[...] jedynie bardziej uporządkowaniej) formie. To o czym piszę to propozycja typu "oraz" a nie "zamiast". Michał, to powyżej napisałem zanim Ty wysłałeś swój post. Przyblokowałeś mi edycję, więc odpowiadam Ci poniżej. Nieuważnie przeczytałes to co napisałem: - mówię o dziesiątkach odpowiedzi w jednym poście a nie o dziesiatkach [...]
a ja wam powiem jak ja robie. Myslalem co by robic zeby bylo bardzo ciekawie i naprzemiennie, bedzie post prawie jak art. Pomysł mój jest taki. Po wakacyjnych o******laniach zaczynamy wrześniowo, zaczynamy sobie robić obiegówkę całego ciała dla jego wzmocnienia. potem przez 3 miesiące do końca roku np jakis cyklik mozna [...]
[...] samodzielnie i tak nie określisz kątów wygięcia. W ogóle warto pamietać o zasadzie nie podejmowania działań na własną rękę, (przy poważnych kłopotach z kręgosłupem) - post ten może pomóc, ale nie zastąpi wizyty u lekarza, wypowidają się tu i radzą przecież bardziej praktycy, czerpiąc z własnego doświadczenia i wiedzy książkowej. Lekarzy [...]
[...] i siedzenia: zależy jak stoisz i jak siedzisz. ale jeśli ten problem poruszyłeś z myślą o treningu, to powtażając p Gallu powiem że ćwicz stojąc... zresztą był o tym jakiś post z m-c temu. pozdro hunter: twierdziłeś że ortopeda mówił o skoliozie. podejrzewam że nadmienił tylko że podejrzewa że mogłeś (przypuszczenie) przejść łagodne stadium [...]
hunter - meczysz nas od siodmej strony tego posta i nic konstruktywnego nie wyciagneles dla siebie. Moze daj sobie spokoj i albo zaloz nowy post ze swoim problemem, albo oddaj sie w rece lekarzy.
[...] Oczywiście każda z w/w osób traktuję jako przyjaciół których połączyłą wspólna pasja i ludzi dla których warto się poświęcać i pomagać bo wiem, że jak mi kiedyś będzie czegoś brakować. To zawsze mogę na nich liczyć. Tym o to miłym akcentem! Kończę post i zapewne do usłyszenia po świętach! Zmieniony przez - lasican1 w dniu 12/20/2018 1:08:11 PM
Przydał by się rzeczywiście osobny post bo są rzeczy z którymi się zgadzam ale też takie w których mam inne zdanie. A co tam... niech tak zostanie. Wielkie dzięki WODYN za to że poświęciłeś czas i w ogóle za wszystko.
[...] 2 łyżki lnianego i warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png W oba dni to samo: Przed treningiem: -10g bcaa plus -5g beta energy -10g iron pump W czasie treningu: -10g bcaa plus -3g beta energy Supreme whey - według diety Na koniec dorzuciam foto gir :-P http://www.******/uploads/monthly_12_2013/post-241484-0-63940100-1388003804.jpg
Przepraszam , że spamuję post pod postem ale jak inaczej mam dostać odpowiedź kiedy nikt nie wchodzi ani nic : / Rion jakbyś mógł to wypowiedz się... Mam też taki problem mianowicie ból krzyża + ból na "boku" łydek 1.)Krzyż zaczyna mnie najbardziej boleć podczas MC które w mym FBW jest jako drugim ćwiczeniem ( jeśli chodzi o ciężar to na pewno [...]
zaczynam wierzyć w skuteczność tej diety tłuszczowej :-). Jest tylko jeden problem... to dla mnie dieta smakowo nieakceptowalna. Taka ilość tłuszczu przy zerowej właściwie podaży węgli to gorsze chyba niż post :-).
to dla mnie dieta smakowo nieakceptowalna. Taka ilość tłuszczu przy zerowej właściwie podaży węgli to gorsze chyba niż post :-). Bluźnisz Marcelu! :-D To jest najsmaczniejsza dieta świata! Dopiero mięso i tłuszcz nadają się do przyprawiania i tworzenia smacznych potraw. A jeszcze masz do dyspozycji jaja, tłusty nabiał, sery... Pajda chleba w ręku [...]
Panowie... Mądry podcast do odsłuchania. Zuzka należy do elitarnego "klubu silnych" Top Team SF (chyba tylko 8 Polaków w nim jest) http://www.barbellkitchen.pl/post/74161611604/podcast-3-zuzka-sobczak-dlaczego-bola-nas-plecy Posłuchajcie zwłaszcza mądrych fragmentów o CF (o kettlach możecie zignorować - żeby nie było, że jestem stronniczy) Dla [...]