pomysl

- 2018-01-31 19:42:48 Cześć Mam kilka pytań. Mój wzrost 170 cm waga 63 kg wiek 19 lat Trenuje MMA od roku ale chciałbym trochę przybrać na masie , "przypadkowac" ponieważ czuje się mały wśród rówieśników na treningach i z tego powodu chciałbym zacząć trenować na siłowni i tu rodzą się pytania jak trenować ,jakie ćwiczenia najlepiej? Chciałem [...]

Witam raz jeszcze Jestem obecnie na tzw.powrotnym cyklu i w planie był delikatny cykl na propionacie (100mg e2d, obecnie jestem w trzecim tygodniu) i pojawił się problem.Wpadlem na fantastyczny pomysł dołożenia boldenonu ( juz po pierwszej iniekcji). Jak uważacie...w takiej opcji wypadałoby pociągnąć Boldka ze 20 tygodni no ale przecież nie z [...]

[...] mial z alpha form labs Megavol extreme+atd+epi+2xtrenavol max. Wiec moze w tych "suplach' jestescie bardziej rozeznani, pomoze ktos w rozpisce czy leciec caly czas ta sama dawke? Wiem, ze ph to niezbyt dobry pomysl ale postanowilem sprobowac, moim minusem jest to, ze na ph srednio sie znam, wiec pomozcie, zebym nie zszedl po tym, dzieki ! ;)

Jutro dla odmiany do mojej miejscowości przyjedzie Panna, więc dietę szlag trafi. Mam zamiar wstać o 6 rano i o 7 być już na siłowni. Zapowiada się ciekawie, bo rano jestem półprzytomny. Co do diety to zamierzam zjeść jakieś porządne posiłki przed i potreningowe (np. smażony ryż z warzywami i jajkami), a po treningu zjem jakiś omlet z odżywką i [...]

No co tutaj pisać , jeżeli masz jakiekolwiek doświadczenie z odżywianiem to wiesz ze długotrwałe glodowki nie mogą być pozytywne dla naszego zdrowia . Wyperswaduj jej ten pomysł

Porządny posiłek o 6 rano, gdy trening jest o 7 to dość słaby pomysł. Ciężko Ci będzie trenować o pełnym żołądku.

Trenuje MMA od roku ale chciałbym trochę przybrać na masie , "przypadkowac" ponieważ czuje się mały wśród rówieśników na treningach i z tego powodu chciałbym zacząć trenować na siłowni i tu rodzą się pytania jak trenować ,jakie ćwiczenia najlepiej? ...lepiej trenować na siłowni poniedziałek i czwartek a wtorek poświęcić na trening MMA ,co [...]

Porządny posiłek o 6 rano, gdy trening jest o 7 to dość słaby pomysł. Ciężko Ci będzie trenować o pełnym żołądku. To wstanę 5:30 i zjem 5:45, na siłownie zrobię spacer (mam około 4km) więc coś się już przemieli. Kroi się chyba coś grubego z Panną. Osobiście jestem zwolennikiem sushi, bardzo pyszne. Nieważne czy to na masie czy na redukcji, czy [...]

dobra, poszperałam po forum i mam taki pomysł, żeby robić zamiennie 2 pierwsze treningi z FBW Ladies, czyli: Trening 1 1.Przysiad z TRX *15 2.Zakroki z TRX *15 na stronę 3.Wiosłowanie z TRX *15 4.Pompki z TRX *15 5. Bird dog *15 sek na stronę 6. Sit ups *15 7.Side monster walk *15 kroków na stronę 8.Odwrotne pompki *15 Trening 2 1. Przysiad [...]

Cześć, jestem po pierwszym tygodniu FBW i czuje że dostałem ostro w kość. Ogólne zmęczenie, oraz ciut bardziej płaski się zrobiłem. Wiem że coś jest nie tak, dlatego nie chce w to brnąć tylko za wczasu skorygować. Jak leciałem ostatnie 13/14 tygodni na treningu push-pull Radka Słodkiewicza to czułem że tryskam energią. Teraz po zmianie na FBW [...]

Fajny pomysł, dużo ciekawych meczów, na pewno będzie to pole do eksperymentów, ale gra jest o coś, a nie o przysłowiową pietruszkę :-)

ostatnio po trenie bylo ok a z tym provi to dobry pomysł czy sredni Zmieniony przez - zwierzak15 w dniu 2018-02-02 15:49:38

Ale chociaż możesz z satysfakcją powiedzieć, że prowadziłaś dobrą restaurację :-) skoro biznes się kręci i ludzie doceniają jakość. A nie myślałaś, żeby otworzyć knajpkę w Polsce? Czy zupełnie już nie masz ochoty być w tej branży? Szkoda, że system podatkowy aż tak odstrasza, nie ma żadnej pomocy żadnych ulg dla małych biznesów? Ja jestem już [...]

Ale jakiś pomysł już jest :-) najgorzej zacząć ale jak już podejmiesz decyzję , w którym kierunku iść to jakoś się to wszystko zaczyna układać. I tak jesteś odważna dziewczyna ;-)

Witam :) Jako laik mam parę pytań do trenujących - tak wiem, tego wszystkiego w internecie jest bardzo dużo, lecz ile osób tyle opinii. Najbardziej zależy mi na przytyciu, jednak nie interesuje mnie dieta fast foodowa po której jedynie brzuch się powiększa... Przechodząc do meritum - zawsze byłem chudy (wygląd w zasadzie anorektyczny) i mam z tym [...]

Po tym 0.5 mnie nosi i nie jest to wbicie sobie na banie sajdu :) hehe poprostu tak te 0.5 mi zostaje na 2 dzień i sami rozumiecie polecę jeszcze ta "połówkę" a pod koniec wrzucę całą flaszkę ;) już nie zwracam gitary :) jak Cie nosi na 0.75 to pomysl co bedzie na dwa razy mocniejszej dawce ;)

Po tym 0.5 mnie nosi i nie jest to wbicie sobie na banie sajdu :) hehe poprostu tak te 0.5 mi zostaje na 2 dzień i sami rozumiecie polecę jeszcze ta "połówkę" a pod koniec wrzucę całą flaszkę ;) już nie zwracam gitary :) jak Cie nosi na 0.75 to pomysl co bedzie na dwa razy mocniejszej dawce ;) Ja to taki lekki świr jestem trochę ;-p

Miałem nie głosować, żeby nie popełniać błędu Jezoo %-), ale skoro konkurs już rozstrzygnięty to sobie zagłosuje. 1. Jezoo 3p. - najlepiej wykonana poza, ładne proporcje, brawy 2. Fans - za rozmiar, bo wzbudza szacunek, ale jak mnie dotniesz go do przyzwoitej jakości to wpyerdol 3. Jsdolan - pomysł z kapeluszem to strzał w 10 Jezoo gratulacje :-). [...]

Meta za silna na 1 strzał pomysł spokojnie o jakimś długim estrze testosteronu np Enana lub Cypio 250mg co 4 dzień. Zastrzykow się nie bój poczytaj trochę jak to się robi A po.pewnym czasie będziesz rozwiązywać sudoku 1 ręka a 2 robił strzał

Meta za silna na 1 strzał pomysł spokojnie o jakimś długim estrze testosteronu np Enana lub Cypio 250mg co 4 dzień. Zastrzykow się nie bój poczytaj trochę jak to się robi A po.pewnym czasie będziesz rozwiązywać sudoku 1 ręka a 2 robił strzał Co do srodkow nie doradze,bo sam dopiero zaczalem, ale Flooky ma racje. Na poczatek kup plastry [...]