Zdjecia to ciekawy post i mod dodatkowy by sie przydal, ale ktos kto siedzi dlugo w necie najlepiej a nei co ma jakies egzaminy prace itp coby mial czas na forum A do Cichego wyslij powiadomienie lub na gg zagadaj btw Do cichego jade jutro lub w poniedzialek wiec najwyzej z nim pogadam
Właśnie przeczytałem post Seikena i to potwierdza to co mówię. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"
Powiem szczerze ze nie pierwszy post widze ze winko solo jednak daje rezultaty a tutaj panuje moda ze winko + prop :) Wystapily jakies negatywne skutki uboczne ? Jak stawy ? Edit jakie winko zajadasz i w jakiej dawce ? Widzialem wlasnie tego posta juz :) Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-05-07 20:08:46
[...] i dopiero Suplementy...) dieta musi być (redukcyjna typowo) trening również kompletny, czyli aeroby + trening siłowy jak dużo fatu, to dopiero myśl o jakimś spalaczu + antykataboliki jako uzupełnienie diety przyda się szczególnie w okresie redukcyjnym jakaś dobra odżywka białkowa (masz post podwieszony autorstwa banana) pozdr. i powodzenia!
hincal, braki w diecie chciałem 'załatać' suplami. (pierwszy post) waga: 80 wzrost: 182 cel: masa staż: 11 miesięcy Zmieniony przez - kiddd w dniu 2007-12-24 12:52:19
[...] opinie zmieniam jak chorągiewka bo byłem przekonanym iż w 2008 rekord Mirowskiego w p125 poprawi Kruszyna (w 2010 sądzę ze będzie to D.Grabowski. myślałem także że post pojawił się tutaj po to aby podyskutować na jego temat, a widocznie założyciel zapomniał go zablokować żeby się nikt nie dopisał i nie poddał pod dyskusję tego co jest [...]
Twój post jest totalnie nieczytelny. Rozbij tą diete enterami i innymi białymi znakami żeby dało się zobaczyć sensownie co tam jest. Daj też wyliczenia do każdego posiłku plus wyliczenie całości b/t/w i btw na kg masy ciała
Sorki, tamten post byl starszy, na chwile obecną już 5 dzień braku miesiączki.... zaopatrzylam sie także w omega 3,6,9 dodaje oliwy z oliwek do salatek oraz zakupilam mnostwo tlustych ryb typu makrela :)
Ankietę to za pomocą myszki... Zaznacz - kopiuj - wklej we własny post. I wtedy wypełniać. A zrzut.. Na dole ekranu powinno się pokazać info o pobieraniu zrzutu.. Kliknąć prawym przyciskiem i wybrać "Pokaż w folderze"
[...] tez bylam nastawiona w ten sposob, ze kreatyna nie dla kobiet. Ps 5g miesci sie w 4 kapsulkach a nie w jednej :P moj blad Moge do przedtreningowki wrzucic beta-alanine, aakg i citrulline do shakera razem + troche wody Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Stosowanie_kreatyna%2C_beta_alanina%2C_aakg%2C_citrullina-t1186942.html#post-18879171
[...] i przestrzeganie 'sterylnosci'. Dodatkowo lekarz powiedzial, ze moge sobie zrobic badanie wlosa, bo u niektorych pacjentow, ktorzy chcieli sie leczyc hormonalnie wykryto niedobory mineralow i witamin, ktorych uzupelnienie dalo zauwazalne skutki. W przypadku tradziku, po prostu poczytaj odpowiedni post na ten temat... a o hormonach zapomnij :)
sorry że post pod postem ale nie widzę opcji edytuj:) -jeżeli taka jest:) odnośnie skutków nie mam tendencji do łysienia, młodzieńczy trądzik mi minął 2 lata temu, organizm, wybiegany, wymoczony w baseniku :)
W spzitalu juz dosyc sie naodpoczywalem. wieczne lezenie w lozku. dosyc tego lenistwa ;) Poza tym tak sie sklada ze w tej chwili obowiazki nie pozwalaja mi na leniuchowanie a energii brak z stad moj post dotyczacy supli na zwiekszenie energii.
Hmmm no wiesz nie wiem czy przeczytałaś do końca moje pytania, ale w tym linku jest odpowiedz na góra 2 moje pytania :( Chciałem zebrać w jednym temacie odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące tego cyku. Myśle, że gdyby odpowiedzieć konkretnie na powyższe pytanka to co drugi post nie miałby tyułu winko+prop.
[...] LipoDerm-Y one uses, the more one is required to reduce calories for said dose to be truly effective. Q: When is the best time to apply LipoDerm-Y given that I consume a post workout shake (insulin spike etc)? A: Due to Lipoderm-Y’s delivery method, Yohimbine HCl is gradually released into your system, so the timing of the [...]
[...] Oss Holland - to sie zgadza, widocznie jest tak jak mowisz, troche mnie to zmylilo i wolalem zapytac, w koncu macie wieksze doswiadczenie i wiedze w tym temacie niz ja (nie da sie ukryc :)) jezeli maja osoby kupujace ta dece efekty, to znaczy ze jest dobra, byc moze jest produkowana w grecji na lcencji holenderskiej. dzieki za post. pozdrawiam
dobra ostatnie pytanie i mozna skasować ten post, bede robił krótsze przerwy i 12-14 powtórzeń, na barki 18-16 ale mam problem z klata i przed chwila czytałem o metodzie ze robi sie 10 serii na skosie po 10 powtórzeń i jedno cwiczenie 3 serie na rozpietki albo butterfly, co o tym myslicie ?? czy moget tak robic klatkę a na inne partie noormalny [...]
słodkara- fakt jest bardzo sympatyczna,dzieki za soga i oddaje. szoho-moje fotki byly tutaj miliony razy ,no ale poswiece sie i wrzuce 2 Hehe nie polałam sobie spodenek,ale mało brakowało dzieki wszystkim za miłe odpowiedzi na moj post. Doradca w dziale Fitness
kuzwa.. nie chcący wcisnąłem enter sorry za drugi post :) no więc może zrobimy dwa zestawy A i B coś w tym stylu: A: przysiad 3s podciąganie na drążku 3s klatka płasko 3s uginanie ramion 2s pompki na poręczach 2s + brzuch i przedramie B: przysiad 3s (tu innej możliwości nie mam) wiosło 3s klatka skos + 3s młotki 2s odwrotne pompki 2s + brzuch i [...]
[...] czas tak samo i to samo, to mięśnie sie do tego przyzwyczajają, wpadasz w stagnację, plany treningowe należy zmieniać co 6-8 tygodni (mniej więcej). Wystarczy, że ułożysz plan na masę (posty podwieszone w tym dziale) dasz go do sprawdzenia i powinno ruszyć. Poczytaj cały dział odżywianie, ten post to tylko mała cząstka wiedzy zawartej na forum