post

[...] węglowodany. Drugie badanie w dużym stopniu faworyzuje wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Acute effects of meal fatty acid composition on insulin sensitivity in healthy post-menopausal women. Robertson MD, Jackson KG, Fielding BA, Williams CM, Frayn KN. Oxford Centre for Diabetes, Endocrinology and Metabolism, University of Oxford, OX2 6HE. [...]

Zasady obowiązujące w dziale trening(przeczytaj zanim napiszesz swój pierwszy post na forum) 1. Zanim zadamy pytanie korzystamy z wyszukiwarki, która znajduje się w prawym górnym rogu pod nazwą „SZUKAJ" (http://www.sfd.pl/search.asp) i czytamy posty podwieszone. 2. Jeżeli zajdzie jakaś nie jasność w znalezionym przez ciebie poście dopisz się do [...]

Nie wiedziałem w którym dziale włożyć post więc jeśli pytanie jest zadane w złym dziale to prosze moderatora o przeniesienie w odpowiednie miejsce. Mam pytanie czy w każdym z działów moderatorzy mogliby założyć osobny post z linkami do najlepszych i najbardziej wartościowych postów z danej kategorii można byłoby je najszybciej znaleźć (np w [...]

[...] growth factors etc etc. 1-sorry,its in english,if someone can translate to polish,mybe is someone here who know alot about that,but cant understant question.. 2.pls post only seriously answers,no jokeing or thrashing the thread 3.i will not post links ive found till now,cuz almost all of them got just commercial interest,so are not [...]

Cena detaliczna: 179 zł TORRENT™ POST-WORKOUT ANABOLIC MUSCLE MASS ACTIVATOR Torrent™ sets a new standard for post-workout (PWO) nutrition. Though often overlooked, this part of the bodybuilding equation is the most critical aspect in the quest to foster new growth. Properly utilizing this time is vital for inducing overall muscle mass [...]

Witam Sezon w pelni... Pojawia sie coraz wiecej postów informujacych o zawodach i bardzo dobrze!!! Prosba z mojej strony jest tylko jedna - jezeli zakladacie post o jakis zawodach to prosze aby NIE byl to tylko post informacyjny w stylu 'Jutro zawody w Trabkach Wielkich o 16:43'. Jezeli juz go zakladacie to prosze abyscie pozniej umiescili w [...]

[...] jak i merytoryki treści) lecz wiadomo ,ze co hmmm…… ileś tam głów to niejedna i dlatego chcieli byśmy poczytać też wasze propozycje. Drugą dość istotną funkcją tego postu będzie rozwiązywanie bieżących spraw tzn.cos skasować lub przenieść bądź odpowiedzieć na jakieś pytanie itp (krotko mówiąc-wszystkie Prośby do moderatorów działu [...]

1.post Witam.Mam 171 cm wzrostu oraz waze 59 kg.Nie trenuje pilki noznej.Chcialbym cwiczenia mam slabe rece -podciagam sie max 3-4 razy ;s wiem, ze nie w tym dziale ,ale coz.Prosze o szybka odp.Chcialbym dodac iz jestem chudy mam slabe rece chcialbym jeszcze rosnac ,wiec cwiczenia nie hamujace rozwoju Posiadam: Lawke Sztange prosta Sztange [...]

[...] innych odżywek - na pewno nie teraz ;) Starałem się pisać estetycznie i poprawnie językowo. ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 190 Cel treningowy: patrz: post Staż treningowy na słowni: 3 miesiącu treningu domowego Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W pełni [...]

MODDING SPRZĘTU - ZMIANY MAŁE I DUŻE Witaj! Poniższy post jest trzecim z serii tematów w konwencji „Frequently Asked Questions", czyli bardziej swojsko - zbiorem najczęściej zadawanych pytań. Tematyka niniejszego działu to modding sprzętu, lub inaczej - wprowadzanie zmian, rozszerzanie funkcjonalności i zmiana sposobu działania. Pojęcie moddingu [...]

[...] powiedzieć, że mam pewien mętlik w głowie od nadmiaru różnych nierzadko wykluczających się informacji. W ankiecie zaznaczyłem, że chcę się odchudzić ( dlatego też pisze post w tym dziale). Mam z czego - 130 kg. Waga ta, będąc monstrualną w tym wieku jest niemałym problemem, który już trochę mnie irytuje. Postanowiłem zmienić zasadniczo swój [...]

Witam chciałbym abyście mi ocenili mój nowy plan na masę. Plan jest 3 dniowy. ćwiczyć będę w poniedziałek,wtorek i w czwartek inaczej mi nie pasuje http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=8&method=Topic&forum_title=Trening+dla+zaawansowanych# trochę o mnie Poniedziałek: Klatka: 1) Wyciskanie sztangi na poziomej ławce 5x 12/10/10/8/6 2) Wyciskanie [...]

...Post w trakcie budowy... !!!UWAGA!!! Ponizszy post nie jest blogiem, nie jest tematem otwartym, nie jest miejscem do wypowiadania sie. Stanowi log rozmow, konsultacji, postepow i koncepcji. Jedynie komunikacja wystepuje pomiedzy Niwixem a mnia . Moderatorzy NATURALNI chetni do wspolpracy -> wypowiadamy sie w "naszym" wiadomym poscie. Zachecam [...]

[...] tunnel syndrome, water retention or aching joints. This method involves taking your weekly total of GH you would use over a 7 day period, dividing it by 3 and using 1/3 post workout after 3 selected workouts each week. Now obviously the individual shots will be bigger, but because their infrequent the body doesn’t grow accustomed to them and [...]

[...] spodenki. Zakaz czapek z daszkiem, peruk i innych zaslaniaczy pozycji glowy. Chcesz byc anonimowy - polecam retusz komputerowy lub posmarowanie twarzy czarna pasta. 5. Jeden post - jedno cwiczenie w 3-4 ujeciach. 6. Jeden pytajacy pyta tylko o jedno cwiczenie. Dopuki nie uzyska odpowiedzi, nie wysyla kolejnych pytan. To nasze zabezpieczenie [...]

[...] w zakresie wspomagania budowy masy, siły i szybkości mięśniowej. Wyniki okazały się zdumiewające. Jeszcze żadne dotychczasowe badanie środków ergogenicznych nie pozwoliło postawić tak spektakularnych wniosków. Celem badania było sprawdzenie najnowszej generacji preparatów wspomagających wzrost siły i masy mięśniowej. Po raz pierwszy w ściśle [...]

Witam wszystkich. Nie znalazłem "powitalni" więc wybaczcie. Pierwszy post i od razu bateria pytań - asekuracyjnie - tak przeczytałem tematy z dietami i plany treningowe i na podstawie tego "stworzyłem" swój plan treningowy, jednak jestem "średnio" zadowolony i wolę się upewnić co robię źle, nawet za cenę forumowego "głupiego Jasia". Wiek 30 Waga [...]

MAAAASAAAAAA Generalnie test będzie składał się z 2 faz. Po każdej z faz będzie podsumowanie. W pierwszej fazie suplem przewodnim będzie Post Cycle Matrix - FUSION SUPPLEMENTS W drugiej fazie będą juz królować kreatyny z CON-CRET na czele. Dodatkowo wspomagać je będzie FIREDROL, aby utrzymać teścia na stałym wysokim poziomie. Tak, jak obiecałem [...]

[...] Dieta na rzeźbę, duża pomoc dla początkujących: http://www.sfd.pl/Dieta_na_rze%C5%BAb%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t558196.html - post Nitroman'a Dieta na masę, duża pomoc dla początkujących: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych%2E-t545008.html - post [...]

[...] occasion. The total amount of carbohydrates consumed was 300 g (4.2 g. kg(-1)) body mass given as 75 g in 500 ml water immediately after exercise and again 30, 60 ad 90-min post exercise. Blood glucose and insulin concentrations were recorded at rest and every 30 min throughout the 4-h recovery period. Muscle biopsies were obtained at the end of [...]