mam nic do koksow, ale jak ktos bierze to albo wie co robi albo jest wlasnie takim glupim malolatem ja nie bralem i nie bede a jak juz to tylko pod opieka lekarza i to z [...]
[...] propozycje? Oraz czy jest sens kupowac kremy wybielajace?(myslalem o takich),lub te ktore dzialaja na przebarwienia (czytalem cos o oriflame-even out tratment, ale to post z 2005 roku.) Ostatnio posmarowalem sie samoopalaczem dove i nawet minimalnie chyba zaslonilo, ale jak wiaodmo to efekt krotkotrwaly, nie chce sie tym ciagle [...]
[...] 120kg miesni z tulipanem w reku to wy mu ja wykrecicie bo pierwsza wazsa reakcja bedzie strach a dopiero puzniej przypomnicie sobie o technice(z wylaczeniem jednostek i ludzi z naprawde dlugim stazem) ten post to przestroga dla naiwnych i rada dla tych co naprawde wykorzystuja praktycznie swoje umiejetnosci. szacuneczek dla wszystkich i pozdro
półtora roku temu też 3 miesiące ale kręgosłup połamałem itd... ??? to w jaki sposob teraz masz zamiar cwiczyc? Co do planu, lepsze wyjscie dla ciebie FBW, poczytaj ,uloz wklej do oceny, poprawy, albo skorzystaj z gotowego plany post podwieszony by rion10, dobre plany, do wyboru do koloru. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-23 22:46:45
[...] rozpadu białek mięsni!! szczególnie du7że dawki ktore wzmagają termogezeze, podnosza temp ciała działaja pośrednio katabolicznie w efekcie. no pomyślcie chwile.moj pierwszy post miał własnie sprowokować dyskusję. Marku no zawiodłem sie troche. duze dawki efki pala tłuszcz oczywiście ale siła mięsni wzrasta na zupełnie innych mechanizmach przy [...]
sooo tak, ale ja wolałbym mimo wszystko na 3 dni chociaż jesli plany z SW wypalą to i ten 2-dniowy plan sie przyda. Nie chce na spilta zmieniać bo to diametralna róznica a na krecie trzeba juz zdecydowanie jechać tymi ćwiczeniami co juz sie ma obcykane. sry ze nowy post ale zeby było przejrzyście
[...] nadgarstków z baniakiem z wodą (m. przedramion) Problem w tym że nie rozumiem powyższych zagadnień. ____________________________________________________________ Pisząc ten post dodatkowo zapytam: Otóż wykonując ten trening, od jakiegoś czasu odczuwam ból górnych partii pleców (kręgosłup) gdy dotykam podbródkiem klatki piersiowej (patrzę w dół) [...]
Witam wszystkich użytkowników. Jest to mój pierwszy post na tym forum Postanowiłem ułożyć sobie dietę. Przeczytałem artykuły i zabrałem się do pracy. Oto wyniki moich wypocin;] : (Dopiero zaczynam swoja przygodę z kulturystyka) Dzienne zapotrzebowanie na kCal-3152 ~Kcal na posilek 525 Białka; 2,0 170 gr Tłuszcz 1,3 110gr Węglowodany: 4,3 [...]
witam wszystkich! to mój pierwszy post na forum :) piszę, bo chciałbym zrobić sobie takie cudo do ćwiczenia łydek, jakie oferuje firma Kelton na allegro. Mam kilka pytań odnośnie tego sprzętu: * czy ktoś ma coś takiego? jak się sprawuję? * jeżeli ktoś ma to czy mógłby się podzielić wymiarami? :) * w opisie aukcji napisane jest, że maszyna została [...]
Dlaczego zalozyles post o odŻywkach w dziale odzywianie ?! Odzywki to uzupelneinie diety, a nie na odwrot, poczytak posty podwieszone i opracuj diete, potem dobierz potrzebne odzywki. Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-07-24 22:54:34
nie wiem co to juz za post, nie przegladalem wczesniejszych stron... takie uwagi jak napisales zachowaj dla siebie, nie jestem twoim kolega. Zobaczylem pierwsza strone... jakies tam problemy masz, ale teraz nie chce mi sie juz skladac 4stron w jedna zeby co kolwiek napisac na temat, jakbys to podsumowal to juz byloby co innego. Zmieniony przez - [...]
Chciałem ten post napisać w temacie shielda i b50 gdzie było o czyszczeniu receptorów i stałym progresie na długich cyklach ale uznałem, że lepiej w nowym temacie. Więc tak Cykl taki przewiduje. od 2 tyg 10iu insy. 5on 2off. W sumie 300iu. 1-5(6) 35mg mety 1-14tyg 1g enan 9-14(15)tren 100mg eod 8-15 cytomel 25mg ed 10-19 prop 100mg eod 18-23 win [...]
Hahha aspiryna... to dobre, drogi kolega - autor tych bzdur niech się zastanowi zanim zaloży jakis kretyński post! Podobnych tematów jest tu sporo a metka nie różni się niczym od reala, wystarczy troche chęci. Przetestuj i daj znac. pzdr
Co trzeba zrobić by nauczyć sie bić
