ponizej

Swietnie ze Borecki pokonal Sommerfelda.Gratulacje za drugie miejsce! A ponizej Petar Klancir. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dfe0c1da819045adbee339bcb354eb12.jpg

Poniżej wrzucę moje wyniki jakbyś miała chwilę żeby zerknąć to byłabym wdzięczna:-) od lekarza dostalam tylko info ze wszystko ok. gdzieś na forum czytałam że wyniki tarczycy nawet jak są w normie to nie oznacza to że to dobry wynik. W moim wieku powinny być w dolnej granicy. Chyba skonsultuje te wyniki ze specjalistą, lub zrobię nowe...

klikasz w swój nick w górnym lewym rogu strony dzienniki >> przechodzisz do TWÓJ PROFIL i poniżej masz >> DZIENNIK ŻYWIENIOWY klikasz w DODAJ WPIS i lecisz z tym koksem:)

Ja schodze ponizej kata 90 stopni, po prostu przelamuje ta granice... I dla mnie jest to pelny przysiad. Bo robiac "do samej ziemi" plecy musza odchylic sie do przodu, a wtedy o przeciazenie prostownikow i stracenie rownowagi nie jest trudno.

[...] wymienic jakies cwiczenia na wielostawowe? Cos konkretnego dla mojego przypadku bys moze polecil? 3. Ten link do filmiku, to ja mialem na mysli inne wioslowanie (wrzuce ponizej link do przykladowego) i tam tez np. ktos napisal ze cwiczy bicepsy, nie wiem czy to prawda czy nie, ale tez widzialem inne filmy i tez ludzie to pisali, ze pokazane [...]

Kwestia organizmu. Bywa tak, że muszę zrobić 16-18 żeby szła masa. Poniżej 8 staram się nie schodzić - źle na mnie działa.

jak jest z zupkami chinskimi xD? dzis jak byłem w sklepie to pisało na vifonie że ma tam 60 czy iles tam kalorii (dużo poniżej 100) ale te kcal są w "suchej" zupce? czy w ugotowanej,niby woda to 8 kcal więc to bez różnicy,ale to i tak dziwnie że tak mało kcal a po ugotowaniu chodźby samego makaronu troche jest. jak jest z tym?

ja mam:> ale staram się jeść dziennie do 30 ml lodów... kcal prawie wcale, niby niezbyt na lc, ale jakoś to upchnąłem żeby być poniżej 40g ww;P

[...] zeby miec cos miesnia i spalic tluszcz? Chodzi mi o to, ze widizalem kiedys zdjecie kolesia ktory byl gruby i obok zestawienie jak juz maly bf i sporo miesnia. I komentarze ponizej ze on byl gruby to mial latwiej z miesniami. Wiec jak mam to rozumiec? Bo z tego co ja wiem to chyba najpierw sie zbija bf, a dopiero pozniej przemyslana masa. Czy [...]

[...] posilek. Niedlugo czeka mnie operacja. Bede mogl jesc wszystko normalnie, ale rowniez wylaczenie na 2-3 tyg. z jakichkolwiek aktywnosci fizycznych. Czy moge jesc troche ponizej bilansu na "0"? Bede totalnie "bezczynnie" siedzial w domu. Ostatanio masowalem i sa efekty, nie chcialbym tego stracic. proporcje BTW zostawic [...]

wiem, że szału nie ma aby robic zapasy pokroju 10kg... ale u mnie w wiekszosci po 16 stoi kurak.. wiec zawsze na bieżąco jak ktos ma blisko czy mu sie chce.. zreszta w tesco dawno nie widzialem kuraka ponizej tej ceny. zostaje czekac na przebitki typu 11 gdzies zeby zlowic zapas ;-)

Netto 01.-07. mięso mielone z szynki wieprz. 500g 5,49 (10,98/kg) Nektarynki 4,99 (ale tylko do 3 czerwca) Mango/awokado szt 2,99 Ser twarogowy 0% 500g 2 za 6 frytki avico 1,5kg 9,99 tylko 2 czerwca Kapsułki do prania ARIEL 38szt 24,99 (66gr) tylko 3 czerwca KArkówka w marynacie plastry MORLINY 600g 7,99 (13,32/kg) tylko 6 czerwca ser żółty gouda [...]

Biedronka 24-26 sierpnia: filet z kurczaka 9,99 zł/kg, limit 2 kg na paragon wszystkie mięsa mielone po taniości przy zakupie 3 opakować liczą po 3,99 zł/opakowanie - poniżej rodzaje minimum 20% rabatu na białe sery minimum 50% na lody w dużych opakowaniach, Manhatan po 8,50 zł, a Algida po niecałe 6 zł. [...]

Lara, ale malo w ktorym sklepie stacjonarmym maja powyżej F z tego co ja sie spotkałąm, a wieksza miska i obwód poniżej 70 pod biustem jest w sklepach stacjonarnych u nich nie do dostania. Bo przez neta to można kupić :-) Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2014-03-30 19:53:56

Pięć temp ale jak szybko? Franka Horwill zauważył że zawodnicy biegają wolniej o 4 sekundy każde 400m na kolejnym dłuższym dystansie. Biegacz pokonujący np. 5000 m ze średnią prędkością 80 sek każde 400m powinien pobiec na 10 000 m po 84 sek na koło. To tak zwana zasada czterech sekund lub dla wolniejszych biegaczy pięciu sekund. ...Cztery [...]

Ja sobie rzeczonej sytuacji nie przypominam ?:) Że Aouita pobiegł poniżej 7:30 czy paavo 2:50, czy że Turoń pomyślał coś?

A jak już będziemy na ziemi to wznieśmy oczy ku górze.:-O Dzisiejsze przeloty jasnej linii Starlink prezentują się następująco (wszystko dla Warszawy 23:09:33 - 23:17:10 Najciekawszy przelot OD WIELU MIESIĘCY! Dane co do tego przelotu są wciąż trochę niejasne ALE jeśli potwierdza się niektóre informacje czeka nas niezwykłe zjawisko! Linia [...]

Natural born runners biegają boso po górach i lasach, jak np. pewne andyjskie plemię Indian choć nie są narodowymi rasistami. :-) Olo przegapiłem Twój wpis, schudłeś czy co. To poniżej to napisał żyd i to sto lat temu więc pewno nieaktualne, a może jednak, a może nawet na całym świecie.:-? https://www.youtube.com/watch?v=7wChlvZbXjY [...]

[...] dopiero gdy nie ma efektow, ale jezeli osiaga sie stagnacje przy chudnieciu powraca sie z powrotem do zerowego i podkreca metabolizm i znow prouje odejmowac. Schodzenie ponizej 1200-1300kcal dla przecietnej kobiety to glodowka nie dieta. W nastepnej kolejnosci mozna probowac roznicowac swoja diete, poprzez cykliczne zmiany ilosci weglowodano [...]

Ja tylko czekam na jakieś taty odnośnie sprzedanych PPV i oby to było poniżej 40k.