Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html
Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html
Od rana kettle
i kompleks 16+10+7, powoli dążę do celu 21+15+9
Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html
Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html
Przyjazd do Łomży z pobudką o 4.
Dzień odpoczynku czyli rozciąganie dołu. zresztą tradycyjnie, ale coś mi chodziło po głowie i spróbowałem najłatwiejszej progresji, a właściwie regresji wagi tyłem / back lever.
Jakie wrażenia ? Na razie za wcześnie cokolwiek powiedzieć oprócz tego, że brzuch mocno spięty ;)
Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html
Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html
Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html
Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html
Dzień przeleciał jak z bicza trzasnął
Wieczorkiem aktywacje i mobilizacje,
</a>
a po nich kolejne próby wagi tyłem
A dla oka oraz żeby narobić Wam "smaka" pyszny omlet z polewą Iron Horse
</a>
Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html
Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html
Nad wagą jeszcze trochę popracuj. A skąd ten pomysł na nią?
ojanOmlet i kawa super!
Nad wagą jeszcze trochę popracuj. A skąd ten pomysł na nią?
oj jeszcze mnóstwo pracy nad tą figurą, ale nie łamię się tylko próbuję, a pomysł wpadł spontanicznie w dni wolne od treningu kettlowego
Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html
Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html
Dziś dałem sobie popalić
1 ćwiczenie
2 ćwiczenie
Jako 3 ćwiczenie
A na dobicie kompleks kettlowy
Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html
Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html
Po rozgrzewce wyciskania i podrzuty
A następnie swingi i rwania
Na koniec barpis + pompki + a'la scyzoryki v-sit
Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html
Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html