post w

XbusekX dlatego jesli alko dziala w sylwka sie na***ie a pozniej dluuuuuuuuuuugiiiiii post od popijaw

Spam jest, wbrew pozorom przeznaczony na merytoryczne dyskusje. Można gadać do woli ale o czymś, a nie rzucać mięsem, pisać post za postem. Żeby to chociaż zabawne było Leandro - jesteś z dopingu? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-31 21:19:37

Niechcący zdublował mi sie post. szczerze.. chciałbym jednak ułożyć trening pod siebie znając mniej więcej swoje możliwośći i mając wypracowaną technike ćwiczeń mialem problem z plecami więc nie chciałbym go obciążać martwym ciągiem który jest w podanym przec Ciebie planie. , a co myślisz o ćwiczeniach które ułożyłem? jakieś konkretne uwagi? [...]

500 post należy do mnie Nealuś daj fote jak chłopaki prosili P.S. fajna ankieta Zmieniony przez - wallaceban w dniu 2007-04-05 13:03:34

600 post raczej spermowe spamspi Zmieniony przez - beter2 w dniu 2007-04-05 17:14:29

Otrzymałe(a)ś głos w temacie: ***SPAM - POST DZIAŁU DOPING - AKCJA PLAŻA 2007 - ZAKAZ SOGÓW *** za to juz nie grozi ban ? sa tutaj jeszcze modzi ?

hahahahah ja za ciebie na badania ? a ile wbijasz testa/week ? pójde w poniedzialek nie denerwuj mnie :D co wy tak naladowaniu przy piątku jestescie ? mesko jecie ? przeciez post !!

A w sumie jakby zamiast wklejać tam pare zdjęć to zmontowac je w jakis filmik i wrzucić na youtube i podać tylko link, wtedy wystarczył by tylko jeden post co wy na to?

A teraz-jako preludium ogórkowego sezonu konkursowego. 1 Zadanie Wykonać min 6 pompek na drążku-takich ,jak na załączonym filmie Trudność masti : 1 (ojan-edytuj post i tu wpisz swoja trudność ) Termin ważności -od teraz do 19 lipca https://www.youtube.com/watch?v=PRIfglY_vC0 Zadania wrzucamy do tematu [...]

Post wszedł po mojej odpowiedzi,którą napisałem jak mnie minutnik zaczął pikać-więc napisałeś po czasie . Nie będę się spierał o sekundy i szybkość internetu czy sprawność forum, więcej elastyczności Masti ;)w końcu to sezon ogórkowy ;)

Masti w czasie tych pytań widziałem że ktoś wstawił nowy post do wątku rwania i gdyby nie te goniące 3 minuty zajrzałbym i dowiedział się ze pomysłodawca ma na imię tak jak ja Marek.

Witam! To pierwszy mój post i być może ostatni ;) Po pierwsze, to dziwi mnie, że ludzie tak deprecjonowali Big Foota. Czarny pas bjj (Janisz coś mówił, że posiada 3 czarne pasy, czyli jakie jeszcze? Chyba, że mi się przesłyszało), monstrualne warunki fizyczne, duża poprawa stójki w przeciągu ostatnich walk (pyt: jakich sparingpartnerów ma BF, a [...]

[...] a może to będzie bohater, uratuje komuś życie służąc w policji? Po 1. jestem pewien, że nie przyznasz się jaki masz zawód, bo już były takie domysły z tego co pamiętam. Po 2.A może ktoś umrze z głodu bo dostanie za przejście na czerwonym świetle 500 zł mandatu? -.- A i poza tym jak dotąd nie odpowiedziałeś na mój post skierowany w 3/4 do Ciebie.

Lager luzuj troche to jest spam post i sie pisze o czym chce Reso ja bylem dawniej w spamie gdzxie tez pisało sie o czym sie chciało ale wtedy byl poziom Pisanie pisaniem al e po co to samo 1000 razy. Nawet jak robisz to co robisz to nie musisz tego powtarzac kilkanascie razy dziennie. Uwierz mi ze tez lubie spamowac ale jak jest jakis poziom a [...]

HAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAAHAHA ROCK I ASGARD ZROBILEM WAS W CHVJA HAHAHAHAHHAHA Wujek RES zakancza ten post i nie ma chvja we wsi xD hah POZDRO 600 !

łyknąc kapsów od ciebie? łyknałbym i tak nie wiedząc co to %-) nie wiedziałem że teraz edycja jest zawsze, nawet jak ktoś już odpowie na post :-D Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-10-20 00:41:46

[...] ciężko trenuj rób cardio/aero i będzie lecieć a jak chcesz LC to daj okołotreningowo te 70-100g węgli, białka z 1,5-2g/kg reszta tłuszczy żeby był deficyt i będzie si IF też może być, ale ja bym zrobił okno bliżej treningu, no i nie jestem pewien ale BCAA chyba przerywa post, to musisz doczytać Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-09-18 09:41:40

[...] nie mogę doczekać - dobry objaw %-) ) Suple: - 4000mg tranu - 2400mg lecytyny - od jutra wchodzą witaminy Miska: prawie czysto, wpadło trochę lodów - wliczone w bilans post 16godz - jedzenie 8godz Rano lekki dyskomfort - ból głowy, może po nocce w pracy, a może i jedzenie swoje robi. . [...]

Otrąb bym nie jadł. Karkówki 300 gramów i odrobinę z tłuszczem do góry. :-) Znam takie menu od Gacy. Ale na tym się nie da ciężko ćwiczyć. Niestety. Otrąb nie przestanę jeść, ale nie będę ich wklejał do menu bo ciągle piszę czemu je wcinam i nie chce mi się powtarzać ;-D Karkówki - czyt mięsa nie zdejmę bo co będę obcinał ? Smalcu płynnego nie [...]

[...] ciężkim tygodniu, ale ogólnie gitara gra :-) Miska: Makro nie liczyłem nie miałem jak poważyc. W niedzielę bez węgli i raptem 2 posiłki z braku czasu. Dziś okno 11-20.30, post 19godz. Do południa 2 udka pieczone z ogórkami małosolnymi i 3 grzankami, ale z białego chleba (pyszne były :-D). Wieczorem placek z 60g mąki razowej, 4 jajek, odrobiny [...]