post w

[...] tak DESPERAD0 - dlaczego ma sie skupic na bialku i weglach jesli nie chce zbytnio zalac sie tluszczem ? chyba cos ci sie namieszalo . Ja chce się tylko zapytać gdzie autor postu wspomina że nie chce zalać się tłuszczem???? Jeśłi dobrze umiem czytać a tak mi sie wydaję to prosi o dietę na przytycie. A więc proponuje ci najpierw czytać ze [...]

[...] bedzie potrzeby wrzcucisz go na odblokowanie 3 dni po ostatnim strzale razem z clomidem . Ale musisz miec na prawde dobra diete , suplementacje i trening - a nic na to nie wskazuje , wiec przemysl czy chcesz siegac po te srodki . PS. PRZEPRASZAM Bardzo za 3 posty pod rzad , ale piszac z rozpedu nie ogarnalem , ze wciskajac enter post sie dodaje

ludzie macie problemy rzeczywiscie... Jak mowie myslalem ze to kolejny post dla zwaly - bo komus sie nudzi- moze sie mylilem ale koles jesli jest chociaz troche inteligentny (inaczej by nie skonczyl tylu szkol na wysokim poziomie ) to powinnien sie zorientowac ze walna glupote z tymi sterydami juz po 1 odpowiedzi. Chyba kazdy wie co znaczy ta [...]

[...] :97% trzymam sie diety Cel : Zrobienie czystej masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : super Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia 4-5 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Bialko,przedtreningowka,post workout Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Perend NIE KOMBINUJ! przeczytaj i zastosuj: (patrz moj post) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html lydki dolacz do kazdej sesji,rob jako pierwsze cwiczenie. wybierz dwa cwiczenia i za kazdym razem zrob jedno z nich-najlepiej z roznymi parametrami,np. w staniu - ciezkie parametry-pare serii po 6-8p w siadzie- lzejsze- pare serii [...]

Wykonywanie przysiadów i martwego na 1 treningu mija się z celem spróbuj tego http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzie%C5%84-t484464-s3.html post Traktora Zmieniony przez - Wojownik03 w dniu 2013-04-29 16:48:26

Czy gdzieś tu jest opcja edytuj lub usuń ? Nacisnąłem enter bo chciałem przejść do linijki niżej i wysłało post , sorry. Mam jeszcze parę pytań: Czy nie dziwne jest że mam coś podobnego to talii Czy nie mam zbyt grubych bioder i boczków w stosunku do reszty ciała (np nóg od kolan w dół) Proszę jeszcze oprócz tego wyżej o poradę co zmienić w czysto [...]

jezeli pan m. chce uzyskac takie informacje to chyba powinin zalozy oow post raczej w dziale olimp... i tam go przenosze..

oki skint dzieki za dobra rade tak zrobie jak mowisz zrobie cykl na propie solo a dopiero puzniej cos pomysle a co do diety napisze jak ona wyglada niedlugo w nastepnym post

poprierwsze jesli nie znasz tematu to nie bisz baranie, dlaczego ? proste przeczytaj caly post z tego forum na ktorym to zamiescilem i zobaczysz ze w pierwszych tekstach podalem nick razem z opisem osoby z jakiego forum itp;. wiec jesli nie jestes w temacie to prosze nie pisz bzdur tylko po to zeby mi dogrysc bo mam to gleboko w dupie.

musisz przeczytać ten post i zrozumieć go a najlepiej też parę innych. Właśnie m. in. po to, żeby wiedzieć, jak modyfikować dietę. Dobrze, że bierzesz się za dietę, bo to podstawa Czytaj, próbuj ułożyć, daj do sprawdzenia - w końcu zacznie wychodzić.

Stary, tu jest na górze działu taki post DO NOWICJUSZY i zamiast zawracać du*e to byś poszukał w archwium posta bo o trójmieście już było sto razy. Ps.Witam na forum SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

Nawet nie kliknąłeś w link tylko patrzysz po tytule! Wejdź w link i przeczytaj post traktora71

[...] pon: klata/bic (albo tric) śr: plecy tric (albo bic) piątek: nogi/barki. Co do diety to zobacz tutaj http://www.sfd.pl/Dieta_na_rze%C5%BAbe_co_je%C5%9B%C4%87-t590501.html na post s.m.p.a. tam masz plan przykładowej diety jak dla mnie to ona bardzo dobra jest. Do tego jeszcze możesz kupować jakiegoś tuńczyka (najlepiej kawałki i w sosie własnym) [...]

zaczyna sie offtopic ,chyba post pojdzie w kasacjie

siema mam nadzieje kamil że sie nie obrazisz że w Twoim poście, ale skoro już jest post o pasie treningowym to zadam tu pytanie żeby nie zaśmiecać niepotrzebnymi postami WZOREK jak myślisz od jakiego % maxa w MC należałoby używać pasa? Pytam bo jakoś lepiej mi sie robi bez pasa ( mam 2 i oba są sztywne i obciarają mnie troche przy początku [...]

a kiedy z tłuszczu, gdy spali wszystkie białka pokarmowe i Twojego ciała? %-) doedytowałem poprzedni post. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-15 22:46:21

to nie jest powod, zeby komus ublizac, a ma racje bo jest opcja edycji postow, to nie jest czat zebys walil post pod postem. IMO temat do zamkniecia Zmieniony przez - suleczkins w dniu 2009-06-07 16:33:25

„bardziej interesowało mnie zdanie kogoś postronnego,kogoś takiego jak Ty,który nie byłby ani Serbem,ani Albańczykiem(co by nie sympatyzował za bardzo z jedną stroną).Ale widać sie nie doczekam." No przykro mi, nie doczekasz się. Ja jestem bezstronny w tym konflikcie (przynajmniej bardzo się staram), a temat zacząłem po to żeby sie [...]

[...] bezstronny...napisałes ze kiedyś popierałes Serbów ale sie napatrzyłeś co sie tam wyprawia i jestes bezstronny...normalnie uzasadnienie godne podziwu. To tak ja bym napisał post : "Karate czy MMA, co skuteczniejsze na ulicy ?", i poprosił bym o dyskusje i linki do stron które mi to wyjaśnią. i wiesz co? Dostałbyś przede wszystkim link [...]