pomysl

Przeczytałem art. Fajny pomysł w sumei go stosuję nieświadomie ;D. Np. moje orzeszki ziemne co kilka dni :). Wg mnie właśnie bez sensu non stop sobie wszystkiego odmawiać. Takie orzeszki bardzo mi poprawiają na przykład nastawienie i nie mam ochoty na cheaty typowe (gdzie wpadają tys kalorii). Wliczony batonik tez nie zaszkodzi:). Ogólnie to po [...]

Ok dobry pomysł

Ma ktoś jakiś pomysł, czym fajnie zastąpić fasolkę czerwoną w tortilli? Chcę zmniejszyć kcal całego dania, nie ujmując niczego, albo ujmując jak najmniej w smaku :-).

Super zawody . Pomysl rozegrania 50% masy na dwoch laweczka sprawdzil sie idealnie :-) Wielkie dzieki Bull za wszystko dozobaczenia wkrotce :-)

Ktoś ma pomysł czym można by zastąpić fasolę czerwoną w tortilli? Chcę zmniejszyć kaloryczność tego dania, przy jak najmniejszym utracie walorów smakowych :-).

bo w końcu nie załapię się na głosowanie - czas najwyższy oddać głosy 1. Anchy 2. Viki 3. Arphiel 4. Sylwia2434 5. Anusia901 6. Strongwoman1991 Anchy wspaniała sportowa forma – efekt wielu lat ciężkiej pracy i treningów. Każde zdjęcie, każde ujęcie pokazuje Twoje atuty. Kształtna pupa, ładne plecy, barki, wąska talia. Nogi, w których jest siła i [...]

chcesz brać suple cwiczac w domu pompki, na pompkach robic mase i sie rzeźbić? Trening domatora jest dobrym wprowadzeniem na siłownie jesli jesteś generalnie oslabiony - po kontuzji, chorobie. Na dłuższą mete kiepski pomysł. A tym bardziej dołączając suple

No zawody udane.Trudno się do czegoś doczepić.Dobry pomysł z dwoma ławkami co znacznie przyśpieszyło zawody.Atmosfera super no i oczywiście wyniki.Wyniki naprawdę idą do przodu widać że ludzie się wzieli za WW co bardzo cieszy .Pojawiły się nowe twarze i koledzy z SW .Po prostu fajnie!

Tak, ustrój przestrzeń okołochoinkową to wspaniały pomysł, można być jeszcze zrobić konkurs by pochwalić się co dziś nam mama czyta na dobranoc.

Tak, ustrój przestrzeń okołochoinkową to wspaniały pomysł, można być jeszcze zrobić konkurs by pochwalić się co dziś nam mama czyta na dobranoc. Jeśli administrator stwierdzi poprawność w Twojej propozycji, to jestem ZA. @-)

Ja bym polecił zmiksowane miękkie owoce np. truskawki, maliny. Truskawki daję niemal do wszystkiego. Jak chcesz bardziej "dżemiastą" konsystencję to dodaj ociupinę żelatyny i na chwilę do lodówki. Powinno pomóc ;-) Druga opcja: polewa czekoladowa (kakaowa). Bierzesz dosłownie 10g kakao (ale PRAWDZIWEGO, a nie jakieś Puchatki itp), możesz dadać [...]

I jeszcze przyszedł mi do głwoy fajny pomysł: masło orzechowe (żeby było zdrowo to najlepiej własnej produkcji - przepis jest na forum :-) )

zdecydowanie nie dorzucaj, zmien cwiczenia na klate jak nie widzisz postepu w tym co robisz do tej pory. pomysl o dipsach

Zacząłbym od tego, że treningi siłowy 5 razy w tygodniu (od poniedziałku do piątku), to dosyć słaby pomysł, szczególnie przy deficycie energetycznym i metodach IF.

Kreatyna nie ma nic wspólnego z Twoimi zestawieniem partii mięśniowych. Skąd ten pomysł.

Witam ponownie , przeprowadziłem kilka treningów na slingshocie i stwierdzam że jednak jest trochę za duży ( jak zamawiałem to nie mieli mojego rozmiaru , a wiadomo u Burneiki 38cm to w nadgarstku a nie w bicku haha ), pomaga mi on max 15-20kg , to może być z powodu braku techniki ale nad tym cały czas pracujemy. No i wpadłem dziś na pomysł żeby [...]

Po geranium ponoć są problemy z wackiem, więc może to nie jest najlepszy pomysł :D

masz bardzo dobrze i dobrze że jest za duży (1 rozmiar) pomysł z deską absolutnie zbędny Zmieniony przez - szasz w dniu 2013-12-08 15:39:09

Bull, teraz też próbowałem, ale chłopaki trochę się bali ośmieszyć, większość z nas jednak na siłowni rzadko bywa :D Ale teraz myślę że pójdzie mi łatwiej i przyjedziemy większym składem, jak za rok będą takie zawody w Pzn to mamy blisko ;) A nie wykluczam że w roku 2014 gdzieś też się wybiorę na jakieś wyciskanko :D Co do ławeczki na zawodach u [...]

Gorzej, ze te wygibasy w miare zwiekszania dystansu beda grozne, miesnie juz pod koniec nie trzymaja tak pewnie, kazdy krok zaczyna bolec.. Do dupy bedzie takie lawirowanie by sie nie poslizgnac.. Jakos dasz rade :) O właśnie. Zauważyłem, że bryndza zaczyna się po 6-7 kilometrze. Zmęczenie powodowało pomyłki i uślizgi stopy. Dystans detaliczny na [...]