pomysl

Ten omlet to jednak najlepszy pomysł. Zwłaszcza z jakimś dobrym białkiem, najlepiej o posmaku czekolady. A szczerze mówiąc to ja sam nie mam pomysłu na śniadanie :) Więc zjadam chleb razowy pełnoziarnisty, warzywa i do tego serek wiejski + Whey 100 albo Isolate 100 (zależy co mam na stanie) :) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2013-06-11 12:40:15

Tak wlasnie mam zamiar zrobic :) cofnac sie mocno z ciezarami i zrobic po 15-20 powtorzen. Jak bede mial jednak obawy to odpuszcze siady na nastepnym treningu. jutro odpuszcze martwy ciag raczej, bo na duzych ciezarach kolano odczuje. Dzis obolale kolano, dalej oklady z lodu. Poskakalem na skakance 20 minut - nie bylo problemow. Przed 2 tabsy [...]

Tequila postaraj się za każdym razem gdy Cię kusi na słodkie wyobrazić sobie skład tego s*hitu w sensie utwardzone tłuszcze, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, poza tym pomyśl też o skutkach tego, tzn. że tłuszcz się odłoży, że cm pójdą w tabelce i że wstyd :-D I olej to! Przecież nie może tak być żeby kawałek czekolady był silniejszy od Ciebie [...]

siema kopiłem przedtreningowke a w środku jej była saszetka ma ktoś pomysł co to za saszetka i z czym?

oj, starty - daleko, daleko... mam już pomysł na redukcję, przetestuję coś co jest zachwalane wśród niemieckich zawodników - trening obwodowy, ale na dużych ciężarach, co by trzymać mięso. Myślę, że to będzie ciekawa odmiana, się okażę. Póki co masuje, bo mnie ciężar buduje.

kolejny dobry pomysł brać steryd ze względu że się bierze steryd %-)

Mądry polak przed szkodą, tak cytując jedną z PL reklam. Zostaw swój pomysł na jakieś 2 lata regularnych treningów.

odpoczynek tyle ile trwal cykl i jesli nic nie dal to pomysl czemu???dieta do dupy i tyle i nici z lansu na plazy

Witam.Proszę was o pomoc bo boje się że mam naciągnięte/naderwane ścięgno bicepsa.Otóż to wszystko zaczęło się gdy do drążka przywiązałem sobie takie dwie chustki(takie które się np zakłada na rękę,na głowę,twarz się nią zakrywa,dla przykładu w gta san andreas takie są )dobra,mniejsza z tym.I zacząłem się podciągać trzymając dłońmi za te [...]

Dzień 57 (tydzień 9) 10.06.2013 DNT Ból żołądka i jedynie z rana papka marchewkowa z jajacem z rana (średni pomysł z tym jajcem), przegłodziłam się a jedynie na wieczór jak już burczało z głodu trochę papki marchewkowej ale z masłem – już bez bólów jedynie żołądek głoś dawał do zrozumienia, że pracuje. Zero supli i innych warzyw niż ta [...]

/SFD/Images/2015/12/31/ac19b4c39e9e482cbbf9f1a590110a9d.png Siemanko! Dziś aero z rana i trening klatki oraz bicepsów wieczorem. I tak jak mówiłem trening aerobowy z rana z dziewczyną. Najpierw zaczęliśmy lekko biec, po czym wpadłem na pomysł żeby wpleść sprinty %-) Po dwóch takich zrywach moja druga połowa padła i o mało nie zemdlała 8-) [...]

[...] jeden z moich ulubieńców, Pettis super zawodnik(musze go pooglądać) no i bardzo mocny Maia. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-06-11 01:10:27 przykro mi Kondi,ale przez te milosne problemy Twoje zayebiste pomysly nie sa,az takie zayebiste %-) Condit obecnie po dwoch przegranych,wiec na TE,to nie ma co liczyc mysle na dzien dzisiejszy ;-)

Po pierwsze, po 5 minutach miałem zdrętwiałe nogi. Nie wiem czy to efekt nowego wspomagacza spalacza, czy zastój weekendowy z przyjęciem 5 kg na wadze… Wyprawiłeś Grubemu bal z okazji sukcesów w redukcji? Widocznie upomina się o więcej. Rafał - nie wal desperackich ruchów. Żebyś się nie wypalił w walce. Po drugie, w tym dniu co 5 min robiłem [...]

taka ilosc białka w prochu to zły pomysł. Maslo jesli z orzechów ziemnych- do wywalenia. Malo zdrowych tluszczy: oliwy, roznych orzechów, tlustych ryb i mies, masła, lnianego. wedliny do wywalenia. taka ilosc owsianki jest zbyt duza- zamien na inne źrodla ww: ryze, ziemniaki, bataty, kasze. Brak owoców, warzyw

Mały - dobry pomysł! Zyberiusz, jeszcze raz: redakcja posiada pełne teksty badań przekazane przez ich zleceniodawcę. Na dzień dzisiejszy - redakcja nie otrzymała wyników analiz białek, w których nie wykryto nieprawidłowości. Jeżeli tylko je otrzyma - poinformuje czytelników. Z rozmów ze zleceniodawcą wiem, że wiele badań kolejnych produktów jest [...]

to bardzo glupi pomysl Deja %-)

Panie Ambroziak, wiem że lubi lub musi Pan wprowadzać konsumentów w błąd inaczej straci Pan pracę, zdaję sobie sprawę że praca w warunkach gdzie panuje terror jest ciężka i człowiek czasami odbiega od swoich zasad, jednak takie certyfikaty można sobie delikatnie mówią kupić jak laur konsumenta, zapłacisz dostaniesz, proste Następny ważny punkt [...]

Miska Rozkład 1800 135/60/180 dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5749134af3d4560880c5f100e74f720.jpg od tygodnia nie zapisywana i liczona zgrubnie, ale jadłam czysto, mało nabiału, zero glutenu, trochę truskawek i mienso ;-) Obawiam się że może być lekko niedojedzona, ale w weekend natomiast przyszalałam, bo na weselu było dużo pysznych mięsnych [...]

Oku, prosze Cię... uginanie to ćwiczenie izolowane gdzie głównie pracują dwójki a na suwnicy pracuje więcej mięśni niż tylko czwórki. Z resztą porównywanie maszyny do maszyny to kiepski pomysł, pójdziesz na inną siłkę będzie inna maszyna i okaże się, ze na suwnicy ledwo co 50 pójdzie a w uginaniu 30 z łatwością. Nie ma co porównywać. Zmieniony [...]

wincol: z tego linka: http://www.sfd.pl/MUSCLE_ASYLUM_PROJECT_Altered_State-t361413.html wynika, że ma. SKŁAD: Altered State™ Proprietary Blend 3600g Gamma-betainomaślan argininy Nikotynian ksantynolu trichilia catigua Heksonat argininy - kofeina Johimbina Ale oryginalnego pudełka nie widziałem :) Takie rozwiązanie jakie podałeś to z [...]