pomysl

a moze trzeba bylo robic z glowy! co??? a nie ze kazdy nap...ze to wszystko przez sterydy! a pozniej dzienikarze beda wpier...c bzdury! wiec pomysl! skutki uboczne-kiedy ktos bierze,a pozniej jest w szoku ze cos mu sie stalo! smiac mi sie chce! trzeba bylo robic z glowy!

piszesz ze ćwiczyłes jednym i drugim treningiem, jak pewnie zauwazyłes jeden i drugi trening przynosił jakies efekty! teraz zrob rachunek sumienia i zastanow sie co lepiej działało na Ciebie! pomysl za i przeciw poczytaj a decyzja nalezy do Ciebie

Nie zaczynaj z dietą, jest to wyższy stopień kulturystyki. Dieta to 70% sukcesu? Więc, czy gdyby się miało super dietę, chodziło 1 w tygodniu na siłkę, nabrałoby się masy? Zapisz się na siłkę, usuń kolorowe napoje, słodycze, jedz mniej a częściej, dużo białka i gitara Gdy będziesz miał te 38 w łapie, to pomyśl o diecie. O suplach zapomnij na ~ [...]

strasznie dużo tłuszczu... robiłem w robocie takie kanapki z kurczakiem, bardzo smaczne, a najlepszy niestety ten sos, który nie jest zbyt dietetyczny niestety... kurczak w oleju to kiepski pomysł, oliwa oliwa i jeszcze raz oliwa

ŚRODA SIŁOWNIA: 1) HighPull's: 8x50kg 7x60kg 6x70kg 5x80kg 5x90kg (ciągnięte na wysokość klatki) -poprzednio: 5x85kg 2) Podciąganie na drążku szeroko nachwytem: 11 11 6 (śpieszyłem sie, przerwy krótsze niż ostatnio) -poprzednio: 4x10 3) Wiosło jednorącz: 8x40kg 5x50kg 5x60kg 5x70kg -poprzednio: 5x65kg 4) Szrugsy ze sztangą: 15x77kg 15x77kg 15x77kg [...]

Trochę lepiej, ale mimo wszystko parter z uchwytem do wózka to chybiony pomysł. Dopóki nie będzie punktowania wysokich rzutów ewentualnie przymusowej klamry to nie widzę większych zmian na plus. Losowanie jest lepsze niż decyzja sędziów o większej aktywności w walce. Widzieliście co sędziowie wyprawiali w Pekinie? To wyobraźcie sobie co by było [...]

[...] ramienia do momentu w ktorym wlaczaja sie kaptury - wtedy one przejmuja ich role (patrz wyciskanie szrugsowe aka szruga nad glowa). Wiec ruch tresciwy jest krotki. Teraz pomysl ile bys ich nadbudowal przez te spoooro lat gdyby konczyl cwiczenie z tym samym ciezarem po ruchu 10 cm - ile bys innych cwiczen zrobil :). A miedzy nami - przypatrz [...]

super pomysl Napewno bede probowal.

ok to poczytam o nich , lecz nie bardzo jestem w temacie wiec jak cos uloze to zaloze topic mam nadzieje ze odpowiecie czy bedzie okey. chyba ze macie pomysl na taki mix i chce wam sie go rozpisac to przyjme z najwyzsza checia. dzieki za odpowiedzi __ jabolcokkowi sog wszedl banan tobie juz dawalem w innym dziale sprobuje najwyzej Zmieniony przez [...]

ten pomysl moze przyniesc wiecej szkod niz pozytku raz, ze cera moze sie pogorszyc dwa, ze obnizysz znacznie produkcje wlasnego tescia co moze rzutowac na przyszle lata

Przeczytajcie sobie na spokojnie: Nie spłacajmy cudzych długów! To smutne, gdy autorytet i selekcjoner kadry wmawia kibicom, że powinni się wstydzić swoich przodków i ja się na to nie godzę! Jak wiadomo nie od dziś, żart jest śmieszny, o ile w ogóle, tylko za pierwszym razem. Im dalej go ktoś powtarza, tym staje się on coraz gorszy, aż w ogóle [...]

Dlatego napisałem - wykonaj w/w badania (dodatkowo ekg może być jeśli coś z sercem się dzieje jak piszesz) + pomyśl nad wprowadzeniem diety pod siebie.

dla laski venom to jest kiepski pomysl zawsze... bynajmniej ja bym mojej nigdy nie pozwolil go brac.. inna sprawa ze moja nie musi scorch bedzie oki nastepny w kolejce HH dla niej po scorchu Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-10-09 13:59:51

lekarzy to tu raczej nie ma... sami zna'chorzy' takze nie wiem czy to dobry pomysl przekladac propozycje forumowiczow ponad lekarzy

juz kiedys próbowałem, okłady, kremik itp ale zawsze ni ****a gdzies z 5-7 dni sie trzymała, myślałem że coś magicznego bardziej maciea podbić drugie nie głupi pomysł haha będzie symetrycznie

dobrze że nie musze zakładac podobnego tematu mam pdoobny problem, tylko, że ja zaczynam, nie wiem czy fbw to na bank dobry pomysł ,ja nie czuje tego treningu po treningu... tzn. czuje ale tylko ostatnie grupy cwiczone, potem na dniach nie mam żadnych bóli zakwasów, zero czucia że bym cwiczył, a cwicze tak z 2 tydzień i dokładam serio bo mi [...]

[...] ale szczerze mowiac nie potrafilem porzadnie rozcwiczyc zadnej partii... wychodzilem z silki cholernie padniety, ale jednak miesni nie rozcwiczylem... Zobaczymy moze tym razem cos mi sie uda z tego wycisnac... ale to jeszcze przyszlosc... wiec to dopiero pomysl, ktorych pewnie bedzie wiele nie tylko w treningu, ale i diecie i suplementacji...

[...] ramienia do momentu w ktorym wlaczaja sie kaptury - wtedy one przejmuja ich role (patrz wyciskanie szrugsowe aka szruga nad glowa). Wiec ruch tresciwy jest krotki. Teraz pomysl ile bys ich nadbudowal przez te spoooro lat gdyby konczyl cwiczenie z tym samym ciezarem po ruchu 10 cm - ile bys innych cwiczen zrobil :). wlaściwie na ten punkt [...]

fajnie ,ze wreszcie ktos wykorzystal moj pomysl ,chyba z roku 2003 albo 2004.bo pewnie juz nie ma tamtych tematow. choc jak na razie nie ma za duzo chetnych. moze dolaczy niedlugo mateusz 300-zwyciezca amatorskich zawodow w poznaniu? troche malo czasu wg mnie do zgloszen i nie bylo za duzo reklam tych zawodow.chocby wyslac maila do uczestnikow [...]

Zastanawiam się nad dietą na czas regeneracji i później na sile. Narazie myślę nad produktami jakie powinny stanowić podstawę. Oliwa z oliwek, orzechy- źródło tłuszczy (tłuszcz 30% zapotrzebowania) Piersi z kurczaka i odżywka białkowa jako źródła białka, białko: (-)/24 Czyli niby niewiele ale czytałem pdf'a z którego wynika że do syntezy 1 g [...]