poprawa

[...] pomoc w pracy na warsztacie ( w zależności od ilości robót ). Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ogółem 5 razy w tygodniu Odżywianie: Napisane powyżej /\ Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrów jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: Sporo Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] a6w, rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rano bieganie, poopludniu a6w, wieczorem rower Odżywianie: stosuje diety znalezione na forum w celu redukcji Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: idealny :] Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie tyle ile potrzeba Stosowane [...]

[...] cm Waga: 71 kg Staż: zerowy Aktywność fizyczna: Lubię sporty wszelkiego rodzaju, najczęściej jeżdżę na rowerze. Jestem w miarę aktywny. Cele: Redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa sylwetki. Możliwości czasowe i sprzętowe: Karnet na siłowni: (wedytowane ze wzgledu na reklame) tu są podane zdjęcia ze sprzętem, nie umiem sam nazwać jakie tam są [...]

[...] siłownia 3 razy, 6 weidera Odżywianie: Jadlem to co mam dawala i sporo slodyczy.Teraz kupuje sobie piersi z kurczaka jajecznica nie jem prawie wogole chleba itd Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy [...]

[...] ! Chciałbym przedstawic mój trening , prosze o jego sprawdzenie i ocenienie , lub zmiane jeśli zajdzie potrzeba . Wiek : 20 Waga : 78 Wzrost : 183 Cel treningowy : poprawa siły i pozbycie sie kilku kilo Staż treningowy na słowni : 7 miesiecy Uprawiane inne sporty : Poniedzialki , Środy , Piątki - siłownia Wtorki , Czwartki , [...]

[...] za głowa 4x po 8 i na koncu pompki na poreczach tu to samo to nie tric ino jakies wypierdki mam nogi przysiady ze sztanga 4x po 8 serii i lydki wlasne sposoby Cel: masa:80kg, wieksze miesnie bardziej wyrzeżbione, wiecej siły, ogólna poprawa bica, trica i klaty prosze o pomoc wyrozumialych ludzi Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2008-07-30 16:48:07

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 77 3 .WZROST: 181 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: -- Szeroka :P -Udo: -- Male nie jest :P -Talia: -- 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesiecy/ wczesniej sporty walki 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Poprawa budowy sylwetki 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2 cykle na mono vitamaxa szamalem tez roznego typu bialka i pare gainerkow 8 [...]

Siema, bedzie to moze hmm 5 cykl chyba. ostatni był na Shock + Storm poprzenie na mono, aha i jeden byl na Xpandzie (nie zadowolony). Co kupic na cykl do około 900zł. Oczywiscie juz z odzywkami,tzn. *białko - ok. 400zł. *gainer - ok. 200zł. czyli zostaje około 300zł. Co kupic? Chodzi Mi o czystą mase miesniowa i poprawą okablowania. Z góry dzieki [...]

Cel: Poprawa rzeźby ciała i redukcja tkanki tłuszczowej. Początek: 2.08.2008r CYKL I CZAS TRWANIA: 6 TYGODNI CEL: adaptacja wysiłkowa, nauka techniki W tym okresie-cyklu treningowym będziemy adaptować nasz organizm do systematycznego, ukierunkowanego specjalistycznie wysiłku fizycznego. Najważniejszym jest w tym okresie, by nabrać [...]

[...] w ciągu dnia: Budowa 8-18, silownia i trening aerobowy codziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: Jadlem to co mi pod reke podeszlo Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: 7x w tygodniu takie treningi jw. podalem Stosowane [...]

[...] wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15 Aktywność w ciągu dnia: s Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ss Odżywianie: s Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: sss Stan zdrowia: s Preferowane formy aktywności fizycznej: ss Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: s [...]

Witam... Mam nadzieję, że to jest odpowiedni temat... Jak poprawić: orientacje w przestrzeni i poprawa koordynacji ręka-oko Na czym to polega i jak to poprawić? Jakie ćwiczenia wykonywać?

[...] do przodu klatki piersiowej, rozbudowanie ramion, grzbietu, nog, -> fizycznie: redukcja tkanki tluszczowej do minimalnego "zdrowego" poziomu, rozbudowa partii miesniowych, poprawa samopoczucia i zdrowia wiem, ze niestety nie da sie tego zrobic jednoczesnie wiec oczywiscie chce zaczac od redukcji (ale dosc krotkiej) a pozniej rozbudowac miesnie [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kolarstwo - jazda mtb,xc 5 razy w tygodniu 2h trenning Odżywianie: nie stosowalem diet. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: raczej nie Stan zdrowia: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: chyba wystarczy Stosowane aktualnie i [...]

[...] (1,5h tygodniowo), ale podejrzewam ze dopiero po zakonczeniu ckd, bo inaczej kurs okaze sie udreka! a tego przeciez nie chce?!:d Odżywianie: dieta przedsawiona Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: wczesniej przez wiele miesiecy fbw 3-4/tydz + od [...]

[...] ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: średnia/mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ? Odżywianie: ? Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: ? Stan zdrowia: ? Preferowane formy aktywności fizycznej: ? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ? Czy [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kosz , codziennie po 3-4 h Odżywianie: jestem w trakcie "dorastania" więc powinienem jeść pełno wartaściowe posiłki. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: xd Stan zdrowia: xd Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie moge , xD Stosowane aktualnie i [...]

[...] przez okres 1 tygodnia . Nie stosować dluzej jak 5 bo wątpie zeby watroba to wytrzymała .Wnioski-poteżna petarda zdecydowanie nie dla poczatkujacych -Bardzo widoczna poprawa definicji-Gwałtowny wzrost wagi-Moze być dobry na redukcje gdyż dobrze spala sie tluszcz-Blokuje badz podnosi libido (kwestia indywidualna)" 13.kudzior "Epistane z [...]

[...] inne formy aktywności: treningi(aeroby,czasami siłowe oraz interwały) 3x tydz, pozatym aeroby 40min Odżywianie: niestosowalem diety jadlem szłystkoooo(no prawie) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: na szczescie nie Preferowane formy aktywności fizycznej: chyba starczy? Stosowane aktualnie i [...]

Wzrost 176 Waga 89kg (musze z 10kg zjechac) staz treningowy 5 lat wiek 26 lat. Cel: redukcja 10kg oraz poprawa kondycji / sily (nie chce dowalic miecha, tylko sile zwiekszyc) oraz sprawnosci fizycznej pod treningi breakdance. Treningi w tyg : 3 dni breakdance po 1,5h + po treningu rozciaganie 30min, 1 dzien bieganie (5km), regeneracja 1dzien. [...]