post

Witam. To mój pierwszy post na forum. Na siłownię chodziłem przez rok, niestety nieregularnie głównie przez słabą motywację. Od przyszłego tygodnia chcę rozpocząć trening FBW 15-10-5. Moim celem jest poprawa sylwetki. Jestem ektomorfikiem; ogólnie jestem szczupły, choć posiadam nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy sutków, co z braku lepszego [...]

Wyciskara , co twój post wnosi do tematu ? On nie pisał o siłowni ani o dopalaczach tylko o planie typowo domowym.

To mój pierwszy post więc wogóle witam. Mam 15 lat. Mam 183 cm wzrostu. Chciałbym zwiększyć swój wyskok. nie wiem na jaki trening się zdecydować. Chciałem skakankę ale nie czy to wogóle wpływa na wyskok, chyba raczej na wytrzymałość. Zastanawiam się nad przysiadami. Tylko nie wiem czy od przysiadów wyskok znacząco wzrasta.

nie wkurviajcie mnie juz z moimi maturami zamiast w gda wylądowałem w nysie na rok:/ biola roz 57% (tamtoroczną napisałem dzien rpzed swoja na 92%) chemia post 64% polski 56% mata 52% ang 83% ustne ang 75% pol 100% co tam? u mnie wieje w chooj

Witam wszyskich to moj 1 post tutaj i chcialbym sie dowiedziec kilku rzeczy. Moze cos o mnie wiec tak. Mam 18 lat 177 cm wzorstu waze 72 kg. W maju wazylem 80kg toche schudlem ale w tym problem ze nie widze po sobie efektow. A od poczatku chodzilo mi o klatke piersowia zeby znikł brzuszek oraz tluszczyk z okolic piersi. Od wrzesnia zamierzam [...]

podłącze się pod post i zapytam jakie obecnie jest najlepsze npp na rynku? Zastanawiam się nad razakiem.

pierwszy spam post... jedziemy z MASĄĄĄĄĄĄĄ!!!!!

blaplaplaplablablablablaplaplapla To napisałem ja - Kopt, żeby zrobić przysługę Michałowi. To na prawdę i tak mądrzejsze niż jego twórczość. Informuję Cię Michał, że nie masz już czego szukać na tym forum, bo każdy twój post i tak skończy jak ten niezależnie od tego z jakiego konta napiszesz. Zmieniony przez - kopt w dniu 2010-08-23 15:15:21

Post workout to z solaros'em pogadaj on zayebiste układa Tomasz dobry zestaw E: Axel jestes zadowolony z A Halo? bo ogolnie to nie chwalą Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-08-23 15:01:36

tak sobie czytam ten post , "celu nie osiągnę" , "nie dam rady" ... jak zakładasz z góry porażkę to faktycznie nie osiągniesz... diety brak, nie chcesz zrezygnować z placków mamy, słodyczy.. troszkę jak baba w ciąży... słuchaj rad od innych a jeśli nie chcesz to po co zakładałeś temat?

Cześć, zobacz na ten post: http://www.sfd.pl/HST_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html Tam masz też propozycje ćwiczeń. Na przykład tak może wyglądać trening HST pod Twoją siłownię: 1. Przysiady ze sztangą (wpisz w Youtube "Zercher Squat") 2. Wyciskanie sztangi leżąc 3. Wiosłowanie sztangą/sztangielką 4. Wyciskanie [...]

[...] czlwiek z treniungu na trening dzwiga mniej, a obwody sie kurczą. Nawet jesli nie są to spadki drastyczne (jak po SAA), to juz nawet lekkie wywołują zdenerwowanie." Ale chyba dobrze zrozumiałem że zwiększenie siły i może masy mięśniowej będzie tak??? A tamten post admin zkasował za poodznie linku do innej strony www.

jakie znacie, lubicie, polecacie... na razie dokanczam anabolic halo , trzeba bedzie za czyms nowym sie rozejrzec

Rowniez masz prawo tak uważać jak uważasz, z tym ze Twoj sposob myslenia przyczynowo-skutkowego jest naiwny. Co w prosty sposób wykazałem post wcześniej, a posrednio i na poprzednich stronach tego topiku, których zapewne nie przeczytałes davidooo - daj spokój Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-22 20:41:06

dzieki. wlasnie przeczytalem post dzisiejszy ktory juz skomentowaliscie. mianowicie czy warto dolaczyc do mojego cyklu esseliv + hepatil, heparegen? nie slyszalem jeszcze o tych srodkach ale tyle chemii na oslone brzmi troche jak zgroza...

Sasha przez pomylke edytowalem Twoj post

jesli mozna poprzedni post do kasacji http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplementów!-t638787.html#post6

przeczytaj nazwe tematu, i pierwszy moj post, jak nie potrafisz nic doradzic nie udzielaj sie bezsensu :)

takie porownania zplycaja wartosc poprzedniego posta. Porownanie takie sugeruje jakobym uwazal interwaly jako jedyna sluszna droge do rozprawy z nadwaga w kazdym przypadku, lecz czegos takiego nie poewiedzialem, kazdy kto przeczyta moj post uwaznie powinien wysuwac wrecz odwrotne wnioski.

ewelino widzę że zaczynasz od zera przeczytaj proszę ten post w razie pytań odezwij się - 10 wskazówek żywieniowych pozdr