Nie chciałem dawać linka do aukcji by nie robić sprzedawcy złej opinii jak nie jestem pewien czy jest winny. Tak, ważyłem całą puche: opakowanie, kapsel, proszek, wszystko razem na wage postawiłem bo się bałem że może się rozsypało czy coś w tym stylu. Jeśli po prostu ktoś potwierdzi że to normalne że proszku jest poniżej linii etykiety i że [...]
Wiek:16 Wymiary:wzrost - 182cm, waga - 86kg, klatka 105cm, brzuch 86cm, obw. przy pośladkach (w pasie przy pośladkach) - 100cm, uda- 56cm, obw. ramienia - 37 Choroby: cukrzyca typu I Chciałbym zmniejszyć obw. przy pośladkach i brzuch. Z poradni cukrzycowej powiedziano mi,że wypadało by osiągnąć poniżej 80kg. Chciałbym zredukować tłuszczyk w [...]
Prawie dwa lata stażu i efekty niezbyt dla mnie zadowalające - postanowiłem (jak wielu z Was radziło)wziąśc się za sposób odżywiania i poniżej rozpiska dziennego rozkladu posiłków. Jeżeli znajdziecie chwilę sugerujcie..... 7.00 - kawa 8.00 - białko 30g 9.00 - 10.00 - ryż (100g) + kurczak lub kukurydza z groszkiem lub [...]
[...] robię oszczedzam się Cel cyklu: na cyklu bede liczyl zyskac pare kilo , lecz nie kosztem szybkosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: kolo roku Poziom BF%: niski ponizej 10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): pomiędzy nie tyje nie chudne tez prawie Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak [...]
Eeee no nie przesadzajmy znowu, w DK temperatura w ciagu dnia rzadko kiedy spada ponizej -5 stopni, a jak juz to i tak nie trwa to dlugo, gora kilka dni W przypadku porankow bardzo zimnych, wrzucam sobie lajtowa przerzutke i tak krece sobie szybko (prawie ze sie z miejsca nie ruszajac), ze od razu sie cieplo robi Jak sie pod wiatr zasuwa, to tez [...]
W dniu 27 marca 2010 roku odbędą się Mistrzostwa Mazowsza. Poniżej przedstawiamy komunikat. MISTRZOSTWA MAZOWSZA SENIORÓW ,JUNIORÓW SEMI I LIGHT CONTACT & JUNIORÓW MŁODZSZYCH SEMI I LIGHT CONTACT & DRUŻYNOWE MISTRZOSTWA MAZOWSZA SENIORÓW I JUNIORÓW SEMI CONTACT Wybiera sie ktoś ;)?
Proponuje kompleksy obwodowe. Najlepsze na poprawę kondycji i sylwetki. poniżej masz przykładowy plan autorstwa Istvana Javorka z użyciem hantli. http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio Zacznij od trzech obwodów z czasem zwiększając do pięciu.
SYSTEM SPRZĘŻEŃ NAPRZEMIENNYCH witam wszystkich serdecznie. poniżej zamieszczam najpoteżniejszy na świecie system treningowy, ktorego opracowanie zajęło mi ponad 6 lat (tak jest, pieprzone 6 lat!) - 6 lat ćwiczeń, eksperymentow, obserwacji... system jest dla bardziej zaawansowanych, którym trzeba większych bodźców. aczkolwiek amatorzy pragnący [...]
Przedramiona dostają w każdym ćwiczeniu więc katowanie ich jeszcze po treningu nie jest za dobrym pomysłem. Co do treningu: -Przeładowany. -Masz więcej serii na bica niż na nogi które są największą partią mięśniową. -Nie ma nic na dwugłowe ud. -Dublujesz aktony w barkach, nie ma nic na tył. -Mało na plecy. -20 powtórzeń to raczej przesada. [...]
Sony Ericsson W300i full zestaw, ładowarka słuchawki, i karda 2 gb wszystko ok może być nawet poniżej 250 zl moje gg: 1429784 Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2010-02-14 15:45:12
Praca pochodzi z UR w Krakowie z przedmiotu Ekologia. Wody mineralne i źródlane Skąd pochodzi woda? To pytanie po dzień dzisiejszy trapi także i naukowców, gdyż do tej pory nie przyjęto jednej, właściwej wersji. Dominują jednak dwie hipotezy: •Solarna - zakłada, ze woda powstała w wyniku wiązania się z tlenem w atmosferze wodoru, docierającego do [...]
Przesunac za pomoca odejmowania -45/-65/-85. Nie powinienes nawet pytac! Jesli uda sie dobrze zrobic nogi to ciagi pojda. Jesli przysiad bedzie ponizej 60% MC to OSLABI mc.
Rosnące guzy mogą spowodować ucisk na naczynia krwionośne, zwłaszcza podatne na ucisk żyły i naczynia limfatyczne. Zamknięcie od zewnątrz takiego naczynia powoduje pojawienie się poniżej trwałego obrzęku. Jednostronny obrzęk kończyny dolnej może sugerować rozległy naciek nowotworowy w miednicy małej. Guzy śródpiersia oraz niektóre postaci [...]
Sprostuję parę spraw: einwunder "biora już młodzicy bo nie są pewni czy kolega obok przypadkiem nie bierze" tu to cię chyba troszkę wyobraźnia poniosła, młodzicy to jeszcze nie za bardzo wiedzą w którą stronę kask ubierać i pod spodenki kładą majciochy. W tym wieku to jest zabawa, a nie ściganie, mało który dobry młodzik zostaje dobrym [...]
Pozdrowienia dla wszystkich, którzy dziś wysilali się w Legionowie :) Smieechoo dla ciebie z kolei gratulacje za two bo natrzepałeś 38 ptk czyli z tego co widziałem najwięcej w grupie :) A teraz wrażenia: Two jeśli ktoś nie miał do czynienia z prawem to polecam się poduczyć. Generalnie były pytania z puli, ale kila wydawało mi się nowych. Jeśli [...]
Zastanawiam się jak i czym uzupełnić moją dietę, żeby trening był jeszcze bardziej skuteczny. Mam dylemat czy wybrać białko czy gainera. Chetnie bym zamienił posiłek w szkole na coś do wypicia. Licze na waszą pomoc, z góry dzięki. Moja dieta poniżej rano-placek z 100g pł. owsianych i 2 jaj, szkoła-120g piersi z kury w bułkach z jakimiś warzywami , [...]
troszke wygorowana ta cena uzywane chodza ponizej 1 tysiaca...a w tej cenie to sa nowki w sklepach typu deluxury,medialux itp Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-02-13 14:58:51
Wuchta - trening dla przyjemności
