pomysl

Mete lec 3x10mg ed, deke tez rozdziel na 2 razy tak jak testa,co do schodzenia metka ja bym tak nie robil,dla mnie slaby pomysl,daj z poczatku 6 tyg ityle

pomysł fajny więc nie róbmy z tego dialogu miedzy dwoma osobami o suplach... PS: Są tu jakies połamańce? Ile leczyliście złamanie główki kości promieniowej?(łacznie z rehabilitacją) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-08-26 12:20:19

Po remoncie będę musiała spróbować je zrobić :-) Ale pewnie to świetny pomysł na podbicie ilości warzyw zimą ;-) Kapusta jest zawsze a zimą warzywa drogie ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-26 11:49:32

To jest raczej zły pomysł , o to małe obciążenie i trenujesz z głową to na ręce jeszcze może być , ale na nogach to droga da kalectwa jedynie . Jaki masz staż w sw ?

pomysl logicznie czy ten spalacz tluszczu jest ci tak naprawde potrzebny

uważam że 250mg testa week , lepiej chroni mięśnie niż kilogram BCAA tygodniowo . po pewnym czasie pomyśl o zbiciu estrogenu bo redukcja może przystopować / zależy Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-08-26 15:10:01

Azzi pomiar fald to dobry pomysl :-)) albo zdjecia fald %-) Bo wymiary to Ty masz fajne, tez bym tak chciala :-D

[...] tyci tyci przykład: na klatce dla 5 pow 4 miechy temu była 70kg teraz jest 72,5kg więc mnie to nie zadowala:) ...wiec najpierw znajdz zrodlo niepowodzenia-potem wprowadz odpowiednie korekty w planie(aktualnie realizowanym)....a dopiero na samiutkim koncu-pomysl o kompletnej zmianie metodyki. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-26 16:16:25

W sprawie warzyw to mnie chyba najwięcej $ idzie właśnie na to!!! Potem kupuje np 2 kilogramy pomidorów z myślą, że będzie na cały dzień albo dwa kolejne dni, a jak się wprawie to potrafi wystarczyć na dwa posiłki %-) W ten sposób wpadłem na pomysł kupowania warzyw, których nie można wrzucać w siebie jak do śmietnika i tak np. dzisiaj kupiłem [...]

Na fbw nie zbudujesz ładnej i proporcjonalnej masy. Na 3 dni push/pull/legs. Jeżeli chcesz budować masę-dorzuć jedzenia do pieca! Nie wiem czy low carb to dobry pomysł jeżeli zjadasz mniej niż 3/3,5g białka/1,5g tłuszczy. Może Carb Cycling? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-08-26 19:10:09

Kurde przeczytałem temat to się włączę . Nie masz doświadczenia z żywieniem a bierzesz się za ładunki . Bracie odpuść , samo zapoznanie z podstawami żywienia zapewni Ci lepszy efekt niż minowanie na oślep. Szanuj zdrowie kurde. Nie czuj się pouczany , pomyśl.

pomysł fajny więc nie róbmy z tego dialogu miedzy dwoma osobami o suplach... PS: Są tu jakies połamańce? Ile leczyliście złamanie główki kości promieniowej?(łacznie z rehabilitacją) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-08-26 12:20:19 Miałem złamany obojczyk i nadgarstek,nie wiem jak jest z takimi przypadkami jak Twój.U mnie było to 4 tygodnie [...]

jest jeszcze syrop apetizer . ale wybiesz megace ! pomyśl o większych cyckach %-) aaa i żeby nie bylo , ja nie kręce beki z tego co napisał , uważam , że to by była bardzo cenna informacja ;-) Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-08-26 19:41:55

MojeImie a ćwiczyłeś wcześniej lafayem ? chciał byś w to dalej się bawić pomyśl :P

pomysl o treningu z podziałem na góre/dół bo Twój podział to jakaś tragedia

gsmt u mnie identycznie, na dole coś ruszyło, góra ni uja... / MojeImie nie zły pomysł :-))

Mam 19 lat. Mam też jeszcze jeden problem. Kiedyś byłem grubasem, ważyłem 110kg i miałem zero mieśnia. Schudłem do 88kg i nawet juz byłem zadowolny, ale zostało mi do tego czasu lipo. Macie jakiś pomysł na to ? Myslałem że moze cos pomoze booster, zablokuje troche estrogeny.

Jak chcesz mieć wielki bajceps to pomyśl na synthol'owymi... teraz serio: chciałem dać podciąganie, bo bicepsy przy tym mocno pracują, ale chyba jednak za bardzo plecy bym zaangażował. Sam widzisz wszystkie mieśnie są ze sobą powiązane tak samo np. trenując nogi biceps urośnie szybciej. I to co piszą koledzy wyżej dochodzi przetrenowanie i poza [...]

GATS: Będę dawał. Michę muszę podbijać. Wiem np. - to zauważyłem, że lepiej mi się funkcjonuje albo na dużej ilości białka i tłuszczu a mniejszej ww, albo na sporej dawce ww i białka a mniejszej tłuszczu. Jak wszystkiego mam sporo, to chodzę i emituję %-)... I mniej siły paradoksalnie na większość rzeczy. A pompki robię różnie: z nogami na [...]

wino solo słaby pomysł jak juz to z propem a po 1 uważam że masz duży potencjał jak masz 19 lat i z 8kg powinieneś zrobić naturalnie na kreatynie i suplach a nie towarze jestem zdania że 1 cykl powinien być długi i w miare konkretny a nie pierdzenie wino metka uje muje albo brać albo s..ać wejdź na 3g białka w diecie dodaj kreatyne [...]