W sumie koszykówka to dobry sposób na redukcję. Teraz mi ta śmierć Bryanta nasunęła pomysł. I nawet jak nie masz z kim grać to i tak możesz samemu porzucać itd. zresztą na miasteczku studenckim będę grał, a tam ludzi o chuya. W sumie ciekawsze to niż bieganie.
[...] jadnak obejmuje on wielostawowe cwiczenia dosc ciezkie, a Ty dysponujesz tylko para hantli, wiec nie do konca ten pomysl moze sie sprawdzic. innym rozwiazaniem bedzie trening w warunkach domowych Plan treningowy: -Przysiady klasyczne 15 powtórzeń -Żuraw 10 powtórzeń -Wykroki 15 powtórzeń [...]
Witam. Jestem w 5 tygodniu cyklu testosteron enan 250mg e5d ze sky labu robię rekompozycje generalnie cialo na duży + sila też sporo wszystko idzie tak jak miało iść tylko mam pytanie odnośnie estradiolu czy zostawić go tak jak jest czy go zbijac posiadam tylko symex . Będę miał możliwość przejść na propa z pb labu internetowego I kolejne pytanie [...]
Sporo masz ćwiczeń w ramach każdego treningu, ale jak już miałbym coś zasugerować to zmianę jednego ćwiczenia na nogi na jakieś jednonóż czyli zamiast tej suwnicy dałbym na przykład jakieś wykroki żeby bardziej urozmaicić ten trening. Unoszenie hantli jest ćwiczenie pull nie push, dałbym klasyczne wyciskanie na barki stojąc. W pull sztanga tyłem [...]
[...] Bryant. Zginął tragicznie, niestety wraz z 8 innymi pasażerami pechowego helikoptera, w tym swoją 13-letnią córką. Tragedia. Osoby z fanpage Loża NBA wpadły na genialny pomysl - https://www.facebook.com/vipwlozy/photos/a.774808979395333/1202802866595940/?type=3 Cytując: Enjoy your life. Never give up <3 Życie jest zbyt krótkie, żeby się [...]
Retencja od monohydratu:)). Nie wierzę, nadal w to ludzie wierzą? Badales wogole estradiol? I skąd pomysł na dietę tłuszczową? Coś nie chce mi się wierzyć w te 12% tkanki tłuszczowej.
[...] to poziom tłuszczu zatrzymał się na pewnym poziomie I balansuje delikatnie w ta I wewta . Jak bardziej schodzę z węgli zaczyna się Już mocny Katabolizm. Stad przyszedł pomysl zeby ruszyć jeszcze raz na saa. Pare poprzednich cyklu z paru lat wstecz składało się głównie z testosteronu solo, jednak efekty siłowe były niewiele urozmaicone [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-boxing-gloves.jpg Michael Reaves/Getty Images „Jeśli on tego chce, na pewno do tego dojdzie” – menadżer Conora McGregora o kolejnej walce bokserskiej Conor McGregor wrócił niedawno do Oktagonu na gali UFC 246 zwyciężając po zaledwie 40 sekundach Donalda Cerrone w pojedynku w wadze półśredniej. Od [...]
Jeśli po pierwszym treningu stwierdziłeś, że jest za trudno i już się zniechęciłeś, to faktycznie, idź na zajęcia tańca albo może zajmij się grą w szachy. Im dalej, tym treningi są bardziej wymagające, ale wygląda na to, że Ciebie to przerasta i szybko się poddajesz. Ja proponowałbym jeszcze zmienić klub, a jeśli nie ma innego klubu Muay Thai w [...]
Myślę że to nie jest dobry pomysł bo wiadomo że każdy będzie chciał na ważeniu ważyć jak najmniej a zaraz po wadze zjeść posiłek i uzupełnić płyny,dla mnie osobiście odpada
Myślę że to nie jest dobry pomysł bo wiadomo że każdy będzie chciał na ważeniu ważyć jak najmniej a zaraz po wadze zjeść posiłek i uzupełnić płyny,dla mnie osobiście odpada Z drugiej strony przy tak dużym i długim wysiłku jak WW ,można się nieźle spocić i w ten sposób ważyć mniej.... Według doświadczenia z WL , wiem że lepiej być nieco cięższym [...]
[...] P.S. temat stary ale mam nadzieje ze mozna odswiezyc. Chyba juz zrozumialem o co w tym cwiczeniu chodzi. Natomiast czy po takim zestawie cwiczen, rozciaganie to dobry pomysl? Wspomne jeszcze ze mam podobny problem jak autor, odstajaca mocniej prawa lopatke a przy tym chyba rozbudowane bardziej miesnie tejze strony plecow wlacznie z [...]
Ja bym poszedł jeszcze dalej i ważył zawodnika w stroju w którym startował :-) Nie wiem czy kiedy kolwiek u nas w kraju WW będzie tak popularne jak choćby WL i czy wpływ na to będą miały regulaminy ( sposób przeprowadzania rywalizacji ) :-? Ale wracając do tematu to przyjeżdżasz sobie spokojnie po śniadaniu i na pewno bezpieczniej ( dla kierowcy [...]
Ja próbowałem 1/1 i 2/2 według mnie właściwsze było by to drugie . Wychodzi widoczna pauza na dole i górze co ułatwia sędziowanie ( sędzia spokojnie może wypowiedziec cyfrę zaliczonych ruchów ). 100 powt. łatwe do zapamiętania :-) Napewno zmniejszy ciężar startowy ale zawsze można zrobić też konkurencję 50powt. No trzeba będzie pomyśleć o innych [...]
Ogarnęłam sobie makro z którym chce zacząć od poniedziałku tylko mam problem z rozłożeniem dnt. Bo jak jestem w domu zjem 5posilkow jak jestem w pracy to już 3-4. I tak myślę myślę i nic mi z tego nie wychodzi . Z jednej strony zeszła bym trochę z białka na rzecz tłuszczu ale powyżej 70g już się średnio czuję . Macie jakiś pomysł ?:) [...]
nie chce sie wtracac, ale sie wtrace %-) dla mnie pomysl robienia masy na 100g wegli i 1.5g B / kgmc to w ogole nieporozumienie i to jeszcze na saa. oczywiscie dodasz mete, najprawdopodobniej bez podbijania kalorii waga pojdzie w gore przez pierwsze 2-3 tyg. poza tym jak juz chcesz dawac mete jako pw to bez sensu dawac ja o 6 rano, jak trenujesz o [...]
[...] ja zamieniac okresowo z beta-mimetykiem, jakim jest efedryna, czyli 2 tyg joszka, 2 tyg efka i tak w kolka :-) tak, masteron propionat 100mg e2d bedzie wystarczajace i jak sie zdecydujesz na masteron p to pomysl tez o zmianie na test prop i calosc lecisz e2d, ale nie jest to jakis mus :-) Zmieniony przez - czellista w dniu 2/1/2020 8:35:57 AM
Testa na pewno nie obcinaj na redu. Na logikę - obcinasz kcal i jeszcze byś chciał anaboli mniej dawać - skutek wiadomy. Mostek zależnie od tego w jakim stanie zdrowie będzie. Jest ok - lecisz z tematem dalej. Yocha czemu nie, teraz jest spory wybór różnych pół legalnych spalaczy. Albo jak Czellista napisał dolej trochę mastera. Jak nie masz [...]
Ja ogólnie nie cierpię maglowania jednego pomysłu na film w nieskończoność(choćby słynna już Planeta Małp :) ) Miałem okazję obejrzeć w tym roku trochę s-f. Uciekająca Ziemia-chiński s-f,wszędzie chwalony. Obejrzałem i jestem w dużym stopniu rozczarowany. Bo sam pomysł i scenografia bardzo ciekawa,przemawiająca do wyobraźni (mojej ) Gorzej już [...]
masti - the 100,1 sezon taka pierwsza polowa mlodziezowa ale dalej spoko, 2gi sezon i pomysl z gora, rzadem usa itd to masakryczny pomysl i najlepszy sezon, 3 ujdzie, to samo czwarty ale ostatni to porazka na maxa i kreca wlasnie ostatni... nowe ff smieszne bedzie, john cena bratem diesela hahaha, bedzie tam tez martyn ford i podobno rock ze [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
