pomysl

To by jednak sztangą trzeba, a kettle jako uzupełnienie. Pomysł mam, więc póki będę go zrealizować a jakby co, to się coś zmieni... :)

Nierazowi w kettlach doradzać, to jak doradzać Drazkowim w treningu z masą ciała.. Ewentualnie można wziąć udział w burzy mózgów, podrzucić jakiś pomysł, nową perspektywę i coś się może wykluje :-)

Gratulacje Nieraz. Nie zawsze można mieć dzień konia :-) Sporo racji może mieć Ojan z tym co pisze. Redukowanie przed zawodami to kiepski pomysł

Sounds good! :) Póki co mam jednak inny pomysł: Poniedziałek Clean and Jerk 2KB24 3x (2,4,6) VWC test snatch KB24: P10 L14 P18 L22 P27 Zrobiłem sobie test pod Viking Warrior Conditioning i wyszło mi, że mógłbym zacząć z 24kg, więc oczywista spróbuję :-D ciekawe, jak długo /-) w tygodniu balistycznym nie powinno być problemu, ale w bloku harówki [...]

No pomysł jest taki, by skakać co 4kg i sprawdzić, ile z tego można wyciągnąć. PtP Środa VS MP KB36 45x3 = 135reps/ 80min. No to całkiem całkiem, a myślałem, że spuchnę i nie dam rady nawet min. czyli 120 repów. Fakt, serie króciótkie, ale od czegoś trzeba zacząć. :-)

Mnie interesuje jedno powtórzenie z maksymalnym ciężarem. Mam już tyle, że raczej nie chciałbym robić objętości. Jak masz jakiś pomysł, to chętnie się zapoznam :-) a do dziennika zajrzę w wolnej chwili.

Dobrze jesz! Trochę ciężkie dania jak na taka pogodę. Podobnie jem zimą, tylko ryżu mniej.. Może pomyśl o czymś na zimno, makaron z białym serem zamiast miesa, do owsianki może twaróg. A może daj też chude mięso, czy jakoś tak rotuj, żeby nie było ciągle mielonego, czy ogólnie wieprzowiny. Ciężkie mięso długo zalega w brzuchu..

Super, trzymam kciuki za samodzielnego :) Dobry pomysł z gumą spróbować :-))

Omlet i kawa super! Nad wagą jeszcze trochę popracuj. A skąd ten pomysł na nią?

Mam pomysł na prezent od Mikołaja https://www.youtube.com/watch?v=OcINDMxDG5s

[...] A jak ktoś przez lata trenuje inny sport i nie ma pleców którymi może się pochwalić to co ma wrzucić Zgadzam sie ze takie konkursy na forum to nienajszczesliwszy pomysl, bo forum nie jest stricte sylwetkowe i najlepiej jak celem konkursu tutaj bedzie performance :-) No, moze teoche Viki przesadzilas z tym bydlem, hehe, bo na to trzeba [...]

[...] A jak ktoś przez lata trenuje inny sport i nie ma pleców którymi może się pochwalić to co ma wrzucić Zgadzam sie ze takie konkursy na forum to nienajszczesliwszy pomysl, bo forum nie jest stricte sylwetkowe i najlepiej jak celem konkursu tutaj bedzie performance :-) No, moze teoche Viki przesadzilas z tym bydlem, hehe, bo na to trzeba [...]

Dziś lecimy z piloxingiem i tańcem, jakoś nie czuję większej masakracji po wczorajszym treningu na siłowni . Muszę jakoś obmyślić strategię , żeby połączenie siłowego w domu i siłowego na siłce miało ręce i nogi 88-O Plusy siłowego w domu to czas i że nikt nie zajmuje miejscówki jak robię obieg {{:-( minusy , tracę czas na zmianę obciążeń i nie [...]

nabiał jako glowne żrodło bialka w ciagu calego dnia to neinjlepszy pomysł w zapasie zawsze możesz trzymać mrozona rybkę, tuńcyzka w puszcze, strączki no i jajka :-)

nabiał jako glowne żrodło bialka w ciagu calego dnia to neinjlepszy pomysł w zapasie zawsze możesz trzymać mrozona rybkę, tuńcyzka w puszcze, strączki no i jajka :-) Już jadę na zakupy, na obiad poszły sadzone jaja , na drugi obiad będzie ryba }:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2789b9ee71474f76b8b78e8faf99c74d.png

ja zawsze jakoś mam mcóstwo pomysł na treningu dla kogoś :P a dla siebie nie mogę sie zdecydowac %-)

Dziękuje MaGor za wszystkie bardzo przydatne wskazówki i filmiki , postaram się na kolejnym treningu nagrać filmik swingu i snatcha wg nich . :-) Weekend minął szybko aczkolwiek treściwie%-) W sobotę dopingowaliśmy Kokosika i Delfinkę na Mistrzostwach Polski w 3-boju siłowym . Piękne wyniki , walka i wiele wrażeń . Dziewczyny , jeszcze raz wielkie [...]

Przejechałem na rowerze 25km. Potem strzelił mi do łba pomysł sprawdzenia się na linie! Siłą woli tak to wyglądało https://youtu.be/eGvkRS5gJ6c

Coś organizatorzy zaspali albo zapomnieli o swoich zawodach... Dlatego wrzucam kat do 82,5 bo taka zdarzyłem tylko zrobić zdjęcie jeśli ktoś ma inne proszę o aktualizowanie https://www.dropbox.com/s/8fet4zruu1bejy6/IMG_3840.jpg?dl=0 Nie wspomnę że wyniki które wkleiłeś zawierają dane osobowe ...... pomyśl czy jesteś osobą upoważnioną do [...]

Poza tym tak mysle, ze moze idea porownywania dziewczyn w jakichs pozach to nie jest najlepszy pomysl, jakos nie jestem przekonana do tego typu konkurencji tu na forum, moze lepszym pomyslem sa konkursy, gdzie bardziej liczylby sie jakis performance?