poprawa

[...] jetstem dobrze zbudowany,szczuply,i mam umiesnione nogi gdyz trenuje biegi i cwicze na nogi, i oczywiscie trenuje na silce Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 18 Cel cyklu: poprawa kondycji,wytrzymalości stosowane już wcześniej suplementy : nitrobolon II Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

[...] in type II fibers. http://ajpendo.physiology.org/content/271/1/E31.abstract?ijkey=415af131eb32ad33f90f4fdeb2d56835c871fc73&keytype2=tf_ipsecsha badanie wykazuje zaleznosc: poprawa wykonania treningu i ilosc wykonanej pracy jest wieksza,jesli jest wieksza zawartosc fosfokreatyny we wloknach typu II Effects of creatine supplementation on [...]

płeć : m Wiek : 27 Waga : 94 Wzrost : 181 Cel treningowy : następne +6 - 8 kg ,poprawa siły i większa łapka Staż treningowy na siłowni : 4 lata nieregularnie teraz jak już pisałem 2mc w których odrobiłem tyle ile pisałem wczesniej. Nie pierwszy raz miałem przerwe i wiem ze do tego mometnu szybko mi idzie te odrabianie masy, pózniej już coraz [...]

Witam Na wstępie wieli szacuenk za prowadzony temat. Przechodząć do rzeczy. Planuje cykl na Activate i Lean Xtreame z DS. Lat 32. Cel poprawa sylwetki, redukcja fatu. Pytanie jak to rozpisać, brać razem czy z jakąć nakładką, a może dorzucić coś jeszcze. Z góry dziękuję. Pozdrawiam

[...] kampanii reklamowej. Zwiększone libido, lepsze samopoczucie, głębszy sen,objawy typowe dla zbyt zbitego estro u osób które nawet nie wiedzą co to oznacza, niekiedy poprawa gęstości mięśni, oraz dziesiątki niezależnych badań poziomu testosteronu zarówno przed jak i w trakcie suplementacji, pochodzących z wielu for zarówno krajowych jak i [...]

Witam, proszę o podpowiedz, czy taki plan się wogóle nadaje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 181 Cel treningowy: Poprawa sylwetki, masa Staż treningowy na słowni: półtora roku bezsensownych, chaotycznych ćwiczeń w domu Uprawiane inne sporty: WF - 3x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

TEST MASOWY DLA JEDNEJ OSOBY ACTIVLAB - waga - 95~kg - wzrost - 190~cm - wiek - 20 lat - staż treningowy - na powaznie 2 lata - najbliższy cel sportowy: poprawa klatki i najszerszego i 110kg - planowana dieta zgodna z celem rano 3 jajka (300g) + szynka wlasnej roboty (20g) 633 kcal / 43 b / 29 t / 49 w 2 posilek w szkole ryz bialy (150g) + piers [...]

Pytanie do Solarosa (i nie tylko), czy rozsądny wydaje Ci sie taki cykl: 2xTbol, 2xEbol i jakiś bloker kortyzolu np Suppress-C? Czy składniki z w.w. środków będą sie wzajemnie uzupełniać. Moim celem jest głównie poprawa wizualna sylwetki, lekka redukcja fatu i usuniecie wody podskórnej.

[...] o technike, pozwolic silom sie wyrownac, bardzo dobrze ze nei masz teraz suwnicy i prostowania w treningu, zadbam o to by pomoc slbszym miesniom dobic do reszty. Pracuj nad poprawa techniki i berz tylko taki ciezar ktory pozwoli ci prawidlowo wykonywac przysiad. Fajnie by bylo jakbys MC tez nakrecila bo mam obawy ze ten tez bedzie wymagal [...]

Ok. 2-3 serie robocze po 6-8 powt, do tego rozgrzewka na mniejszych ciężarach, biceps - 8-10. Zaczynasz z lekkim zapasem, co tydzień ma być poprawa. Przynajmniej 1 powt lub przynajmniej +2.5 kg Jeśli chodz o podciąganie Jeśli masz możliwość poproś kogoś, żeby przytrzymał Cię za nogi, jeśli nie oprzyj je na krześle. Rób 8-10 powtórzeń. Z czasem [...]

Wiek- 21 Staż- 3 lata Cel sportowy- masa, głównie poprawa obwodów rąk Trening- aktualnie split 5 dniowy, planuje rozpocząc split z priorytetem na ręce Dieta- Obecnie na 2,5g Białka, 5g WW i 1g Tłuszczu. Codziennie właściwie to samo, jedynie mięso w przed i po treningowym posiłku się zmnienia: Śniadanie: Odżywka białkowa 40g Płatki owsiane 100g [...]

[...] szukałem sposobu by im ulżyć. Słyszałem dużo dobrego o luteinie więc postanowiłem ją wypróbować. Kupiłem Olimpowską bio-complex i powiem szczerze, że efekt był piorunujący , poprawa niesamowita. Zaczęłem więc czytać o luteinie i...mały zonk. Otóż , okazało się że to hormon ...kobiecy, progesteron, w sieci mało info, a jak już coś to tylko o tym, [...]

[...] szukałem sposobu by im ulżyć. Słyszałem dużo dobrego o luteinie więc postanowiłem ją wypróbować. Kupiłem Olimpowską bio-complex i powiem szczerze, że efekt był piorunujący , poprawa niesamowita. Zaczęłem więc czytać o luteinie i...mały zonk. Otóż , okazało się że to hormon ...kobiecy, progesteron, w sieci mało info, a jak już coś to tylko o tym, [...]

[...] ok 2-3 miesiecy robilem wylacznie przysiad ze sztanga z przodu (tak mi przypadl do gustu ze nawet wolalbym nie wracac do tylnego). Obecny cykl skonczylem na wyniku 135kgx2(poprawa wyniku o jakies 15-20kg od rozpoczecia). Dlatego tez postanowilem sie sprawdzic w przysiadzie na barkach w ktorym przed zaczeciem przedniego mialem wynik 155kg no i [...]

Dane podstawowe Staż treningowy: W teorii 3.5 roku - w praktyce 2.5 normalnych treningów (minimum 3 razy w tygodniu) Wiek: 20lat Wzrost: 177cm Waga: 76,5 kg Nie lubię bawić się w mierzenie obwodów - myślę, że po zdjęciach i wadze będzie widać, czy uzyskałem progress. Cel: Poprawa sylwetki. Dieta: Białko: ok. 200g Węglowodany: ok 250g Tłuszcze: [...]

[...] 1 porcje bialka dziennie i jak stosowac do tego nitrobolon i bcaa activlab. Pozdrawiam Pawcio. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 92 Wzrost: 188 Cel treningowy: Ogolna poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: Krotki Uprawiane inne sporty: Koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: [...]

witam tak czytam sobie wasze wypowiedzi i nasuwa mi się pytanie mianowicie, czy poprawa smaków o ktorych wspominiał Bull nastąpiła już? ;))

- waga - 95~kg - wzrost - 190~cm - wiek - 20 lat - staż treningowy - na powaznie 2 lata - najbliższy cel sportowy: poprawa klatki i najszerszego i 110kg - planowana dieta zgodna z celem rano 3 jajka (300g) + szynka wlasnej roboty (20g) 633 kcal / 43 b / 29 t / 49 w 2 posilek w szkole ryz bialy (150g) + piers z kurczaka (100g) + orzechy wloskie [...]

[...] dochodzi do uszkodzenia nadgrzebieniowego. Zalecił ciepłe okłady żelowe i zero treningu co tez uczyniłem. 8 luty 2011 poszedłem do kontroli, znowu usg, wizualnie niewielka poprawa, w miejscu dziury zaczeły sie tworzyc włokna miesniowe ale odczucia bez zmian. Dołączam foto usg: http://img84.imageshack.us/i/podgrzebien.jpg/ U góry zdjęcie z [...]

[...] Aerobiczna Szóstka Weidera Odżywianie: dotychczas głównym problemem były słodycze i białe pieczywo, przede wszystkim w godzinach wieczornych Cel: uwidocznienie mięśni i poprawa sprawności ogólnej w ciągu trzech miesięcy Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo Speed Extreme [...]