pomysl

nie wiem jak wy ale ja podchodze do kulturystyki powaznie.... widac ze chyba nie ma tu zbytnio kompetentnej osoby.... tribulus przed snem doskonały pomysł :kickass: chyba zebym nie spal przez cała noc i to w dawce 3 kaps..... a co do bialek to każde ma rozna wchlanialnosc, night ma proteiny i peptydy ktore zmniejszaja katabolizm w nocy, aminokwasy [...]

Przyjzyj sie swojej diecie, pomysl nad zmiana treningu etc najpierw. Jesli jednak chcesz juz teraz koxik to napisz nam tutaj na co ma byc ten cykl? pewnie na mase tak? Wypelnil profil klubowy sobie. Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-06-22 08:32:20

ja to bym sobie nie dal takale jestes pantofel hehenie no nie wierze ze tam gdzie jedziecie nie bedzie zadnej silki.jak poszukasz znajdziesz na pewno.no wiesz jesli z cyklu jestes zadowolony to troche glupiio byloby stracic chociaz czesc tego co zdobyles..pomysl o tym.nie pij za duzo,dobrze jedz, cwicz no i pamietaj o odbloku a bedzie dobrze

dzieki Byk za uwagi wlasnie ulozylem diete na 1 dzien treningowy i brakuje mi: B 20g T 30g W 30g jakis pomysł?

Dlatego cykl na wakacje to zly zly pomysl =)

"brakuje mi: B 20g T 30g W 30g jakis pomysł?" 100g sera półtłustego 2 kromki małe chleba razowego z margaryną łyżka oliwy z oliwek Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-06-22 13:47:06

W piatkowy wieczor to dobry pomysl,a owoce lepiej zostaw,bo fruktoza powyzej 50g jest automatycznie odkladana w tkanke tluszczowa

Wlasnie Grzdylek, Logan dobrze mowi, myslisz, ze jak pojdziesz do dietetyczki to bedziesz miala diete zdrowa i bedziesz miala tam zawarte same zdrowe produkty. Mylisz sie, ze chudniesz z tluszczu, napewno jest tam ciut tluszczu, ale napewno leci ci z miesni i z wody. Przykro mi taka jest prawda...zaraz napiszesz, ze to nieprawda. Powiedz mi, czy [...]

Odpocząć - nie Nie popuszczaj czasem u góry napięciua mięśni.To błąd. Pomyśl, być może za mocno pracujesz barkami, tricami przy wyciskaniu, może za mało koncentrujesz się na pracy klatki?

Vicky Gates już nie jest jego narzeczoną - kur.wa byłem w Arlington przejazdem i miałem wstąpić na jego siłownie tylko problem w tym, że nie byłem sam i nie dało rady - co do pytań to myślisz Dajmos, że on CI powie - eeee słuchajcie teraz ide do kibla - wyciągnę porcję insy później załaduje kolejną porcję GH jeszcze został mi na dziś 600mg testy [...]

spoko pomysł z tym sikaniem z kolejki że ja na to nie wpadłem

[...] to zrobic trzeba spozyc znacznie wiecej kcal niz na dietach wysoko weglowodanowych...>>>>>>> Tutaj masz racje, jednak jakby sie budowalo mase na tkd to pomysl 1 gram tluszczy to 9 kcal, 1000:9=111.1 odliczac od tego jeszcze odpowiednia ilosc bialka to da nam mniejsza ilosc tluszczu, czyli i tak nie musielibysmy zjesc duzo [...]

[...] trzeba spozyc znacznie wiecej kcal niz na dietach wysoko weglowodanowych...>>>>>>> "Tutaj masz racje, jednak jakby sie budowalo mase na tkd to pomysl 1 gram tluszczy to 9 kcal, 1000:9=111.1 odliczac od tego jeszcze odpowiednia ilosc bialka to da nam mniejsza ilosc tluszczu, czyli i tak nie musielibysmy zjesc duzo [...]

Podoba się pomysł live??? może będzie kiedyś okazja w końcu bywamy na tych samych zawodach...Jak byś miała ochote podzielić się wizualnie swoją sylwetką to mam adresik [email protected] .Tradycyjnie pozdrawiam i życze miłego dnia...W

[...] i masz za krotki starz! Kup sobie lepiej:duzo twarogu,tunczyka,wolowinki,kurczakow,mleka.platkow(owsianych,kukurydzianych),ryzu,kaszy!Zajzyj do dzialu DIETA,TRENING poczytaj zastosuj porady a zobaczysz jak biceps ci rosnie i to dosc szybko!Jak za rok juz bedzie szlo coraz gorzej,roslo wolniej to wtedy pomysl o suplementach i wejdz do tego dzialu

to lepiej poczytaj posty podwieszone i pomyśl o diecie

[...] bialka i 190 g ww. to naprawde jest wystarczajaco duzo, zebys caly czas byla najedzona i wystarczajaco malo przy twojej aktywnosci fizycznej, zebys chudla. zycze powodzenia, w razie pytan - pytaj i nie kombinuj juz z niejedzeniam bialka i omojaniem posilkow (kanapki z grahamki z szynka z indyka to dobry i latwy pomysl jak nie mozesz jesc w domu)

Skoro nasila spalanie tluszczu to pewnie chroni troszke mieso, po cyklu lepiej chyba jednak clen zapodac, bo po cyklu bierze sie tez zwykle kretke a kretka+ekfa to nie jest taki dobry pomysl

"Zamówiłem smak czekoladowy ,a oni przysłali wstrętny kawowy, którego po prostu nienawidzę." Rzeczywiscie, to ze koles ktory paczkuje wysylki sie pomylil i przez przypadek zapakowal ci kawowy znaczy ze cala ACTIVITA jest chu.jowa i sypie psie kupy oraz martwe noworodki do swoich produktow.... pomysl czasem zanim zaczniesz oczerniac...

kloper rozumiem-jeśli wstaje się o 8 a trenuje o 10.30 to można zjeść 2 posiłki i jest git, ale nie wiem czy to dobry pomysł wstawać w wakcje o 8. Ja wole w wakacje pospać do 9.30 tak by o 10 zjeść śniadanie, a o 10.40 trening. Przy mojim systemie masz więcej czau na sen (regeneracje,budowe masy) i jesteś bardziej wypoczęty. Możesz się dokłądnie [...]