post w

sory za drugi post, jakieś lagi miałem Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-03-04 10:18:43

Siema, to mój pierwszy post na forum od około 4 lat. Dawno, dawno ti nie zaglądałem. Sporo się pozmieniało. Wszedłem ponieważ również porykam się z problemem ginekomastii i zamierzam napisać dokładny posy o tym. a Tobie jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś polecam przeczytać ten art : [...]

Hmmm post 1 z wielu nie skad chwilowy ma dobry humor ze powaznie go potraktowal ale coz to moze i ja sporbuje. Nie wklebiajac sie w powyzsze texty napisze odemnie. Z tego co mowisz jestes typowym wieszakiem bez masy miesniowej "cien czlowieka" co oznacza ze rzezbic nie masz co. Co z koleji oznacza ze potrzebujesztreningu na amse. Nie [...]

interesują mnie własnie odżywki i suplementy 1) szczupły 2) 23 3) 64KG/177 4) pół roku ale kiedy to było 5) masa / regeneracja tkanki mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy / żadne 7) stosowane wcześniej spalacze / żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od / żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na [...]

w dziale MMA jest świetny post "Rozciąganie nóg do szpagatów"

"******l się!!!! Jak ty ****a mogłeś zostać moderatorem? Piętnastoletni gnojek i tyle!" Ostatni post Ricosa... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: [...]

Gorzka prawda o walkach w Pride Postanowilem napisac ten post po przeczytaniu kilku wypowiedzi na innych forach a takze po obejzeniu jeszcze raz kilku "walk" tego "zawodnika". Wiec doszedlem do wniosku ze prawdopodobnie oprocz pierwszej walki z Ricksonem WSZYSTKIE walki Takady byly ustawione jak klocki lego.Wezcie obejzyjcie to [...]

Jest założony w tym dziale temat odnośnie - TRENERA PERSONALNEGO (akurat nie wiem czy skończył studia). Dieta ułożona przez niego jest kompletnie do wywalania. Nie przeczymy, że studia pomagają ale niestety jeżeli ktoś nie ma tego "czegoś" to nawet nauka mu nie pomoże. A ogólnie to popuri (post wyżej) uściślił moje wywody w jednym zdaniu.

Yozzum, bo o to mi chodzi, coby zrobić posta tak, ze na początku bedzie jego biografia, potem się wrzuci fotki jakoś tak bardziej chronologicznie, myśle, ze takie cos by było lepszym rozwiązaniem niż ten post, gdzie są fotki a biografia dopiero na drugiej stronie Co Ty na to? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, [...]

lessie sogacz, bo to chyba najlepszy post o efi na sfd ... znam gosci, ktorzy brali/biora 1tussi dziennie... potem powstaja opowiesci jak to wszyscy male dawki biora - a potem sie okazuje, ze wcale nie dziala to jak trzeba w tej ilosci i efektow oprocz placebo brak.

aż takiego zamiaru nie miałem...ale wiecie, jak już coś robić to porządnie...a tu na forum co post to inna wersja w sumie prostej zabawy...stałe stężenie, odpowiednie wejście na dawkę, utrzymanie...i przy dopasowanej diecie ( a zakładam ze takowa jest jeśli się siega po takie środki ) można zejść nawet poniżej 10%bf. Ale i tak wszystkim osobiście [...]

"Odnoszę wrażenie że oni usiłują się podszyć pod downhillowców..z tym że jeżdżą po płaszczyznach w mieście, a nie z górki w terenie" w ogóle cały post->bez komentarza

[...] i że na niego nie dzaiła, ale jest zaje.bisty w smaku, klikam następną stronę a tu taadaam! Tak samo jak tam, pierwsza wypowiedź i dokładnie to samo, nie mam pytań Dziwne uczucie. Do autora, poczytaj sobie ten post, było tu kilka dobrych rad. http://www.sfd.pl/apetyt-t384482-s3.html Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-03-11 22:34:14

[...] typu insulinoopornośc warto je umiejscowić tylko okolotreningowo. W momencie kiedy dojdziesz nisko z kaloriami możesz tez spróbować systemu żywienia typu IF czyli okresowego postu, post nie powinien trwać dłużej niż 16h. I pamiętaj, ani ketoza ani if nie przyspiesza utraty tkanki tłuszczowej. Liczy się tylko bilans energetyczny. Przez pierwszy [...]

Ok, zanim wyedytowałeś swój post, ja zdążyłem już to napisać, sory. Lata zmarnowane ? myślę że masz rację, jednak zaczynałem od ok 57 kg wagi i przez te 3 lata zrobiłem ponad 7 cm w obwodzie ramienia, profesjonalna siłownia zaczęła się zaś u mnie dopiero rok temu, a wcześniej rok nieprzemyślanych treningów, bez diety w siłowni piwniczej na [...]

[...] zastanowić czy będzie mnie to wgl obchodziło" Co mają kogokolwiek obchodzić Twoje pytania w takim razie? Zdanie które zacytowałeś nie jest odpowiedzią, ani radą która mnie zadowoli. Twój post także mija się z jakimkolwiek celem. Mam prawo napisać jakiej odpowiedzi oczekuje, a jakiej nie. Zmieniony przez - MłodySzczyl w dniu 2015-03-15 03:37:29

Powyżej w "szybkiej odpowiedzi" po wciśnięciu Enter poszedł post :-( Tak więc do tematu. Zastanawiam się nad obuwiem do przysiadów. Powiem szczerze, że ja to trenuję w klapkach, bo na bieżni nie biegam. Jednak zastanawia mnie utrzymanie krzywizny stopy pod ciężarem. Jakie buty dobrach, aby nie nabawić się jakieś kontuzji stopu, która jest narażona [...]

Kurcze nie jestem SAMAN tylko SZAMAN :-)) przez SZ nie S Sorry że sam nie mogę wysłaćtreningu ale mam za dużo pracy :-(( przeczytajcie koniecznie mój post wdziale trening autorstwa Zeusa11 chyba tam dawałem odpowiedź :-)) Zmieniony przez - szaman w dniu 2001-10-13 13:12:17

W regulaminie jest ankieta - wypełnj za Kolegę! Chociażby wczoraj był bardzo podobny post! http://www.sfd.pl/pare_rad_potrzebuje-t317604.html

widać jesteś zwolennikiem FBW. już robiłem ostatnio HST i teraz chciałem zarzucić splita więc ułożyłem go w oparciu o podany post Wodyna.