Faktycznie ziomeczku coś nie tak z prolką. Powiem Ci ze swojego doświadczenia. Miałem testa nizej od Ciebie bo 274,60 ng/dl norma 280,00-800,00 czyli poniżej. Poszedłem do endo i stwierdził że faktycznie nisko. Zlecił mi takie badania. sód potas glukoza LH estridol testosteron całkowity testosteron wolny tyroksyna wolna prolaktyna Radziłbym [...]
ajazy - nawet na MPJiW w Mrozach będą takie różnice. Za mało jest weteranów aby robić rozdział na kategorie wagowe. Oczywiście, że wpływa to na ilość startujących weteranów :-). Poziom startujących jest za wysoki dla adeptów tego sportu i koło się zamyka. Start w weteranach jest przedłużeniem startów dla wyczynowych zawodników po paroletniej [...]
22-09-2017 DT miał być dzień rekordów ale niestety trener rozpisał takie ćwiczenia że nie było barta się wykazać... clean w paskach znad kolan - doszedłem do 90 kg bo najzwyczajniej moje nadgarstki nie mają mobilności do czegoś takiego jak są w paskach. sam przerywam ćwiczenie bo zaczyna mi wyrywać prawy łokieć a szkoda mi zdrowia. celan z [...]
Bieganie 6km lekko + 10x100/100. Taka sprawa jak poniżej. Słowo zostało wypowiedziane i napisane a ja nie rzucam ich na wiatr. Projekt Nicea 2019 przez Otepaa 2018 wchodzi w fazę przygotowań. Shadow i Marcel liczę na was -) /SFD/2017/9/23/30f14c7c07dd4728acbd6ca0833b5123.jpg Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-09-23 00:30:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Troszkę się zaczynam już bac tego roku, ale tylu warunkowiczów mam na roku, że nie obawiam się się tak bardzo dołączenia do ich grona daj spokój nie ma co się tak nastawiać , wchodzisz jak po swoje ;-) No, zobaczymy, wszyscy wokoło straszą ;-) tortilka wygląda bardzo apetycznie :-) Dziękuję ;-) Dzień 17 - Dół 1. Goblet squat 3x12 16 / 16 / 16 [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:92 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:65 -talia:~80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko:~180 g -węglowodany:~ 280-300g -tłuszcz:~ 40-50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od dwóch lat jestem ON, dawki testosteronu przez ten czas: max 750mg/tydzień (enan,cypio,mix), Tren ace - max 300 mg/tydzień [...]
Tak jak wcześniej pisałem różne czynniki wpływają na to czy trening pójdzie po naszej myśli czy nie,w środę miałem szkolenie w pracy i to wybiło mnie z dziennego rytmu,a dzisiaj monotonia urlopowa i trening był jak należy,taką miałem "parę" :) że zapieprzałem z tym wyciskaniem że dopiero na filmie zauważyłem niedoprosty,trudno filmik poniżej [...]
Irokez kontra Zawada Były pretendent do tytułu wagi półśredniej KSW David „Sagat” Zawada wraca, by zmierzyć się z byłym mistrzem kategorii lekkiej Maciejem „Irokezem” Jewtuszko. Informacja prasowa poniżej: David Zawada w pierwszej walce dla KSW stanął naprzeciw mistrza Borysa Mańkowskiego na KSW 29: Reload. Ostatnio „Sagat” w pięknym stylu [...]
Poniżej 25% kalorii z węglowodanów to LC. Ketoza zaczyna się poniżej 10%. Nie ma konieczności odcinać ww aby efektywnie spalać tłuszcz zapasowy i poprawiać swoje parametry zdrowotne. Jakie robiłeś ostatnio badania? Czemu eliminujesz gluten?
Poniżej 25% kalorii z węglowodanów to LC. Ketoza zaczyna się poniżej 10%. Nie ma konieczności odcinać ww aby efektywnie spalać tłuszcz zapasowy i poprawić swoje parametry zdrowotne. Jakie robiłeś ostatnio badania? Czemu eliminujesz gluten?
Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 26 Waga : 107 Wzrost : 184 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód talii : 110 Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30%? Aktywność w ciągu dnia : praca głównie siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu 60 minut crossfit/szlifowanie [...]
Witam, Czy regularne spożywanie siemienia lnianego może obniżyć poziom testosteronu i mieć wpływa na zwiększenie estrogenu z powodu bardzo dużej zawartości lignanów? Poniżej film na którym Pan przedstawia siemię lniane w złym świetle: https://www.youtube.com/watch?v=ZEvTBxv7eJE
czyli trening całego ciała na maszynach! Kontynuując cykl treningów z wykorzystaniem wyłącznie jednego rodzaju narzędzi (sztangielki, sztanga, maszyny), tym razem chciałbym przedstawić Wam trening całego ciała na maszynach. Na maszynach? - spytacie - przecież wszędzie tam, gdzie są maszyny, znaleźć można także sztangi i sztangielki. Tak myślicie? [...]
Jeszcze z czasów przymusowego poboru pozostał mit "kompanii reprezentacyjnej" i "komandosów". Każdy chciał tam trafić, bo dobrze karmili, w reprezentacyjnej ponoć lepiej traktowali, a po "komandosach" nabywało się ponadludzką zdolność walki z piętnastoma przeciwnikami. Oczywiście pod remizą. Większość młodych ludzi traktowała wojsko jako [...]
Wszystkiego hehe, nie moge sie przelamac i zjesc dziennie ponad 3000 kcal, poprostu nie daje rady dlatego chce zaczac pic gainery i podbic kcal Jak ja chciałbym mieć taki problem..... :-) Ja jakbym nie trzymał michy to bym miał problem zejść poniżej 6000kcal :-) A odnośnie pytania to tak jak chłopaki wyżej - możesz dodać wszystko, płatki owsiane, [...]
Brunetki, blondynki, rude i szatynki… Wszystkie bez wątpienia zakładając czerwoną sukienkę na piękne, wysportowane ciało, wyglądają seksownie i oszałamiająco. Nie często można oglądać sportsmenki w tej odsłonie. Poniżej prezentujemy gwiazdy z branży fitness w czerwieni. Która z pań według Was prezentuje się najlepiej? Sylwia Szostak Źródło: [...]
dzięki za odpowiedzi. Trochę rzeczy zmieniłem przedwszystkim na 4 posiłki bo to będzie dużo wygodnijsze. Co myslicie o diecie poniżej? /SFD/2017/9/20/eabd070c93734d20be98d8112ce583fb.jpg
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
