Olu, na drugi raz Cie zabiore Aha, Manijaq, a czemu niby nie moze odswiezyc starego posta?? To wolny kraj i moze robic co chce, zreszta to w koncu post ze zlotu Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-01-30 02:58:48
Witam wszystkich! to mój pierwszy post tutaj ;] też przygotowuje się na selekcje mam parę pytań dotyczących treningu i ekwipunku. 1)trenujecie tylko treningiem NS i tym podobnymi? czy tez trenujecie na przyrządach w siłowni? 2)czy opłaca się wogóle brać tam buty typu desanty itp? miał ktoś styczność z butami Salomona do biegania i jak piszą [...]
Donio ma racje bo smierdzi jajem ten post. "trenuje zawodowcow a nie pseudo kulturystow - koksiarzy" W koncu zawodowcy osiagaja swoje polmetrowe ramiona na rzezbie od mleka i obiadow babci Kaczki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Plan napisałem post wyżej. Na razie odpuścić sobie bieganie i basen? Cross-trening też odpuścić? Zmieniony przez - grzybicapaznokci w dniu 2018-07-02 19:34:45
twjk, zadałeś sobie dużo trudu żeby przygotować ten post, szacun. zdjęcia możesz wrzucać za pomocą linku lub poprzez opcję na dole: dodaj zdjęcie i wybierz plik, zdjęcie zostaną dodane po kolei i opublikowane w momencie wysłania odpowiedzi. Lee, staraj się proszę odpowiadać w jednym poście (chyba że wyczerpiesz limit znaków). Scorpion, zgadzam [...]
..... Chcieliście to macie :)) Co do samego autora postu - prosiłbym o przytoczenie opisów tych walk przez świadków - ino po polskiemu 8-) tudzież dokładne podanie miesc gdzie je można znaleźć w sieci i obejrzeć/przeczytać. Chyba nie proszę o wiele };-) Przytoczyłem, opis walki w linku, opis pochodzi z książki Jesse Glovera od Wing Chun do Jeet [...]
[...] wzajemnej adoracji ktora nazywa cie sensejem jak ten Tygrum i ktorej wmawiasz, ze rozkminiles boks a ta dostaje orgazmu za kazdym razem kiedy plodzisz kolejny dlugi post i jedziesz z bajerka... Piszesz ze Archie Moore to geniusz, prekursor, czlowiek ktory przez 40 lat rozkminial boks az w koncu opracowal swietne metody, tak czy nie? [...]
[...] Lyle'a do Morrisona bez jaj...Mercer też o wiele mocniej bił niż Morrison... Poszukam stylu tych pisarzy na innych forach...Giedrys itd. autentycznie wiem,ze to ty...Szkoda,ze taka zawiść...W tym momencie przeczytałem dopiero (gdy użyłem czarnuchów) twój pierwszy post...Jesteś żałosny http://www.sfd.pl/Tyson_vs._bracia_Kliczko-t727642-s7.html
[...] troluu !Jak cie wsciekłosć bierze ,to nei czytaj tego... Działam ci na nerwy ? To po co tu piszesz ? Podniosłeś mi ciśnienie...bo niedawno przeczytałem twój pierwszy post... Ale nie aż tak jak ja na Ciebei chyba...Teksty typu czarnuchu itd. są żałosne też zdarzało mi sie przekraczać granicę... Myślałem,że AntyCezi,to fajny żart,a to [...]
[...] tych pisarzy na innych forach...Giedrys itd. autentycznie wiem,ze to ty...Szkoda,ze taka zawiść...W tym momencie przeczytałem dopiero (gdy użyłem czarnuchów) twój pierwszy post...Jesteś żałosny Czyli zabolała prawda.. Dopiero teraz przeczytałeś, a już sądziłem ,że uznałeś wyższość racji. "autentycznie wiem, ze to ty..." zabawne. [...]
[...] masie byłem czasami tylko węgle obcinalem ale uzupełnialem to tłuszczem tak by bilans był dodatni. Teraz bede się starał przeplatac masę z redukcją. Łatwiej będzie oceniać postępy i przyznam że póki co uczucie głodu na redukcji jest przyjemne, chociaż 4 pełnowartościowe i nie małe posiłki to sporo jedzenia jakby niepatrzeć. :-D Sog za pierwszy [...]
[...] lipne techniki i siać bzdury po necie :). Prawda ziutalek? A więzadło krzyżowe zerwałeś bo miałeś kontuzję nabytą z innej sw, ha ha. Zdążyłem przeczytać twoje wcześniejsze posty w innym wątku. To by było na tyle. Zajmę się swoimi technikami, bo siedząc w necie na forach zrobią mi się lipne P.S. wtsmok, jestem płci męskiej i edytuj swój post [...]
[...] to znane 3x5 M. Rippetoe źródło: http://www.bodybuilding.com/fun/wotw52.htm są tam zasady progresji ciężaru i rozgrzewki. Możesz również poczytać o treningach 5x5. Ten post jest sprzed 1,5 roku, sam georgu przyznał że zna teraz lepsze plany (co nie jest równoznaczne z tym że podany w poście trening jest nieprawidłowy) Skrócone fbw pomoże Ci [...]
nic nadzwyczajnego w tym planie nie widzę- dlaczego więc tak stary post odświeżasz? podstawowe ćw. na zasadnicze m. plecow sa tak znane, ze bez trudu można je zestawić- a i trening tychże mieśni wymaga razcej średnich i duzych obciązeń
[...] - mozesz w domu rozciągać zginać - jakieś rowerki (na plecach lezysz i pedałujesz) i takie inne podobne - zeby sie nóżka rozruszała ! jak nadal spuchnięta to mozesz tez smarowac ALtacetem warto zebys postarał sie o skierowanie na rechabilitację zapytaj sie lekarzy czy w ruszaniu kolanem nie przesz kadza czasami oderwany fragment łękotki !
nie mam pojecia jak edytowac poprzedni post wiec napisze w nowym. czy te mineraly i witaminy to rowniez jest zapotrzebowanie dzienne?? nie znam sie i wydaje mi sie troche duzo. czekam na odpowiedz
Drogie Panie, Bardzo proszę nie zaprzątać Administratorowi forum głowy bzdurnymi pytaniami w stylu: "dlaczego 4nn/obliques/agak/Martucca skasowała mój post?". Admin ma naprawdę dużo ważniejsze sprawy na głowie, niż rozpatrywanie Waszych żali, tym bardziej, że posty kasowane to spam, teksty obrażające innych użytkowników albo po prostu irytujące [...]
jeśli playlista składa się z kilku utworów, a nie są one sklejone w całość jak w przypadku postu użytkownika LysyKumaty (post wyżej) to lepiej dać link bez "http", bo SFD domyślnie wkleja link tylko do pierwszej piosenki, a nie playlisty ;-) albo wkleić normalnie link, tylko, żeby zobaczyć link do playlisty w danym poście trzeba kliknąć przycik [...]
Witaj spamie! :-D Swój setny post napiszę tu, a co! Chciałam tylko powiedzieć, że śniło mi się dziś, że modki na forum się pokłóciły i w związku z tym usunęły wszystkie wątki w dziale :)) Rano jak wstałam, pierwsze co to tu zajrzałam, żeby sprawdzić, czy wszystko jest %-)