Czytam sobie ten dział i tak zaczynam się zastanawiać, czy jedzenie płatków owsianych z mlekiem i rodzynkami to zły pomysł, gdy widzę ciągle że robicie z nich omlety brzózki(ja za tym nie przepadam) jedyny plus tego to to, że dodajecie jajka. Bo ja właśnie zastanawiam się czy mogę sobie w takim razie gotować 1-2 jaja na twardo i zjadać z chlebem [...]
[...] ani nic podobnego (wiem ze to nie wskaznik dobrego treningu, ale efekty silowe tez niewielkie). wystepuje to m.in. przy miesniach klatki piersiowej dlatego wpadlem na pomysl zeby moje treningi wyglądały tak: 1. rdl- 1s 25kg, 2s 37,5kg, 3s 50kg, 4s 50kg czyli jeszcze jedna seria wlasciwa z 100% ciezarem docelowym czy to dobry pomysl? druga [...]
Witam wszystkich !! W/w zestaw zakupiłem 5 marca zeszłego roku (5.03.2008r). Tak oto wyglądał on zaraz po skręceniu go w całość: Od chwili gdy tylko wypakowałem części z paczki zapowiadało się już ze będzie to "kawał" ławki. Szczególnie podobał mi się pomysł z ogumowana częścią chwytna stojaka, która dodaje estetyki i wytchnienia dla ucha. W [...]
Sezon 2009 będzie w pewnym stopniu przełomowy w wyścigach Formuły 1. Światowa Federacja Sportów Motorowych zdecydowała, że przyszedł czas na poważne zmiany. Podyktowane są one chęcią zwiększenia konkurencyjności w wyścigach F1 oraz uczynienie ich atrakcyjniejszym widowiskiem. Częściowo zmiany wymuszone są również opłacalnością całego „interesu". [...]
Witam. Zauwazylem, ze im blizej 30stki tym wiecej wypijanej kawy by byc na tych samych obrotach, co w wieku, powiedzmy 17-19 lat. Doszedlem wreszcie do szesciu mocnych kaw dziennie, a kawiarniach zazwyczaj zamawialem dwie duze kawy dnia, obie wzmacniane dodatkowym espresso. Generalnie musialem pic co dwie godziny jedna kawe, by zachowac w miare [...]
[...] a przy szóstym bierzemy 52, czy jeśli czujemy, że damy rade, to więcej. Nie twierdzę, że HST jest zły, ale chciałbym wiedzieć co doświadczeni siłacze o tym myślą? Proszę kogoś doświadczonego, by wypowiedział się na ten temat. Jeszcze raz podkreslam: Nie jestem najmadrzejszy, wpadly mi fo glowy pewien pomysl i chce wiedziec co o nim myslicie.
[...] a przy szóstym bierzemy 52, czy jeśli czujemy, że damy rade, to więcej. Nie twierdzę, że HST jest zły, ale chciałbym wiedzieć co doświadczeni siłacze o tym myślą? Proszę kogoś doświadczonego, by wypowiedział się na ten temat. Jeszcze raz podkreslam: Nie jestem najmadrzejszy, wpadly mi fo glowy pewien pomysl i chce wiedziec co o nim myslicie.
Witam Dosyć dlugo cwiczylem zwyklymi splitami i zlapaly mnie zastoje Wiec przegladajac forum wpadlem na pomysl takiego treningu i chcialem was zapytac czy to aby na pewno dobry pomysl tak cwiczyc? Połaczylem plany Mawashiego z serii "porusz" na klate oraz tricepsa z system Radoslawa Słodkiewicza 5-10-20 na barki i plecy. Myslicie ze moze byc [...]
Jutro mam maturę, od jakiegoś czasu biore l-tyrozyne, i ALC, i MZB(na noc 2 kapsy). Wpadłem na pomysł żeby jeden kaps MZB wziąć 2 kapsy wieczorem a jeden rano-(na koncentracje). Drugi pomysł to parę kapsów TSE choć tu nie jestem pewien, bo zwiększa stres. Co radzicie? I które z tych rzeczy brać na czczo? Dzięki PS. sorry że zakładam oddzielny [...]
Czytam na forum głównie posty podwieszone i z każdym dniem mam inny pomysł na trening. Nie wiem co będzie dla mnie odpowiednie. Głównie zależy mi na masie mięśniowej. FBW, split, HST? Teraz spodobał mi się pomysł HST. Co mi doradzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na [...]
Witam wszystkich. A wiec po kolei. Zaczynam 4 cykl w karierze. Wcześniejsze oparte głównie omie, dece i metce. Tygodniowa dawka to 2-3xoma 1-2xdeca i meta 30mg dziennie. Na chwile obecną planuje większy cykl i mój pomysł to. przez pierwsze 8 tyg 1xdeca (raz w tygodniu), 6 strzałów ruskiego teścia(3x po 2 strzały), 30mg mety na dzień, w ostatnim [...]
Witajcie, mam taki problem ze sobą i potrzebuję waszej pomocy. Robię aktualnie FBW - co 2 dzień. Taki tren robiłem może 3 x - to daje 1 tydzień. Jest on bardzo ale to bardzo męczący - 90 minut ciężkiego trenu !!! :( Ostatnio miałem kilka ciężkich spraw, z którymi musiałem się rozprawić - cały czas żyłem w stresie, jadłem nie regularnie ale na [...]
witam niestety mam czas na najwyzej dwa razy w tygodniu na trening, do tej pory jechalem na splicie, teraz chcialbym zaczac FBW, tylko czy 2/tydz to dobry pomysl??? mam taki pomysl na plan: przysiady MC wioslowanie sztanga wyciskanie na plaskiej wyciskanie na skosnej(hantle) wyciskanie zza karku sztanga na biceps wyciskanie sztangi na [...]
Witam Byc moze troche glupi temat, ale wpadlem na pomysl ze moze ktos bedzie znał odpowiedź na moje pytanie. Czy przebywanie na kolej jest karalne? jesli tak to ile wynosi kara? Wczoraj wieczorem wpadlismy z kumplami na pomysl aby wybrac sie na koleje. Jest tam bardzo duzo starych bydynkow z czasow wojny, nawet stare dokumenty wojenne sie tam [...]
Moim zdaniem ułatwienie dostępu do broni palnej nie jest dobrym pomysłem. Na pewno nie chciałbym, żeby pierwszy lepszy dresiarz mógł sobie wyjść do sklepu i kupić chleb masło i pistolet, a tak jest w 2 stanach USA: ,,w Vermont, gdzie nie ma żadnych ograniczeń (każdy może wejść do sklepu i kupić gnata) od 2003 roku nie zdarzyło się żadne krwawe [...]
Bardzo ciekawy artykuł, który znalazłem na wp.pl: "Walki bokserskie toczone w obozach koncentracyjnych były zjawiskiem powszechnym. W maju w wieku 86 lat zmarł bokser-legenda Auschwitz Salamo Arouch. Ten urodzony w Grecji Żyd stoczył ponad 200 walk o życie, które hitlerowcy organizowali dla rozrywki. Najbardziej znanym polskim pięściarzem obozowym [...]
[...] znowu ta sama seria treningow i dzien przerwy takze plan jest ruchomy. Klata mi slabo rosnie a zawsze wyciskam najpierw na plaskiej moze to byc klopot?? Rozpietki to dobry pomysl przymasie?? Jak bym nie trenowal bica to nigdy mi nie rosnie wiec jesli tylko ktos ma ciekawy pomysl na niego... Czy taki trening mze byc ok,chodzi mi o to ze jest [...]
Pojawiły się w sieci nowe produkcje pana,od znanego wszystkim filmiku Resurgence Vol.1,gdzie występował Belfort,Santiago i Overeem. http://vimeo.com/3065076 Resurgence Vol.1 no comment:) http://vimeo.com/4270509 NYBA czyli Phil The Show ManBaroni http://vimeo.com/4103822 Beef Volume 3 czyli konflikt Akiyama Misaki http://vimeo.com/3960484 Maniac [...]
ostatnio tak jem(jakies 20 - 30 min przed) i wydaje mi sie ze to calkiem niezly pomysl daje duzo energi zwlaszcza na poczatek treningu (czyli na nogi i plecy na ktore energii wlasnie trzeba duzo) a jak to wyglada od strony organizmu?^^ dobry pomysl?:P
Mam pytanko... Co dwa dni robie treningi ale wpadlem na taki pomysl ze codziennie bede robil pompki... myslicie ze to dobry pomysl czy miesnie powinny odpoczac dzien? Z gory dzieki, pozdro...
