pomysl

kurcze wiecie że ja kończyłam studia (10 lat temu ) to miałam właśnie taki pomysł (dietetyczny catering) to każdy sie ze mnie śmiał i że to nie przejdzie... trzeba było nie słuchać %-) Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-01-23 11:02:53 to juz za mlodu pociag do garow mialas hihi no jak to się potocznie mówi na mają uczelnie "Wyższa szkoła [...]

szczerze mówiąc taka joga dla zawodnika to nie głupi pomysł :D troszke sie odklockowacić :P

pół kilo białego chleba to nie koniecznie najszczęśliwszy pomysł, ciemnego również, więc nie dziw się, że od takiej ilości masz wzdęcia. Jak nie wchodzi chleb to rób choćby naleśniki z mąki żytniej czy gryczanej, albo bierz po prostu ryż.

Lodzian podtrzymujesz pomysl Twojego przedmowcy? Miska jest, a wygląda mniej więcej tak: 2g białka 6g węgli 1g tłuszczy

Dzięki za post o tych białkach zajeviscie fajne to wyjaśnienie z koralami :D, jak możesz to powiedz jeszcze coś o econo i 5 blend pro padł tu fajny pomysł żeby jakoś segregować wiedzę może uns na tym skorzysta a na pewno inni ludzie o co mi chodzi to może łopatologicznie chce Ci sie omówić co jak działa ? coś na wzór korali :D osobiście ciekawi [...]

też mam 37 w łapie , i przy tułowiu wydają się małe trochę , a co do tego że robisz 16 seri na bica , to nie jest za dobry pomysł , bo ponoć , jak tak sie katuje to efekty są świetne na początku , a dosyć szybko mięśnie się przyzwyczają do tego wysiłku i bd potrzebować nowych bodźców (jak źle mówię to wyprowadźcie mnie z błędu). Dlatego ostrożnie [...]

DZIEŃ 26 23.01 Trening: -podciąganie (krok 2) 14/11/11 -mostki (krok 2) 30/29/25 -kruk 17/20/20 sec + stanie na głowie 40 sec -pompki na scianie 50/50/50 -brzuch (tu dowolnie ) 3x 12-13 pow -przysiady (krok2) 40/40/40 Jak widać nie ma wpisów co dziennie ,ale nie zawsze jest o czym pisać ,albo ze względu na naukę zabraknie czau by uzupełnić [...]

Dobra to nie panikuje %-) Zrobię w niedzielę pomiary to zobaczymy jak się sprawy mają. Mam wrażenie, że barki poszły a bicek spadł, ciekawe czy się sprawdzi. Dzisiaj nogi mam jak koń po Wielkiej Pardubickiej, dostały z każdej strony, ale przód zdecydowanie cierpi :-) Barki też na elegancko. Jutro biegam, spróbuje tych legendarnych interwałów, [...]

Bez przesady. Każdemu się zdarza od czasu do czasu zarwać nockę. Nic Ci się nie stanie. Wyśpisz się, wstaniesz zaczniesz jeść. Według mnie pomysł wstawania co 3h na żarcie jest jakimś nieporozumieniem.

Pan Jan pije wino na kubki 250ml'litrowe, a ma zapasu na tydzień.. Też lubię wyczyścić sobie szafki, ale jakoś tak jest, że one mi się same zapełniają "śmieciami".. Takie błędne koło. Jakiś pomysł - jak z tym walczyć?

Fajny pomysł na wołowinke.

[...] czyli myslisz ze jak im doj**iesz to urosna ? wrecz odwrotnie . Rozklad partii w tyg mozesz miec inny zeby trenowac porzadnie nogi i przeczytaj jeszcze raz co wczesniej napisalem odnosnie wszystkich partii i twojego planu . Twoje lapy nie rosna bo nie nadazaja z regeneracja a trenujac triceps przed barkami nie zbudujesz ich pomysl nad tym .

Ma ktoś pomysł jaki przedział zapodać jutro no i jak długo ? Nie chciałbym zejść podczas tych interwałów ani się zniechęcić za pierwszym razem ale też i tracić czasu %-) Ja zaczynałem od 15 sekund sprintu i 45 truchtu i tak przez 10 minut, po jakimś czasie przeszedłem do 15 sekund sprintu pod górę i 45 truchtu z górki. No, ale ja mam za sobą 24 [...]

znowu zgadzam się z kolegami, Kabo nie poznaję Ciebe w tym nowym roku %-) A spalacz obiecuje przemyśleć %-) Ma ktoś pomysł jaki przedział zapodać jutro no i jak długo ? Nie chciałbym zejść podczas tych interwałów ani się zniechęcić za pierwszym razem ale też i tracić czasu %-) Ja zaczynałem od 15 sekund sprintu i 45 truchtu i tak przez 10 minut, [...]

Ja mysle ze za duzo juz bylo tych "filmow motywacyjnych". W erze kiedy kazdy ma przy sobie kamere HD ja mam pomysl aby nakrecic wywiad z silowni (Z zawodnikiem, z wlascicielem, z poczatkujacym lub z pania Renata z recepcj-Byle ciekawie.) liczyloby sie sposob przeprowadzenia wywiadu no i oczywiscie osobowosc osoby z ktora ten wywiad sie [...]

Słaby pomysł z tym zejściem, szczególnie na redukcji.

test,estro,prl,kortyzol,progesteron to podstawy dodatkowo shgb się przyda,pomyśl może o zejściu winem z cyklu

jak jesteś na masie, czy też nie masz diety stosunkowo nisko węglowodanowej, to nie wiem skąd pomysł o tych wyczerpanych zapasach glikogenu. ;-)

Słaby pomysł z tym zejściem, szczególnie na redukcji. Tak z ciekawości - dlaczego?

czyli ogólnie stawiamy na film ;-) ktoś ma jeszcze jakiś pomysł? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-24 12:28:28