pomysl

nie wiem czy to dobry pomysl aby pokazywac tak dokladnie jakie roznice sa miedzy walem a ori w przypadku omo/prolo.. chodzi o to ze jak ktos z tych ktorzy to walują ogarną temat to zrobią poprawki na pudelkach / ampach tak aby nie dalo sie odroznic :-(

Siema! Jak tam? Niech ktoś mi kurde powie czy to ma znaczenie czy walnę 20 g ww z borówek teraz na noc w budowaniu mięśnia? Chodzi mi czy owoce na noc na masie to dobry pomysł?

no akurat to chyba nie najlepszy pomysł warezz xD ale ty bysmugł cos napisac jako facet mniej doswiadczonemu koledze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-15 22:30:45

Leniwy tydzień... Męczący... 300 (16kg) - wszystko po 6powtórzeń, a TGU 3x1/1 - bez odkładania kettla, co zajęło 13:10 (jakby młody mi nie właził do pokoju i nie musiałbym go wyganiać, to byłoby <13min) To 5. trening a już mam go dość! :-) Miało być 9-12 treningów. Zobaczymy... Takie sesje, gdzie robi się po 5-6 powtórzeń, to fajne są. Wypadałoby [...]

Ogólnie są produkty które bardzo pobudzają, ale nie kupisz ich np. na SFD zaraz Ci napisze fedor wiadomo że lepiej samemu robić sobie przedtreningówkę ale raz że na to trzeba mieć pomysł, 2 dostęp 3 czas :D

Sylwetka do ktorej dąże niewiele ma wspolnego ze skinny fat. Z resztą , skąd ten pomysł? NIe tylko siłownia kształtuje sylwetkę . TO , że ktoś cwiczy w domu bez ciezarow nie robi z niego skinny fat. Źle mnie zrozumiałaś, może faktycznie ź;e to ujęłam w słowa :) Nie napisałam tego w żadnym wypadku ukąśliwie, po prostu chodziło mi o ładną, smukłą, [...]

Nie napisałem, że działa tak na mnie. Pytam z czystej ciekawosci bo taki mi pomysł do głowy wpadł i się nad tym zastanawiałem ostatnio :)

Jednak upierałbym się przy zjedzeniu posiłku :) Wiec jeśli będzie problem pij wtedy crea figt pod koniec treningu wydłuży to czas do posiłku i powinno się poprawić jak będzie jednak problem to pomyśl o zmianie środka może na coś w kap lub w innej postaci żeby jednak posiłek stały zjeść

[...] na splita, ponieważ za okres 2-3 miesiecy bede zaczynal mase ponownie na FBW... Split: pon: klatka,barki,bic... śr: nogi... pt: plecy,tric... i teraz pytanie czy to dobry pomysl ? Bic i tric raz w tygodniu ( po 6 serii na bica i 6 na trica ? )... odbije sie to gorzej na masie miesniowej czy to ma małe znaczenie ? Oczywiscie dieta 100pro [...]

[...] na splita, ponieważ za okres 2-3 miesiecy bede zaczynal mase ponownie na FBW... Split: pon: klatka,barki,bic... śr: nogi... pt: plecy,tric... i teraz pytanie czy to dobry pomysl ? Bic i tric raz w tygodniu ( po 6 serii na bica i 6 na trica ? )... odbije sie to gorzej na masie miesniowej czy to ma małe znaczenie ? Oczywiscie dieta 100pro [...]

Dzieki wielkie dziewczyny za duchowe wsparcie. Wygląda na to,że będę mogła wrócic do treningów i miski wcześniej. W minionym tygodniu przymusowego rege nie było treningów siłowych, raz udało mi się pobiegac. Miska nieliczona, starałam się tylko nie przesadzac za bardzo z węglami. Pomiary z dzisiaj wskazują,że wyszło mi lekkie redu. Na wadze -1,6 [...]

Ja juz mam pomysl, jak zmienic plan za te kilka tyg

Wydaje się najlepiej jechać przez Poznań :) zobaczymy. Teraz w mądra głowę potrzebuje, pomysł na zegarek żebym mógł sobie zakupić do wojska bo nie planuje brać telefonu. Co powiecie? Jakiś sportowy ma ktoś pomysł ?

Z tą książką to świetny pomysł. Masz co przekazywać, a i pióro lekkie :)

a więc tak, tren a i propa mam z Androchemu, jednakże posiadam też propa alphy. Ostatnio wbiłem w poślad tren, a w udo propa i udo masakrycznie porobiło ( ciężko było chodzić ), a poślad był odczuwalny ból, ale nie aż taki wielki. Próbowałem propa z andro i z alphy i tu i tu ból czuć - na poprzednim cyklu miałem propa z genesis i bez bólu każdy [...]

Dokladnie, poza tym 1000 brzuszkow dziennie to nie jest zbyt dobry pomysl xD. Zastanow sie najpierw czego oczekujesz, bo twierdzisz, ze jestes chudy a jednak przeszkadza ci tluszcz a i zrzucic tluszczu i nabrac masy na raz sie nie da. Jezeli interesuje cie zrzucenie tluszczu to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + cardio a jezeli masa to wiadome [...]

Z tym byłoby ciężko, ale Dzięki. Acerec Jak motywacji brakuje jak jest sporo fatu /nie idzie i jak się okaże że nie ma poprawy po suplach co wtedy ? Suplementy pomagają i to nie droga na skróty bo aż takiej mocy sprawczej nie mają, ale warto zwrócić uwagę na dietę bo zazwyczaj tam leży problem (a.nie jak myślimy w naszych złych genach,zwalonym [...]

Het powodzenia, jesteś bardzo wytrwała w dążeniu do celu, ciekawe jaki będzie efekt po miesiącu. A skąd pomysł na ten protokół?

co teraz , masa czy redu ? nogi ssuchutkie ;p stron pelno ciezko wyszperac Pierwsze ostrzeżenie. Masz do wykorzystania jeszcze tylko 2 głupie pytania więc pomyśl zanim coś napiszesz.

Kabo w celu weryfikacji progresu przez nas laików zachęcamy do wstawienia nagrania programu dowolnego. Kto wie może amatorzy zapodadzą jakiś fajny pomysł;-)