pomysl

Jeżeli jest deficyt kaloryczny , trening i aero a waga nie spada to poczekaj jeszcze z tydzien aż organizm "naskoczy" jak dalej bedzie to samo to wtedy pomyśl o minimalnym podcięciu jeszcze

pomyśl nad czymś co by poprawiało wrażliwość na insulinę - ocet winny, omega 3 w większych dawkach. Jeśli krzywa cukrowa na glukozie to tam dla wielu zdrowych osób nawet cyrki wychodzą.

Rafał jakie odczucia po tym daa , niby to ma wywalać prolkę. Nie wiem czy dla Kobiety nie byłby to dobry pomysł, TT na kobietę nie działa nic.

Trening A: Grzbiet, Klatka, Tricepsy Trening B: Nogi, Barki, Bicepsy A Grzbiet: Podciąganie sztangi w opadzie WIOSŁOWANIE 4x Martwy ciąg 4x Szrugsy 4x Klatka z braku ławki ogranicza się do pompek: Nieco szerzej od barków 2x Na wysokości barków 2x Wąskie (ramiona wzdłuż tułowia) 2x wszystkie serie z obciążeniem Tricepsy: Wyciskanie francuskie w [...]

Trening A: Grzbiet, Klatka, Tricepsy Trening B: Nogi, Barki, Bicepsy A Grzbiet: Podciąganie sztangi w opadzie WIOSŁOWANIE 4x Martwy ciąg 4x Szrugsy 4x Klatka z braku ławki ogranicza się do pompek: Nieco szerzej od barków 2x Na wysokości barków 2x Wąskie (ramiona wzdłuż tułowia) 2x wszystkie serie z obciążeniem Tricepsy: Wyciskanie francuskie w [...]

wszystko spoko a gdyby spojrzeć na ten mój plan tylko innaczej, bo ćwiczyłem tak ale masz rację przesadzałem dlatego chciałem zacząć ćwiczyć 3 razy w tygodniu: 1 tydzień Pn-A Śr-B Pt-A, 2 tydzień Pn-B Śr-A Pt-B i tak na zmianę czy to było by spoko? oczywiście można by coś uciąć z ćwiczeń Twój pomysł planu mi pasuje tylko nie wiem jak miałbym go [...]

Raczej słaby pomysł. Możesz pomóc sobie inaczej - zredukować wagę. Mniej ważysz ->mniej dźwigasz. Maszyny zostawiłbym w spokoju, nie znam osobiście nikogo kto wykorzystująć wyciąg górny poprawiłby sobie wyniki na drążku.

Wiesz, nie ma dramatu, Shape jest w kazdym kiosku, ale chodzi o cos bardziej kompleksowego, bardziej profesjonalnego, rozumiesz, nie? Pomysl ze spisaniem adresu jest oke

KamiD, Ty się po prostu zastanów, czy trenujesz aż tak hardkorowo że potrzebujesz udogodnienia w postaci oddychających ciuchów. Planujesz interwały w terenie, z ciężarami, trening Sheiko, 8x8 Girondy, Shotguna czy tam wynalazki Thibedau?;) Bo jeśli nie, to na normalnej siłce z klimatyzacją trzaśniesz tego splita bez problemów. Bez kitu, a co ja [...]

troche śmieszny pomysł na program,ale w usa może się sprzedać

Tito jak goryl wyglada na tym zdjeciu imo napewno hamburgerow pomysl Tito niech zajmie sie treningami.. I da show ale w klatce

Na sztangielkę jak najbardziej można dokładać tylko po jednym krążku. Ze sztangą to głupi pomysł, a z wyciągiem to nie do końca rozumiem o co chodzi. Zamiast kolejnej sztabki chcesz dokładać talerze o mniejszej wadze? Jeśli tak to ok.

ok dzieki macie wszyscy sogi, w zaroodpornym tez mi sie przypalala, ale dobry pomysl z tymi warzywami na dnie

Napisz coś o niej, bo ciężko cokolwiek określić. Kukurydza to chyba zły pomysł, zamienił bym miejscami oliwę i orzechy

Zeby doskonalic umiejetnosci cwicz w domu techniki przed lustrem poznane na treningu. Jako kobieta pewnie i tak duzo przed lustrem spedzasz czasu Pomysl po co to robisz, dlaczego. Jak postawisz sobie jakis cel to przyjemniej sie trenuje. Pozdrawiam

dobry pomysł bieron edit: k***a, te Rzydy fszendzie wejdom^^^ Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-05-06 10:27:08

sauna tuz po trenngu to nie jest dobry pomysl... trzeba dac miesniom odpoczac, "ostygnac", tak przynajmniej sie dowiedzialem na fizjologii.

Danił zgadzam się z Tobą to doskonały pomysł z tą rubryką w MD!)

tez o tym myslalem ale pomysl niestety nie wypalil bo recepty krzycza :/

Ja tez nie,sprzesaj to komus i najlepiej na tym wyjdziesz...o saa pomysl za dlugi czas,jesli dotrwasz