ponizej

Coś kiedyś było. Proteina wyszła 35% zamiast 80. Tak wygląda ta cała firma. I jeszcze raz mówię. Sprzedają od lat produkty poniżej kosztów produkcji. Mass Mutation robiła chociaż firma znana. Czy lubiana to inna sprawa. Ale chociaż nie krzak. mutant222 w Polsce większość nie jest testowana przez wprowadzeniem. Nie ma kasy i sprzętu na to. [...]

znana firma wpisz exp w google a to klepał mega bol i tak było podejzane Sprzedają od lat produkty poniżej kosztów produkcji. to juz dawno by zbankrutowali co ty mówisz

nom troszkę mnie natchnęło ale czemu mam nie schodzić poniżej 100g ww? czy lepiej dać więcej ww w okolicach treningu i mniej na pozostałe posiłki, czy własnie lepiej zmniejszyc troche ww w okolicach treningu (by organizm szybciej czerpal z tk.tł.?) na rzecz wiekszej ilosci ww w innych posiłkach? i jak jest z tym, można rodzynki na redukcji? :O

Zdiecie nr 1 na chwile obecna tak prezentuje sie ja. Zdiecia ponizej kolejnosc-biale majty, czarne, zolte-sprzed miesiaca.

[...] -na jakim ciezarku wypadała sztanga z palcow zanim zalozyles pas? -na jakim ciezarku garbiłeś się już skoro założyłeś pas? szcuje sie ze ZŁEEEEEE jest uzywanie pasa ponizej 85% maxa A JESLI 190 BYŁOBY TYMI 85% TO 100%=223.5KG po filmiku mozna smiało powiedziec ze max masz przynajmniej 240*1,1=264 85% z tego daje 224,4 - tak wiec [...]

ooo widzę że co raz więcej fanów omnadrenu poniżej 80kg:D w twoim przypadku omka jest bez sensu, a kolegi który Cię na nią namawia lepiej dokładnie się dopytaj w jakim celu każe Ci ją "wziąć" i dlaczego 15? kup sobie kreatynkę mono na 6 tygodni do tego jakiś cukier na lepsze wchłaniane dextrozę lub d-rybozę:) przywiąż uwagę do diety, [...]

witam, mam pytanie odnośnie stosowania odżywki białkowej a konkretniej to kiedy najlepiej ją umieścić lub zamiast czego w takiej diecie jak poniżej: (30 min przed posiłkiem kreatyna mono) 1. Śniadanie - płatki owsiane - mleko - rodzynki - tran 2. (w szkole) - 3 kanapki chleb razowy - ser/szynka/ogórek/pomidor - jakiś owoc: jabłko/mandarynka 3. [...]

Larsson Ok dzięki za wypowiedz bo się obawiałem zejść poniżej 6 pow tyle było żeby więcej robić na masę niż mniej ... A co do regresji bo czytałem art. KRZYCHA666 i pisze zeby zastosować to w każdym planie i w każdym kwiczeniu poza tymi w których ma się staly ciezar np unoszenie hantli bokiem a znowu w innym ze 1 ćwiczenie z regresja i tylko na [...]

Więc tak, tkanki tłuszczowej nie spalisz z brzucha tylko bo tą spala się równomiernie na całym ciele. Faktem jest że mężczyzna charakteryzuje się typem androidalnym - otłuszczenie głównie w okolicy brzucha i to nasz minus... Co do spalania, dieta poniżej zapotrzebowania na kcal (piszesz że trzymasz to ok), treningi aerobowe (niekoniecznie siłownia [...]

A myslalem ze nogi z lydkami 90 stopni Nogi z łydkami to jakieś 40 pewnie... uda lekko poniżej równolegle do podłogi. a z tymi poreczami to jak ? Przecież napisałem wyżej.

Hmm hańbiące? To tak samo jakby powiedzieć że nie kopnę gościa na ulicy w jaja bo to poniżej pasa Każda dozwolona, skuteczna technika jest dobra

Molu - jak nie schodzisz poniżej 10% bf to wsuwaj serki wiejskie, zagryź owocem, jabłko? styknie btw: od czasu do czasu tortillę, jak najbardziej Dremor - a dziękuję na ich koncercie niestety nie byłem, żałuję tego... a jest niewiele zespołów, które chciałbym zobaczyć - Jex Thoth, Opeth, Astral Doors czy Ozric Tentacles pomarzyć można

zebym ja zszedl ponizej 20% bf to bedzie dobrze 2 serki i co do tego najlepiej? jablko nie wiem... orzechy mam w domu tortille raz na jakis czas to by bylo dobrze a nie co jakis czas Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-02-03 18:56:56

mera, dobrze ci kcal wyszlo. ja pamietam jak schodzilam ponizej 1700 i takie loty mialam - w kolko jojo i napady glodu, a pamietaj ze ja mam 60kg. Wez sobie dorzuc aeroby nadwet jak chcesz i 2 razy dziennie, chamski silowy i jedz te 2000kcal a dopiero zobaczysz jak moze byc fajnie. po co sie tak katowac 1500? na serio, nie chce sie tu wtracac [...]

Poniżej 8 powtórzeń nie czuje mięsnia także 8 to jest minimum jakie musze wykonać. Zaproponowałem Ci zakres 6-8, więc 8 będzie się w nim mieścić Cóż, nasze wersje wiele się nie różnią (moje i diablosa). Możemy dojść do konsensusu.

Poniżej informacja z Działu Kontroli Jakości OLIMP-LABS: W procesie produkcyjnym naszych preparatów stosujemy procesy rozdrabniania, mielenia i przesiewania surowców na specjalnych sitach, który jest następnie transportowany próżniowo do binów. Sam proces naważania odbywa się pod zaostrzoną kontrolą - osoba kontrolująca naważającego, monitoring [...]

Biegasz przy -14? Kiedyś rozmawiałem z maratończykiem, mówił mi, że jeśli jest poniżej 7 stopni lepiej sobie odpuścić z bieganiem. Zdrów jak ryba? Co łykasz?

Żyrafko ja biegałam jak ważyłam poniżej 80 kg, teraz za ciężka jestem, a i tak kolano mnie boli. Wiem, że bieganie byłoby najlepsze... Na razie jednak odpada. Zastanawiam się na razie, na którą siłownię chodzić.. Mam taki dylemat jak Mera. Na tej mordowni to nawet szafki nie ma, żeby schować swoje rzeczy. Faceci mają tylko szafki i prysznic. [...]

Dziś półtora miarki schoka przed treningiem i wio Trening Kaptury 4x15x110kg Wyciskanie zza głowy 10x80kg 9x80kg 9x80kg 15x53kg Wyciskanie do brody 3x10x65kg 12x55kg Unoszenie bokiem 4x15x12kg Unoszenie wzdłóż tłowia 3x10x42kg Powoli praktycznie przez 2/3 treningu narastało pobudzenie Z racji ławeczki nie było innej opcji żeby podejsć pod wiekszy [...]

Dzień 8 GRZBIET + KAPTURY 1) RACK PULL 5x6-8 / rampa 8x80 nachw. 8x100 nachw 8x140 nachw 6x170 nachw 4x200 przech. 3x230 przech. 2) WIOSŁOWANIE HANTLA JEDNORĄCZ 3x8-10 / progresja 8x40 8x45 8x50 3) WIOSŁOWANIE SZTANGĄ PODCHWYTEM 3x8-10 / progresja 8x65 8x75 7x85 4) MDS PODCIĄGANIE SZTANGI DO KLATKI/WIOSŁOWANIE PODCHWYTEM/POWER WIOSŁO / 8-10 / [...]