ponizej

Najpierw to Ty te hormony sprawdź a nie korygujesz coś w ciemno . Przecież to typowa głupota .Np DAA jest skuteczne u osób, którzy mają poniżej średniego poziomu testosteronu. Tak więc u osób młodych, aktywnych fizycznie, nie odczuwających innych dolegliwości związanych z niskim poziomem testosteronu, suplement ten nie ma możliwości działać tak, [...]

Ok przepraszam za marudzenie. Przyszla nastepne wyniki Estradiol 176 norma to ponizej 160 Prolaktyna 108 norma 86-324 Testosteron ponad 52 skala do 52 Niewiem jaki progesteron, przestalem brac hcg 500ui Co dwa dni bo ktos tu mowil ze podnosi progesteron a tylko jeden sposob to nie brac hcg. Takze ostatnie 500ui bylo we wtorek. Jak zrobic odblok [...]

Utarło się przekonanie, że to przede wszystkim przysiady budują pośladki. Jednak, gdy przyjrzymy się samej mechanice ruchu wykonywania siadów, można stwierdzić, że pierwsze ćwierć ruchu, jakie wykonujemy schodząc ze sztangą w dół, nie angażuje zbyt mocno mięśni pośladkowych. Ciekawa alternatywa Jednak jest na to sposób. Wykorzystaj kombinacje [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 75 kg Wzrost: 179 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu: siłownia sieciówka z całym sprzętem Dieta: 150g białko, 500g węgle, 100g tłuszcze - 3500 kcal Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: na razie nie Ostatnio przerabiany plan: jak [...]

@Marcin44 Maskpol mam w pracy, ale jeden egzemplarz się rozleciał mi na 2 części. Jak upadł w magazynie na kafelkowaną posadzkę. Mam wrażenie, że nowe Maskpole są odlewane z formy z 2 połówek i przez to jest jakaś lipa. @Henel - używałem Fox Labs 5.3 w strumieniu i chmurze, jak był na początku przed wycofaniem w starej formule - w chmurze działał [...]

W materiałach ze szkolenia podstawowego prewencji znalazłem taki zapis: "Podczas użycia RMG-75 kierujemy wylot dyszy w pierś przeciwnika (poniżej twarzy) z odległości nie mniejszej niż 0,5 m i nie większej niż 1,5 m i naciskamy na dźwignię zaworu przez czas nie dłuższy niż 1 sek.Gaz (mieszanka chloroacetofenonu, freonu, eteru 2-metylowego) [...]

Prawidłowe podciąganie na drążku nie robi się ze zgiętymi nogami w kolanach bo to powoduje wygięcie w odcinku lędźwiowym i pogłebienie lordozy lędźwiowej przez co kicha jest z mechaniką podciągania. Prawidłowe podciąganie wykonuje się w pozycji hollow body widząc na drążku to jest trudna pozycja bo trzeba mieć już przyzwoitą siłę rdzenia żeby ją [...]

Dzisiaj poleciał raport do trenera -1kg więc teraz juz mamy 92.6kg. Jak dobrze pójdzie to zejdę poniżej 90 kg już dawno tyle nie warzyłem. Dzisiaj bez cardio bo było trochę spraw do ogarnięcia bo od wtorku do nowej roboty i uwaga będzie ona w POLSCE !!! dzisiaj wpadły nogi w trakcie treningu było dobrze zjadłem po treningowy i od razu w kime. High [...]

Dziękuję, Kuba:-) Zanosi się na życiówkę:-) --------------------------------------------------- https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 14 8.07.2019 - DT2 10.07.2019 - DT3 Kolejne dni ostatniego tygodnia redukcji, DT3 pokazał mi fajną formę na siłce, o czym poniżej:-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg DT2 było przed całym dniem w robocie- [...]

[...] leb naparzac, nie wiem skąd. Po powrocie do domu to samo, nawet jesc mi sie srednio chcialo ale zjadlem , polezalem chwilę i poszedl ibuprofen i przeszlo. Dalej juz luzik, ponizej wypiska 12.07.2019 barki, biceps,triceps 1. ohp - 6/4/2 - 60 x 6, 65 x 4, 70 x 2/ 65 x 6, 70 x 4, 75 x 2 2. single arm cable lateral side raise - 10 x 15, 15 x 12, 11 [...]

zwycięstwo ! po telefonie do przyjaciela i po brandzlowaniu się z zasilaczem ! działa ! Akop jest zwyczajnie nienadany do sportu 110 kg przy 173 ?! Tyson 178 przy 98 ( poniżej 100 w czasach świetności ) Randleman 178 przy ok 95 tacy niewysocy krępi muszą być jak bulteriery ... na pełnej k***ie poza tym on jakieś takie niegramotne i niezborne [...]

ogólnie sięgasz na pewno po produkty niskiej jakości. Warto by było, żebyś zaczął wplatać w swoją dietę produkty pełnowartościowe. Również źródłem tłuszczy nie powinna być głównie nutella. Ograniczenie aktywności fizycznej powinno zaowocować przybyciem kilogramów, jednak zastanów się, czy chcesz po prostu przytyć (na przykład dostać oponke na [...]

Estro poniżej normy ???

http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa-Yoel-Romero.jpg mmaindia.com Paulo Costa pokazał swoją aktualną formę przed walką z Yoelem Romero na UFC 241 Paulo Costa pochwalił się aktualną formą przed pojedynkiem z Yoelem Romero na gali UFC 241 i trzeba przyznać, że wygląda imponująco. Będąc odrobinkę złośliwym można się domyślać, że USADA szybko [...]

13.07.2019 Cięcie dzień 41 Rwanie 20kg / 40kg / 60kg / 70kg / 80kg x3; 90kg x1, 100kg x1; 60kg x5 x5 x5 Ściąganie V do klatki 70kg 3x10 3sek w górę Pin Press na barki 85kg 3x6 Ściąganie Hammer z góry 45kg 2x10 3sek w górę Facepull 2x Trzymanie hantli 42,5kg 2x50sek Biceps 2x Abs 2x Cardio 20min rano rowerek 20min bieżnia postwo [...]

Niby fakt są efekty w postaci zmiany wymiarów, ale trochę mnie martwi ta waga, iż cały czas stoi w miejscu. Nadal mam pewnie około 30 % tkanki tłuszczowej, a same wahania wagi powodują u mnie zmartwienia. Na pewno wpływ na to ma fakt, że mam bardzo niski testo i obawiam się czy się nie pogorszy :). Co do kolana to jest trochę gorszy temat. Mam [...]

[...] I pytanie czy zrobic jeszcze jeden zastrzyk 100 mg czy mozna teraz? I jak to zrobic zeby libido nie ucierpialo czy samo hcg wystarczy czy nie obedzie sie bez clomidu? Wyniki badan Estradiol 176 norma ponizej 160 Prolaktyna 106 norma 86-324 Testosteron powyzej 52 norma 8.64-29 Wiek 37 Waga 86 Wzrost 174 Udo 61 Biceps 43 Talia 85 Staz 10 lat

co do powtórzeni to ponizej 8 bym nie schodził to nie są jakieś siłowe ćwiczenia

Cześć, jakie znacie najlepsze ćwiczenie na wzmocnienie chwytu i ogólnie siły całych przedramion ? Mam stosunkowo krótkie palce i ciężko mi jest porządnie trzymać sztangę poniżej linii odcisków i jedyne wyjście dla mnie jest trzymać sztangę zaciśniętą w całej dłoni i nie pozwolić nawet trochę rozluźnić chwyt. Ten sam problem jest w podciąganiu oraz [...]

EDIT. Przepraszam za tytuł , wstawił mi się jakiś stary , proszę się nim nie sugerować !:) Witam Forumowiczów :) ... Piszę do Was z wielką prośbą a mianowicie nakierowanie mnie na dobrą ścieżkę. Mam dylemat czy w dobrym kierunki zmierzam. Zacząłem swoją redukcje 12.05 (Wagą oraz obwody będą poniżej ), sporo czasu minęło a z pasa zeszło jak na [...]