pomysl

mam 18 lat staż to 8 miesiąc nie czuje już żadnego przyrostu siły nic,przeraza mnie to ze mam 188 i 88 kilo wagi i tylko małe zarysy klatki chciałbym wziąsc krete to dobry pomysł ? BF mam 20% a masa tłuszczu 18 PS: Na koniec treningów już jak cwicze biceps czuje jak by mi miało skóre rozwalic do dobrze,czy zle wykonuje cwiczenia? Proszę o pomoc

Witam! Wymyśliłem cykl celem którego ma być szybki przyrost masy. ćwicze od maja 2010 z mała przerwą.Regularnie od 2 miesięcy.Byłem na redukcji teraz masuje biorę mono + dieta w maju myślałem nad kreatyną olimpu xplode a koło połowy czerwca nitrobolon 2 + mono co by mieć małą pompę na wakacjach :) czy to dobry pomysł?

Co sadzicie o takim "chlebie"? Uldo Proteinowy Light Dzisiaj wyhaczylem w osiedlowym sklepiku i kupilem z ciekawosci. Przypomina troche zawilgocone pieczywo maca, w samku jakies takie nijakie, ale zle tez nie jest. Z pomidorem i plastrem zoltego sera zjadliwe. Dobry pomysl, na szybki posilek poza domem?

witam mam pytanie odnośnie tego środka bo nie mogłem znaleźć informacji w necie - czy mógłby ktoś podać mi cykl z użyciem tylko siłabolinu? oczywiście po cyklu clomid. Czy 25 mg co 3 dni to dobry pomysł? Jaką igłę używać do zastrzyków? dzięki z góry za odpowiedzi pozdrawiam

Witam, co powiedzielibyscie na diete z samego miesa kurczaka + ryz ? Powiedzmy 5 razy dziennie kurczak 200 gram + ryz 100 gram, mam zamiar wejsc na redukcje z ta malo wegli a duzo bialka ? P.S. Mam ulozona diete na mase, pod swoje zapotrzebowanie kaloryczne ale jakos tak mi ten pomysl do glowy wpadl ;)

Czy interwały zimą na świeżym powietrzu (bieganie) to dobry pomysł? Czy nie straci na tym odporność organizmu, bo wiadomo różne przeziębienia, grypy...

Niedługo chce zrobic swoj pierwszy cykl. na poczatku chcialem zrobic go z samej deci, ale ostatnio znajomi powiedzieli mi ze sama deca nieda mi zbyt dobrych wynikow. Postanowilem wiec do deci dodac mete. Dece chcialem brac 100 200 200 200 200 200 200 100. CZy to dobry pomysl aby do tego dodac jeszcze mete???? Jak tak to ile???--

Szykuje cykl kreatynowy w niedlugim czasie i jednoczesnie chce zmienic system treningowy. Moje pytanie czy zmiana systemu wraz z rozpoczęciem cyklu to dobry pomysl? czy lepiej zmienic tydzien-dwa tygodnie przed rozpoczęciem cyklu, by troche oswoich cialo do nowego treningu. Nie bede rozpisywal treningu bo to inna bajka, zalezy mi na tym konkretym [...]

Co polecacie na mase. Ja mysle o ostrowi wpc80 i carbo. Czy to dobry pomysl. Chcialbym sie zmiescic w okolo 150 zł. myslalem tez o mass xxl. Co o tym sadzicie. Moze jeszcze jakies inne sprawdzone wspomagacze ??? Prosze o szybka odpowiedz.

Witam, w sylwestra sie troche naj**aliśmy i naćpaliśmy z kumplami i o północy wpadlismy na glupi pomysl zabawy z petardami i wyszlo tak, ze mam troche palca przyjaranego tak, ze mnie boli jak sciskam dlon i sie zastanawiam, czy jest sens isc na silownie i robic trening z malym obciazeniem (bo nie dam rady np utrzymac sztangi z duzym obciazeniem) [...]

cześć. jak w miesiąc poprawić kondycję siłę i wytrzymałość? palę papierosy ale jestem w trakcie rzucania. nie mogę biegać bo po 5 minutach już nie mam siły na nic i kręci i mi się w głowie. a za 4 tyg mam egzamin sprawnościowy do policji. chciałabym mieć czas chociaż 1.30 a narazie mam 2min (wymagany czas to 1.41). i czy beta alanina to dobry [...]

Panowie,ma ktoś pomysł jak korzystać z bcaa+glutamina z johimbiną?? Najpierw joszka później suple czy na odwrót? Nie chce osłabić joszki przez wyrzuty insy, ale i chce zabezpieczyć się przed katabolizmem. Pozdro

Witam Chciałbym troche podbić tłuszcze i dorzucić do wpc robionych na wodzie, myślałem nad olejem kokosowym ale konsystencja na zimnym wpc bd niezaciekawa ktoś ma jakiś pomysł? Wolał bym coś dodać do środka niż zagryzać dodatkowo np migdałami bo to ma być potreningu chodź w ostateczności tak zrobię

Spotkalem sie z wieloma róznymi opiniami, mam kumpli którzy cwiacza juz po 2 lata a i oni uwazaja ze to jest dobry pomysl. Ja cwicze juz z pól roku ale zastanawia mnie czy takie rozwiazanie jest dobre dla poczatkujacych?? Powiedzcie czy wedlug was branie metanabolu na start jest dobre czy zle?? I czym to grozi w przyszlosci?? Z góry dzieki za [...]

Czesc, robilem ck i wynik mam 2700, ciagle mnie miesnie pieka i sa zmeczone, pozatym proby watrobowe 2 razy ponad norme i cholesterol wyrabany, mialem tez potas ponizej normy juz uzupelnilem kroplowkami, ma ktos jakis pomysl co zrobic z tym ck, robic lzejszy trening czy jak, biore tescia i deke wiec tymbardziej powinienem miec lepsza regeneracje

Witam macie jakiś pomysł co może być problemem? Podczas robienia siadów na dużym ciężarze mam taki problem ze wstając i będąc w pozycji rąk mniej więcej polsiadu zwalnia ruch niemal do 0? Może powinienem jakieś ćwiczenia wspomagające wprowadzić?

Jestem tu nowy ale mam pojęcie o ćwiczeniach suplach odżywianiu itd. Mam zato inny problem. Moi rodzice są uprzedzeni do wszelkich supli. Ma ktoś pomysł jak namówić ich choćby na carbo?? Z góry dzięki

Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu diety . Waże aktualnie 73 kg. Chciałbym zrobić masę jakościową nie tłuszczową... zadowoli mnie 2 kg misiecznie ale mieśni. Macie jakiś pomysł jak to zrobic ? /SFD/Images/2016/2/7/481f4fb9392f4404843da7dfe9d59485.jpg

Witam. Czy są jakieś przeciw-wskazania w łączniu: 1. Dyma-Burn Extreme 2. HMB 3. Kreatynę Przy odpowiedniej diecie i treningu (aeroby - bieganie, basen, rower + stacjonarny, koszykówka ; siłownia - ogólnorozwojowe) - celem spalenia tkanki i podtrzymanie mięska. Całość starczy mi na 1,5 miesiąca. Dobry pomysł?

Posiadam bialko, bcaa i animal cuts oto moj plan: dni Treningowe - cuts po przebudzeniu - cuts 15 min przed trenigiem - bcaa przed treningiem 1 gr na kilo ciala i tak samo z bcaa po treningu wraz z 2 bananami w celu uzupelnienia wegli,dobry pomysl?,i 15 min pozniej bialko(wpc) dni nie treningowe: -cuts po przebudzeniu - cuts po poludniu