pomysl

Może to nie głupi pomysl, zależy mi żeby robić to na maxa poprawnie a bije się że jak przywalę ciężar to technika ucierpi

Ciężki temat bo stawiając się na miejscu Mariusza pewnie nikt z Nas nie chciałby przyjąć pieniędzy na zawody... Z drugiej strony jesteśmy tutaj jakąś grupą ludzi, żyjących w jednej pasji i taka inicjatywa która tym bardziej nie wychodzi ze strony Mariusza to jest coś mega pozytywnego jak dla mnie. Sam bym chętnie coś od siebie dorzucił. Bo tak [...]

kurde, w takim razie musze obowiazkowo sprobowac. nawet nie wpadlbym na pomysl polaczenia miesa z maslem orzechowym, aczkolwiek panierki orzechowe kiedys tam robilem. fajnie, przetestuje to polaczenie smakow na dniach :-))

Vlcd po T3 to nie za dobry pomysł , jak strzał w kolano. Badania i tylko one potwierdzą czy tarczyca ruszy , choć bez węgli będzie lipa .

Pomysł nie jest zły jednak trzeba by było to jakoś sensownie poukładać i wrzucić tutaj to zerkniemy co i jak.

Spora część osób, w szczególności kobiet chciałaby zmienić swoją sylwetkę na lepszą pod względem jakości. Niestety często można spotkać się w takich sytuacjach z podstawowymi błędami, które uniemożliwiają kształtowanie sylwetki. Podobnie jest również w Twoim przypadku. Popełniasz podstawowe błędy, więc nie ma mowy o efektach. Co więc zrobić, aby [...]

Zazwyczaj słowo przetrenowanie w kulturystyce i innych dyscyplinach posiada wydźwięk negatywny. Większość z nas zapytana o to, czy nie jest zbyt mocno obciążona treningami, zaprzecza, pomimo że chodzi kilka dni obolała i nie ma ochoty na wysiłek. Jednak może ono mieć swoje walory, gdy zostanie odpowiednio zaplanowane, jak i wkomponowane w [...]

No właśnie - ja to mam opóźniony zapłon. Tak mi się ten pomysł spodobał, ze nawet nie pomyślałam, ze będę musiała dwudziestkoma żonglować kilka razy... Wczoraj jak jechałam na siłke to sobie to uświadomiłam. Ściąganie i nakładanie 20kg to zawsze jest ból.... Ale spróbować trzeba - gorzej jak się doopsku spodoba:) Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]

dopieszczanie treningu jest wisienką na torcie :-D ja np. po 2 tyg treningu doszłam do wniosku, że wiosłowanie w opadzie sztangą po MC to zły pomysł, bo zamiast się skupiać nad plecami to mnie tyłek palił tak, że nie dało się wytrzymać w pozycji do końca serii :)) Co do podciągania po MC ... ciężko mi znaleźć jakikolwiek powód żeby to było [...]

Kurcze, miałam posta już napisanego (za weekend) ale go nie wysłałam w niedziele i tak się ostał bidak. A później znowu u mnie rewelacje i tak to kolejny tydzień minął. "Weekendowy chill i regeneracja, przy przekopywaniu krzewów i przeglądaniu kartonów, by je lepiej zorganizować i wywalić co jednak nie potrzebne. Czyli gruba selekcja. Miał być [...]

dobra, ironizować/żartować jest łatwo ;)... na razie prawda jest taka, że autorka - drobna kobitka 164 cm wzrostu ma diete na 2500 kcal (ktorej nie wie jak przejeść i myśli o gainerze) i plan w którym łagodnie mówiąc część ćwiczeń jest do wymiany. na co czekać i ile? żeby po miesiacu diety na 2500 kcal autorka doszła do wniosku że ja zalewa czy [...]

Ta siłownia pod chmurką - fajna sprawa. Widziałem już kiedyś fotki w necie i kurcze ktoś miał konkretny pomysł.

Dzięki za radę Ghorta, może kiedyś wrzucę, choć wole rodzynki lub morele suszone.. Może ktpoś ma pomysł czym mozna zastapić WPC po treningu ?

Dzięki za radę Ghorta, może kiedyś wrzucę, choć wole rodzynki lub morele suszone.. Może ktpoś ma pomysł czym mozna zastapić WPC po treningu ? Jerky lub po prostu zwykły posiłek. Nie sądzę by WPC w jakikolwiek sposób "bylo lepsze" niż np jajka lub wołowina :)

A ja to bym tak nieśmiało zaapelowała do moderatów żeby wkroczyli. Bo my tu sobie pogadamy - i ok, dla nas to jest wartościowa i rozwijajaća wymiana poglądów, ale Autorka jest w kropce. Jakby tak Teti albo Night skomentowali i zaproponowali zmiany w rozpiskach - a my byśmy przez chwilę się nie wtrącały to Autorka by ruszyła z kopyta... Bez [...]

[...] dworcu - 2 batony proteinowe (syfiaste, activlab z syropem gl.-fr.) 18.30 - pociag spozniony i pedem na drugi, bo bylo na styk Efekt - od 17 do 22 dalam rade, cukier nie spadl - na upartego mam w razie czego pomysl na produkty na zapchanie Rano bez opuchlizny, lydki po podrozy zeszly. Dziala. Zmieniony przez - strumyk w dniu 2018-04-27 10:04:49

No proszę... Przestały mi powiadomienia na maile przychodzić, więc myślałem że cisza w temacie, a tu wrzawa! :) Dziękuję wszystkim za uwagi i cenne rady, choć przyznaję, że nie rozwiały moich rozterek, jako że każdy ma inny pomysł na mnie i inne spostrzeżenia :) Aktualnie szukam odpowiedniego dietetyka. Już wiem, że na pewno muszę rzeczywiscie [...]

W tym sezonie nie startuję (nie mam tu na myśli startów sylwetkowych - nie moja liga) więc postanowiłem spróbować DNP - przymierzałem się wiele lat temu, gdy jedyne info było ze stron w USA, lakoniczne i mało wiarygodne. Wtedy odpuściłem, dziś po lekturze Waszych doświadczeń jednak spróbuję. 41 lat, 105kg, BF ca. 13%, 196cm. Twarde leci: Cypio [...]

Witam czy kopytka z biedronki to dobry pomysl na obiad razem z porcjo miesa I warzyw ? Co o tym sadzocie

Jak brzydka pogoda to podziwiam za marsz, ja prędzej pójdę na siłownie niż biegać, spacerować, maszerować Jakoś tak nas złapało w połowie i nie chcieliśmy się wracać tym bardziej, że nie padało mocno ;-) DNT 25/04 Środa dzień 3 Miał być DT ale znajomi zaprosili do siebie czyli bez aktywności Miskowo spoko tylko wpadły dwie lampki czerwonego wina [...]