post w

[...] odżywki - zazwyczaj drożej niż u nas. Co was tak te ruskie odżywki zaintrygowały ? Nawet za darmo bym tego nie zjadła, po prostu bym się bała. Proponuję temat na nowy post - czy są może jakieś rumuńskie odżywki albo albańskie. Jest tyle słabo rozwiniętych krajów w Europie (że o Afryce nie wspomne) - czemy tylko rynek rosyjski Was tak [...]

[...] jej objętość),ale jest ono trudne technicznie-b.ważną role odgrywa w nim technika i oddychanie(właściwe).Na wyjście z impasu w rozwoju klatki polecam w archiwum post"Licha klatka"-tam podałem(na jednej ze stron)konkretny program na kopniaka dla klaty-chcesz szczegóły -pytaj. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię [...]

No Komar... wlasnie o tym jest ten post... -.-' Cwicze i staram sie z dietą a ze ty wazysz 100 kilo i nie miescisz sie w drzwi to nie znaczy ze 85 to malo. Otoz roznica jest taka ze dla kazdego liczy sie co innego. Mi wystarczy troche wiecej niz 85 i nie musze wygladac jak napakowany schab. Na poczatek bynajmniej wystarczy 85.

Wiem że nie muszę ale już parę razy miałem tak że w jednym temacie zadałem z 5 pytań a uzyskałem zdawkową odpowiedź tylko na moje jedno pytanie. A potem post został z tą jedną odpowiedzią na 4 ej stronie i musiałem odświeżać, co i tak mało pomogło. Kto mi to powiedział ? Dużo się o tym naczytałem i słyszałem to nawet w TV, w programie " [...]

1.co lepiej zjeść najpierw po treningu bialko czy węglowodany(po jakim czasie)? post podwieszony w Alternatywnej Drodze :D 2.dlaczego tłuszcz jest lepiej spożyć przed snem? nie mam pojecia :D czyzby ktos wzial fragment z prawdy ze tluszcz spowalnia trawienie i dostosowal do mitu o jedzeniu na noc tluszczu ?? trudno ustosunkowac sie bez pelnego [...]

przeczytaj sobie ten post http://www.sfd.pl/temat247885/ ze szczególnym uwzględnieniem wyników siłowych osób w twoim wieku a potem mniej się wsłuch** a więcej ćwicz

[...] wiekszy nacisk na szerokosci ale robisz takze po 1-2 cw na inne ujecie rejonu miesni. Wtedy to ma sens. Czystego hss znajdziesz lookajac moje eksperymenty lub czytajac post "DUDKA" sprzed tygodnia chyba. ps. Robiac tak jak chciales musialbys zrobic regeneracje po specjalizacyjna. Po grzbiecie musialbys dac grzbietowi,klacie [...]

[...] przyznam sie;pierwszego robilem z omki ale nie bylem zesrany bo wiedzialem jak robic,mialem wiele okazji by sie nauczyc co i jak. wez pajacu nie pisz wiecej,bo mnie obrazasz bez celu. glupoty piszesz,ze antka nie masz w bajerze;zobacz jaki dales temat posta. post do kasacji i konto uzytkownika tez za bezsensowne wypowiedzi i brak wyobrazni.

[...] wszytko po partaczach wcześniejszych... Jakbyś przeżył to co ja to byś się dowiedział jak oszukują gnojki w gabinetach kosmetycznych i naciągają na kasę, a efektów brak, ten post jest o szczerzeniem dla innych.. Zmieniony przez - Robert77 w dniu 2012-06-12 14:49:31 Zmieniony przez - Robert77 w dniu 2012-06-12 14:55:01 Zmieniony przez - Robert77 [...]

[...] od wysokości na której znajduje górne zakończenie Twojej kości biodrowej to masz duże szanse nauczyć sie robić szpagat. Gdzieś w dziale Sztuki Walki jest bardzo dobry post o tym jak do tego dążyć i jak trenować. Co do stania na rękach - nie sądzę aby to przeszkadzało, musisz jedynie kontrolować zgięcie w stawach łokciowych co napewno [...]

[...] Tutaj masz kilka rodzajów treningów Wodyna. Ja robiłem metode masowa z metodyki treningu. Bardzo pozytywna. Gdzieś jeszcze Krzych666 miał post o regresji ale nie umie znaleźć. Znajdź coś dla siebie i wklej coś to napewno ktoś oceni. Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-06-27 23:50:57

Mała pomyłka, podawałem z głowy - o te 10g się pomyliłem bo post edytowałem. W takim razie wszystko już wiem, dzięki Ci za pomoc :-)

myślę że przyczyną jest to co napisał Andrzey, proponuje zrobić tydzień regeneracji i następnie ułożyć plan z klatką 1 w tygodniu jeśli nic się nie zmieni : to polecam przeczytać post Mawashiego "porusz swoją klate" oraz zapraszam do mojego postu http://www.sfd.pl/temat243701/ pozdrawiam

[...] wagi) przez 2 m-ce. Rzeźba poprawiła się znakomicie.To naprawdę działa. ' Całość w wątku http://www.sfd.pl/html/14133 Sam tak odchudzałem brzuszek zanim trafiłem na ten post, gdzie Arkady pięknie wszystko wyliczył. Teraz próbuję znaleźć sposób na podniesienie tętna przy długotrwałych ćwiczeniach brzucha, ale nie mogę wejść ponad 90 (tzn. [...]

ale teraz pytanie czy to ma byc z premedytacja na plecy czy biceps. kurde tyle postów ,a jeszcze sie nic nie dowiedzialem ,a jutro mnie czeka trening i zaraz musze isc spac.... prosze looknijcie na pierwszy post i mi odpowiedzcie! Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-13 21:42:31

tak czytalem ten post - roznica taka ze osoba dopiero chce brac kreatyne i mu zalecaja wziac "po" bionabolu. a ja jestem w trakcie cylku kretyny ale dziex za link

Kamur!!! Przeczytaj najpierw swoje posty a następnie zwróć się o poradę na forum o tematyce psychiatrycznej a nie tutaj. pierwszy twój post:Mimo wysokich cen stac mnie na siłownie 4 razy w tygodniu. Następny:naszał pomyła 4 razy w miesiacu.Trening bede robił 4 razy w tygodniu Jakby pies to zjadł to by się wściekł. A tak nawiasem mówiąc to [...]

kolego edytuj posty, takie mamy zasady, nie piszemy post pod postem co do hgh day and night to suplement typowo wspomagajacy jedynie poziom regeneracji nic wiecej bym tutaj nie oczekiwal od suplementu tego typu;-) na pewno nie wzrostu hormonów typu gh czy testosteron, no i dobry wybor ze nie bierzesz, wrzuc sobie lepiej dodatkowo beta-alanine czy [...]

[...] w praktyce co to znaczy obsesja :) Tu jest główny temat konkursu,musisz jeszcze swój założyc wg wzoru i nadamy mu kolor. I składamy zamowienia do mnie na priw z danymi do wysyłki,pamietajac o nr telefonu. https://www.sfd.pl/Drugie_Podej%C5%9Bcie_2021_%3A_Test_Waterloo_i_trening_Spartan_Torso_na_max_mas%C4%99_-t1199427-s14.html#post-19579950

[...] możemy pogadać... Co z tego, że masz plany = jak niewiesz jak je wykonywać... A co do HST to nie ten dział i niezakładaj TYLE BEZWARTOŚCIOWYCH POSTÓW !! Chcesz ACT - załuż post, potem za miesiać dopisz do neigo DZIELONY lub stwórz nowy.. za 2 tygodnie Ci sie odechce ćwiczeń pewnie.. a masz rozpizke na 2008rok ? bo podobno w 2012 jest koniec [...]