portfel

[...] źródło węgli (owoce itd.) w międzyczasie zagryzając kretą i po 0,5/1h normalny posiłek. Teraz - niektórzy piszą, żeby brać z carbo czy zwykłą glukozę z kretą... ale po co mi, skoro rano zaraz mam śniadanie, a po treningu białko i węgle też są, a potem jeszcze normalny żer. Naprawdę warto czy różnicy nie ma na tyle istotnej, aby portfel nękać?

[...] czasami pójdzie się do mamy na obiadek. Chcę tutaj wiadomo ograniczyć jakiekolwiek fast food'y, w których nagminnie zdarza mi się jeść. To byłby mój sukces, bo na pewno mój portfel odczuje ulgę, jak i moje zdrowie i przyczyni się do przyspieszenia osiągnięcia celu. Kolacja Tutaj naczytałem, że w grę wchodzi białko. Czasem z lenistwa nie robię [...]

[...] ale interesują mnie tylko proste posiłki które mogę w przegotować na cały dzień a najlepiej dwa w maks 30 minut. Zastawnaiam się czym jeszcze można zastąpić mięso bo nie ukrywam że ta dieta również rujnuje mój portfel :) Omlety owsiane z samymi bialkami jaj jak unikasz tluszczy, 30 min spokojnie wystarczy, a na zimno mozna szamac jak kanapke.

[...] widzi 2-3 dziennie razy kurczaka, indyka, wołowine to po prostu żyć się odechciewa :). Dlatego che jakoś urozmaicić dietę ale interesują mnie tylko proste posiłki które mogę w przegotować na cały dzień a najlepiej dwa w maks 30 minut. Zastawnaiam się czym jeszcze można zastąpić mięso bo nie ukrywam że ta dieta również rujnuje mój portfel :)

[...] zamienić oprócz piersi z kurczaka/ indyka. @EDIT dodałem kilka rzeczy wygląda dobrze, ale dalej brakuje "zmiennika" za mintaja, obniżenie białka o 30/40 + jak zamienić produkty, aby wstawić te 60g z serwatki ( portfel nie zbiednieje) /SFD/Images/2015/5/23/f84573145eaf46e1b02b1762f91be5ed.jpg Zmieniony przez - kkrzywy w dniu 2015-05-23 00:37:18

Witam, dieta nie jest idealna ale to są moje ulubione produkty. Mam dietę już kupioną z sfd lecz neistety kompletnie nie trafia w mój smak i portfel. Pozdrawiam. Wzrost 165cm Obecna waga 55 kg Cel 60/65 kg Wiek 23 lata Częstotliwość treningów 3 razy w tygodniu, około półtora minuty przerw między seriami, trening trwa lekko ponad godzinę [...]

[...] porcji? spalcz w jakim etapie redukcji? pozdrawiam Zmieniony przez - deanash w dniu 2015-05-11 20:16:12 1. można od początku 2. Bcaa stosujemy okołotreningowo 3. tak żeby było 1g bcaa na 10kg masy ciała na porcje, ale można też sypnąć wiecej jeśli portfel pozwala 4. Kiedy mamy zastój na samej diecie i treningu, wtedy najlepiej wrzucić spalacz

[...] w wodzie jakieś BCAA w proporcji 2:1:1 3. Po treningu - 30g WPC Nie wiem, czy jest jeszcze potrzeba dorzucać tu jakąś kreatynkę i tutaj przydałaby się podpowiedź, bo portfel prawie dziurawy, ale jak trzeba to trzeba ;/ Oczywiście dieta przygotowana. Obecnie - końcówka masy, czyli jakieś 3000 kcal, na początek obetnę -300 kcal i potem [...]

[...] , i rozerwał mi bluze i jakos odruchowo dostal z łokcia w twarz, i mnie skuli we dwoch i na komisariacie wylądowalem..., pozniej podczas przeszukania mialem tel, klucze, portfel itp, i juz mieli moją tożsamosc, I zarzucili mi za naruszenie nietykalnosci cielesnej czy cos takiego osoby umundurowanej na słuzbie chyba, jakie moge miec [...]

Nie ma to znaczenia jak dlugo sie wchlania i w jakim tempie... Bierz tyle ile masz danego dnia brakow w diecie i koniec. Jak sie skonczy kazeina to mozesz poleciec w zwykle wpc ktore sprawdzi sie rownie dobrze, a portfel zostanie mniej uszczuplony ;-)

[...] lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale ograniczam Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : portfel :] Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyny, WPC, gainer. Aktualnie preparat [...]

[...] lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale ograniczam Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : portfel :] Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyny, WPC, gainer. Aktualnie preparat [...]

białko wg braków w diecie, bcaa możesz sobie popijać w ciągu dnia jak masz w formie prochu, ale jak portfel cienki to zrezygnuj.

[...] super prezenty od mojej ukochanej kobiety, Sól Salco Sport Therapy która na pewno przyda się po ciężkich treningach czy po zawodach. Wpadły też książka o tematyce górskiej, portfel skórzany i zestaw żeli, które niebawem będę testować. Na obiad zaplanowane było sushi - miłośnicy byliby zadowoleni raszta pewnie mniej.Późnym popołudniem wybraliśmy [...]

infinity bdb lab chociaz sa lepsze i mniej uszczupla portfel bo lab ma drogie produkty ale jak masz siano to treny ace jak i enan luxus.znajmomy teraz wali trena ace i bardzo chwali Zmieniony przez - kk w dniu 2015-04-23 17:54:30

JA RAZ LUBEMU CALY PORTFEL WYPRAFLAM WRAZ Z LEGITYMACJA POLICYJNA %-)

[...] a efekty będą. Jak wielokrotnie było tutaj wspominane, nie ma cud-pigułki, po której schudniesz. Takie tableteczki z slim, fit w nazwach to dla osób, które cechuje: za gruby portfel, brak cierpliwości i konsekwencji. Z tego, co widnieje na stronie produktu, to są tylko ekstrakty + jod, l-karnityna i kofeina... Eee i to wszystko za 130 zł. %-) [...]

Z ww. bym tylko na Malay'a bym się nie zdecydował. PMP znajomi jedli - działało choć najtańsze w wymienionych. Titan dobre opinie też ma. Shree i Alpha działać też będę na pewno - ale też na pewno portfel uszczuplą najbardziej.

no wal tran w duzych dawkach.. Jak masz tak gleboki portfel to ok hehe , mnie nie stac

W gainerze węgle to w większości cukier(szybko przyswajalne węgle jak malto), wiec taniej kupić pewne WPC i cukier(dla ambitnych glukoze). Organizm nie zauważy różnicy, a portfel już tak.