Konkurs Kuliste Barki wg tatuncia

...

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

09-12-2020 Środa

Dzisiaj delikatnie samo mobility:

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

13-12-2020 Niedziela
Od rana kettle

i kompleks 16+10+7, powoli dążę do celu 21+15+9

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

14-12-2020 Poniedziałek
Przyjazd do Łomży z pobudką o 4.
Dzień odpoczynku czyli rozciąganie dołu. zresztą tradycyjnie, ale coś mi chodziło po głowie i spróbowałem najłatwiejszej progresji, a właściwie regresji wagi tyłem / back lever.
Jakie wrażenia ? Na razie za wcześnie cokolwiek powiedzieć oprócz tego, że brzuch mocno spięty ;)

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

15-12-2020 Wtorek
Dziś kettle i to konkretnie mnie sponiewierały
podrzuty

kompleks

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

16-12-2020 Środa
Dzień przeleciał jak z bicza trzasnął
Wieczorkiem aktywacje i mobilizacje,

</a>
a po nich kolejne próby wagi tyłem

A dla oka oraz żeby narobić Wam "smaka" pyszny omlet z polewą Iron Horse

</a>

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12145 Napisanych postów 30556 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131123

Omlet i kawa super!
Nad wagą jeszcze trochę popracuj. A skąd ten pomysł na nią?

...

siemaszz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 79

Mam pomysł na prezent od Mikołaja

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

ojan
Omlet i kawa super!
Nad wagą jeszcze trochę popracuj. A skąd ten pomysł na nią?

oj jeszcze mnóstwo pracy nad tą figurą, ale nie łamię się tylko próbuję, a pomysł wpadł spontanicznie w dni wolne od treningu kettlowego

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

17-12-2020 Czwartek
Dziś dałem sobie popalić
1 ćwiczenie

2 ćwiczenie

Jako 3 ćwiczenie

A na dobicie kompleks kettlowy

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

20-12-20 Niedziela
Po rozgrzewce wyciskania i podrzuty

A następnie swingi i rwania

Na koniec barpis + pompki + a'la scyzoryki v-sit

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Konkurs - kuliste barki wg Fifiego_35 + Iron Horse Creatine Stack test

Następny temat

Szybka akcja na dziś-potrzebni czterej testerzy

Polecane artykuły

Konkurs Kuliste Barki wg tatuncia

Po 35 roku życia

Konkurs - kuliste barki wg Fifiego_35 + Iron Horse Creatine Stack test

Szybka akcja na dziś-potrzebni czterej testerzy

Nie żyje Robert Lewis Rothrock znany jako „Rock”

Mike Tyson myśli o śmierci

Zmarł kulturysta i sędzia NPC, IFBB Jerry Ward

Niesamowita metamorfoza naturalnego kulturysty Adriana Pietrariu