pomysl

pomysl nad jakas kreatyna, wazne aby byla w prostej postaci, na poczatek stacki kreatynowe odpadaja, proponuje krete pic wraz z glukoza jest tania i ogolno dostepna a dzialanie podobne do dextrozy, diete uzupelnij jakims gainerem i bedzie okej jak na 1 cykl pozdro

obys miał racje... bo niechce mi sie 2x dawac tych samych oraz mam juz pomysł na nowy cykl z końcem wrzesnia ruszam

Ja też planuję spalacz + stacki, ale jeszcze pomyślę, bo pomysł redukcji na czymś takim mnie kusi.

nicknucle, wg twojego wzoru powinnam przy wzroscie 156cm ważyć: 156-120= 36kg... Rok temu waga spadła mi do 38kg i zakończyło się to pobytem w szpitalu, a wg twoich wyliczeń byłam jeszcze "za gruba" o 2kg! Ten wzór to bzdura- jeśli dobrze pamiętam (biofizyka oj, dawno to bylo), objętość ciała, jest proporcjonalna do sześcianu wymiaru [...]

[...] i sredniego ciezaru, a konczac na malej ilosci powtorzen i duzym ciezarze... sprzyja do wzrostowi Twojej sily a nie wytrzymalosci i rzezbie podciaganie sie to dorby pomysl, sprobuj je sobie urozmaicac roznymi sposobami chwytania drazka fajnym pomyslem byloby rowniez dla zwiekszenia Twojej sily w kacie silowania sie na reke, skrocenie [...]

Tak.Tylko pomyśl ile w nich musi być chemii...

j/w Insa 4 tygodnie ON - 6 tygodni OFF. Tylko po treningu po trenigu tylko to slaby pomysl lepij 2 razy z rana po pzrebudzeniu i po trenigu kulturysci biora do 3 razy dzinie. myszle ze po 4 tyg na insie stworzy sie insulino odpornosc i**** trzba bedzie zwiekszac dawki. co do dawek to uzaleznione jest to od wagi i nei ma co przesadzac bo ju nei ma [...]

ma ktos jakis pomysl na moja diete a treningi mam 3x o 19 godz a aeroby 3 razy w tygodniu o godz 18 niedziela wolne prosil byym o jakas diete ktory by pasowala do mojej budowy jesli mozna to tak nazwac z gory dziekuje nie czy bym mogl stosowac takie diety ktore sa podane w sfd poniewaz one sa stwozone do konkretnych osob przeciez zadna dieta nie [...]

mam kumpla, który takie mikstury robi, więc i ty możesz, wkomponuj to w dietę a napewno będzie to dobry pomysł- myślę, jednak że możesz być uczulony na jakiś inny składnik, chyba że masz pewność że na konkretne białko. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-01 21:33:19

z tymi 600 g to przesada jakie jest zapotrzebowanie? jaki staz? jaki bf? moze niewarto redukowac tylko masowac to chyba nienajlepszy pomysł szamac ciągle i to samo, niezdrowo, a gdzie jakies warywa, a kiedy trening? tylko nie mów ze między ryzem i kurakiem a ryzem i kurakiem

Weśmy to na chłopski łep . Skoro rozgrzewa się stawy do ćwiczenia aby nie nabawić się urazu to po co je schładzać po treningu? chyba że to jest jakiś obrzęk i puchnie kolano to wtedy rozumiem że przykłada się lód żeby nie spuchło za bardzo, wnioskuje że to nie jest dobry pomysł przykładać sobie lód do kolana, bo nie da to żadnego korzystnego [...]

"przykładanie lodu po treningu (troche głupie) " sam napisales ze glupie... a skad wogole taki pomysl?

Schładzanie po treningu polega na łagodnym "wyprowadzeniu" organizmu z intensywnego treningu, może to być np 5-10 minut jazdy na rowerze stacjonarnym. Nie wiem skąd pomysł obkładania się lodem?

idiotyczny pomysl najwazniejsze po treningu jest utrzymac cieplo w stawach i doprowadzic zeby powoli temperatura wrocila do normy

po silowni jesz zolty ser ? kiepski pomysl...

Na sztangielkę jak najbardziej można dokładać tylko po jednym krążku. Ze sztangą to głupi pomysł, a z wyciągiem to nie do końca rozumiem o co chodzi. Zamiast kolejnej sztabki chcesz dokładać talerze o mniejszej wadze? Jeśli tak to ok.

Nandrolony są dobre, ale pomyśl o bloku... Ja trochę krócej robie max 10-12 tyg + jakieś witaminki

[...] takie osiągi ze po 2 latach na sucho mozna lepiej wyjsc Bicho 65kg Jesli sprawdzsz sie na biceps to juz wiadomo kto Ty jestes rozumiem ze Twój nick wskazuje na rocznik czyli masz 18 lat wiec daj sobie spokoj.. i poważnie pomysl nad swoim życiem a nie nad tym czy susta jest lepsza od propy Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-02 11:44:59

po 1 to nie ma nog, sory ze pytam ale inwalida jestes, na wozku jezdzisz ze ich nie cwiczysz? po 2 to cwiczenie na osobnych sesjach bica i trica to chyba nie najlepszy pomysl

Właśnie z tym cwiczeniem bica i trrica osobno to jest dobry pomysl bo najlepiej łączyć partie male z duzymi a połączenie bica i trica to połączenie partii małej z troszkę większą więc nie jest to chyba dobre rozwiązanie, ale niech wpadnie tutaj ktoś kto się zna!!!