pomysl

[...] tyle spokojnie ze mogliśmy spokojnie rozmawiac i w ten sposób rozładować sytuacje. Pamiętam ze z Solfa kombinowaliśmy gdzie moznaby się odlac… a jak wpadliśmy na pomysl ze w pomieszczeniu obok, to reszta osob w bunkrze się oburzyla, ze przeciez będziemy tam się czołgać i jak chcemy szczac to na zewnatrrz! Cala sytuacja była dosyc [...]

NICKNUCKLE: - WYPEłNIJ DOKŁADNIE PROFIL. Doświadczenie w SW, w treningu siłowym itp. itd. Bo inaczej to nie będę dyskutował z anonimem. WODYN: powiekszanie liter nie ulatwi mi rozumienia czegos tak nieskomplikowanego. Nie bede tez cie prosil o dowody. Przypomnialem sobie ze mam ci jakis link znalezc w odzywiaiu. Nic nie rozumiem - proszę [...]

[...] OK 30 MINUT -JABLKO/ daj glukoze, carbo B/T/W/KALORYCZNOSC 1/1/15/69 PO TRENINGU OK 22.00-22.30 -KIWI LUB -BRZOSKWINIA LUB -JABLKO/ po treningu owoce to nie jest dobry pomysl wiec radzilbym po treningu glukoze, wafle, miod 5 POSILEK PRZED SNEM OK 23.30-00.00 -Ser twarogowy chudy 150G -Oliwa z oliwek 15G -szczypiorek 25 g Ja na twoim miejscu [...]

[...] poscie??? "Ok przyklad chyba dobrze nam znany krzychu666 sadzisz ze by mu barki poszly w 4 cwiczeniach do 6?:) bo jak sam pisal w zyiu tka by mu nie poszlo- to teraz pomysl ze ma tak cyklicznosc rozpisana na rok na ta partie." Po pierwsze nikt nie musi Krzychowi nic takiego zapodawac. Poza tym wybrales cos co na bardzo niewielu moze [...]

[...] rodzynki, banan // dodaj 0-3 10- chleb pelnoziarnisty, jajka, pomidor, jablko // ryzykant, jaja w szkole... 13- jogurt naturalny + twarog - imo wlasnie czy to jest dobry pomysl czy lepiej moze dac zwykly owoc // a gdzie węgle? 15- posilek przedtrenigowy- piers, ryz, warzywa // oliwa 16,45- glukoza ok. 40 g // jak będziesz codziennie szamał [...]

[...] posiłkami. A więc 7,00- płatki owsiane, mleko, rodzynki, banan 10- chleb pelnoziarnisty, jajka, pomidor, jablko 13- jogurt naturalny + twarog - imo wlasnie czy to jest dobry pomysl czy lepiej moze dac zwykly owoc 15- posilek przedtrenigowy- piers, ryz, warzywa 16,45- glukoza ok. 40 g 17- trening zaraz po treningu glukoza w dawce 50 g ( waże 75 [...]

Boks zawodowy już na początku XX stulecia, a nawet i wcześniej, mógł się poszczycić postaciami, które należały do najpopularniejszych osobistości na świecie. Przez kolejne dekady to się nie zmieniało, jednak w przeciwieństwie do innych popularnych dyscyplin, takich jak na przykład koszykówka czy hokej na lodzie, pięściarstwo nie posiadało własnej [...]

heh no ale jak nieraz jest słąbszy dzień to zaczynanie od nó to naprawde nie jest najlepszy pomysł ja np prawie zawsze po jestem mega zniechecony do dalszych treningów no ale jak to sie mówi go hard or go home

[...] ?? do tej pory jadlem twarog i bralem witaminy ..." Lepiej na kolacje 2. Co sadzicie na temat jedzenia rodzynek i ryzu od razu po treningu ?? jezeli to zly pomysl to co polecacie zjesc ?? Lepiej np. carbo. Zresztą ten ryż musiałbyś mnieć wcześniej przygotowany żeby odrazu po treningu zjeść a jak troszke poleży to nie wiem czy [...]

[...] do diety awokado przed snem bedzie dobrym rozwiazaniem ?? do tej pory jadlem twarog i bralem witaminy ... 2. Co sadzicie na temat jedzenia rodzynek i ryzu od razu po treningu ?? jezeli to zly pomysl to co polecacie zjesc ?? 3. myslalem na tym aby zamienic na jakis czas mleko na cos innego , co polecacie ?? Z gory dzieki za odpowiedzi ...

Jest to niestety zly pomysl. Przeciesz w szkole da sie jesc tylko trzeba troche pokombinowac.Polecam Geinery !

To raczej nie jest dobry pomysl, lepiej przyjmowac posilki w stalych odstepach, w ten sposob bedziesz utrzymywal stan anaboliczny, na forum masz temat taki o posilkach do szkoly, pozdro

Testa sie boje przez jego aromatyzacje bo juz z doswiadczenia wiem ze jestem za***iscie podatny. Co do Arimidexu pomysl calkiem OK i nawet o tym myslalem ale powstrzymuje mnie przede wszystkim cena i to czy nie dostane wy***ki bo podobno kążą

[...] pierwszy posilek bialkowo tluszczowy reszta wegle i bialko i 2 ostatnie tez bialkowo tluszczowe, chcial bym zamknac to w 2 3 posilkach <tzn zeby 2 lub 3 posilki skladaly sie z bialkai tluszczy> jezeli nie jest to dobry pomysl to sugerujesz ostatnie posilki dnia zrobic bialkowo tluszczowe? czy moze ta opcja ktora napisalem 'nadaje' sie..

[...] niemal jednostce. Ok przyklad chyba dobrze nam znany krzychu666 sadzisz ze by mu barki poszly w 4 cwiczeniach do 6?:) bo jak sam pisal w zyiu tka by mu nie poszlo- to teraz pomysl ze ma tak cyklicznosc rozpisana na rok na ta partie. A teraz pomysl ze krzychu to nie jakis odsobiony przypadek, i takich ludzi jest znacznie wiecej -ktorzy potrzebuja [...]

-SqB- brałem dekę solo hiszpańską i byłem zadowolony. Bolda by mi aż szkoda było solo brać, bo troche testa i pokazuje swój potencjał. No ale popieram Twoj pomysl.

Z tego co wiem to duże partie łaczymy z malymi ale ktos pisal ze przy robieniu tricepsa po bicepsie jest biceps ładnie napompowany i lepiej wykonuje sie francuskie wyciskanie- od tak mi sie przypomnialo. Ja po prostu nie jestem do tego przekonany ze to jest dobry pomysl.

Tym razem nie dałem rady przyjechać na zawody ,ponieważ 2 września obchodziłem urodziny i miałem trochę inaczej zorganizowany dzień Poza tym jestem w trakcie przygotowań do ME Masters 21-25 września,lecz zaraz po ME wystartuję 30 września. Wygląda że może to być niezły pomysł na przyszłość,lecz dobrze byłoby namówić też innych zawodników z [...]

****a mać!! Kolejny genialny pomysł Ja proponuje odrazu rozwiązać PZPN i wycofać się z Fifa i Uefa

[...] roznicach ze widac ze z odległosci 10 km? Pomysl.. na zawodach liczy sie kazdy mm chyba, w przypadku gdzie korekta ma byc niewielka, bo to nie taka roznica ze od razu łapy nierowne nie no adsf0r pomysl bo mi sie nie chce tlumaczyc kto mowi o łapach? czy w kulturystyce tylko biceps sie liczy? Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-09-04 21:16:28