pomysl

pomysl rowniez ew o moim ulubionym cwiczeniu na brzuch http://www.fitterfasterstronger.com.au/Portals/12/ab_wheel.jpg

Mariusz śmiało możesz wrzucać. Ja mam już pomysł(i siły) na następny oczywiście kółka. Tylko trochę jeszcze odczekam.

Obawiam sie ze to koniec mojej dosc dlugiej przygody z treningiem bo ponad 6-letniej. Obawiam się, że to koniec Twojej przygody z naszą wyrozumiałością :-) Konrad. Wygoń Marudę - budź Wojownika. A tak w ogóle to pewnie nie Ty pisałeś, tylko ktoś Ci zrobił takiego psikusa. Włamanie na konto itp. (moja córka się tak tłumaczy jak pieprznie coś na [...]

A wiesz ze te ryby i ketle to chyba nie takie złe połączenie. Miedzy braniem nieraz jest sporo czasu to i jedna serie wykonasz. Pomysł do sprawdzenia.

A wiesz ze te ryby i ketle to chyba nie takie złe połączenie. Miedzy braniem nieraz jest sporo czasu to i jedna serie wykonasz. Pomysł do sprawdzenia. Zawsze się przymierzałem do polowania na grube ryby. Z odważnikiem jest to możliwe, bo o ile ryby średnie i małe też ostatnio biorą rzadko, to te całkiem wielkie biorą naprawdę sporadycznie. No i [...]

Ok czyli od połowy miesiąca najpóźniej od marca (bo nie wiem jak będzie z czasaem przy kursie na prawko) zapisuje sie na siłkę, a teraz myślę nad zakupem rowerka treningowego, myślicie że to dobry pomysł?

wieczorkiem może zrobię dla rozluźnienia, przed kolacją. Bo już się ładnie śnieg roztopił. Miało zamiast wybiegu dziś być 1000 squat, ale w sumie to jest dobry pomysł, by rozbiegać te siady wieczorem :-))

Od tyłu to po chrześcijańsku, bo krzyż widać pomysl że robisz to dla ludzi,jej będzie dobrze to bedzie zadowolona,zadowolony pracownik jest wydajniejszy tak więc robisz to dla dobra ogółu

tylko nie mam pojęcia co dać przy wejsciu na mase do 250 testa e3d zeby sie nie zalac... mysle już na wszelkie sposoby... ale codziennie mam inny pomysł może bold ? tren e ? %-) deka odpada ze względu na wykrywalność... do pół roku styknie

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak prawidłowo ułożyć plan treningów i dietę, nie chcę abyście mi cały plan i dietę ułożyli tylko jakieś podpowiedzi co stosować itd. zależy mi na masie. Chodzę na siłownie od miesiąca. Wiek 15 lat ( w marcu 16) Wzrost -180 (nie jestem teraz w stanie podać dokładny wzrost) Dni treningowe : poniedziałek, środa i [...]

Witam, może pomyśl o regeneracji? Trening 7 razy w tygodniu to raczej nie jest dobry pomysł. Pozdrawiam.

Reem vs Barnett super pomysł. Reem vs JDS to ewidetna walka dla JDS na odbudowanie się... I mówię to jako fan Reema (i antyfan JDS-a8-)). Mimo wszystko liczę na Reema w każdej walce. Powinien sobie z Mirem radzić dużo szybciej, ale może to dobrze że zgarnął decyzję. Imo to co zrobił z ciałem i campem to najlepszy ruch jak na UFC. Jednak ten stary [...]

Ok,moze jeszcze ktos sie wypowie,planowałem zakupic jeszcze kreatyne ale nie wiem czy jest to dobry pomysł na takim etapie wprowadzajacym w mase.

panowie jak sie ma stosowanie provi w malej dawce do testa 250/300week w celu trzymania estro w ryzach i zachowania dobrych funckji seksualnych ?;-) dodatkowow do redukcji to chyba nie glupi pomysl tylko czy 25 mg ed bedzie ok?

stano lecieć stałe dawki np 600 przez cały czas z epi ? z ta meta tez dobry pomysl;) 20 mg jak dobra meta.600 mg stano bedzie ok i tak jak piszesz wejdz od 3 tygodnia na stano z epi

Drogi kolego, to zdecydowanie zły pomysł. Anapolonu nie zaleca się na 1 cykl. A 2 tygodniowy cykl to już w ogóle duża pomyłka. Wypełnij ankietę działu i zobaczymy co da się zrobić.

Ostatni posiłek może niech będzie posiłkiem przed snem. Możesz sobie wrzucić na przykład twarożek. Masło orzechowe wyrzuć, bo to pewnie coś zrobionego z orzechów ziemnych. Wrzuć zamiast tego, jako źródło zdrowych tłuszczy orzechy włoskie lub oliwię z oliwek - albo jeszcze lepszy pomysł, daj do posiłku 4 jakąś rybkę (makrela, dorsz, ...?), a jajka [...]

Cześć wszystkim Chciałam się poradzić w sprawie siłowni. Ćwiczę w domu około pół roku, prawie codziennie, interwaly, cwiczenia aerobowe, cardio, wiekszość z Chodakowską, okolo 40 min dziennie. Ostatnio wpadłam na pomysł żeby uzupełnić moje treningi o siłownie. A mianowicie chciałabym na niej ćwiczyć plecy i ręce aby mięśnie ładnie się zarysowały, [...]

Siemka . Mam pytanie . Przejadł mi sie ryż w takiej normalnej standardowej formie . wpadłem na pomysł aby wrzucić 100g ryżu i jeden duzy jogurt do miksera i zmiksować to w jedna mase . Czy wyjdzie to na to samo co ryz wymieszany z jogurtem ? Mpim zdaniem tak bo przecież zawartość odrzywcza sie nie zmieni tylko konsystencja tego dania . Ale [...]

Argumenty? To zależy co do Ciebie trafi:) OK, może w ten sposób. Wierzysz w to że można skutecznie i na długo schudnąć bez ćwiczeń? Jeżeli nie to nie mamy o czym gadać. Jeżeli ta to pomyśl chwile z czego uzyskasz energie potrzebną do wykonywania tych ćwiczeń? Ze snu! - Sen, nie dostarcza energii, tylko "regeneruje siły" (najlepiej chyba tak to [...]