pomysl

[...] twoj metabolizm(zaczniesz tez cwiczyc wszystkie partie miesni) i mysle, ze to wystarczy bo wazysz jedynie 65kg przy 175 wiec nie ma czego zrzucac. Basen to rowniez swietny pomysl. Nie wiem czy jest sens dodawac treningi interwalowe jak Hiit obawiam sie, ze mozesz za bardzo obciazyc swoj jakby niepatrzec mlody uklad kostny i miesniowy. Zmieniony [...]

2 porcje nitro imo troche kiepski pomysl bo to jest 16 g kreatyny juz bym wolal aakg dokupic ;-P

Nie ciekawy pomysł bo ten konkurs już jest... he he :p

pytaniami zawaliłes ale na pare tu Ci nie odpowiemy. Jak kolega wyzej zeby miec jakąś zeźbe musisz miec co zezbic czyli w pierwszej kolejnosci masa. ja np robie to tak ze poza okresem wakacyjnym zatłuszczam sie jem duzo po to zeby złapac mase no a pozniej jesli sie uwezmiesz scinasz wegle i dodajesz aero na wakacjach masz pieknie wyzezbione [...]

ja za bardzo nie wiem co zrobic. cwicze juz 7 miesiecy i widze efekty ale jezeli chodzi o rzezbe ale nie ma efektu jezeli chodzi o grubosc. jestem szczuply bo waze 71kg przy 187cm wzrostu i mysle nad zakupem gainera czy to dobry pomysl?? moj przyrost to 6cm i 5kg podczas tego calego czasu na silce.

a tam jak 2 strzelisz pod rząd to nic Ci nie zrobią przeciez Krav to dobry pomysł. Ja też myśle się na karate kyokushin zapisać

[...] jedno opakownaie!kopie nieziemsko.... za to juz 3 opakowania No Xploda mam za sobą i mogę powiedzieć ze ciężko jest porównać oba suple ze soba!!! bcaa w shotgunie dobry pomysl... jak to pisali czuć regeneracje juz na treningu... na zime bede bral Shotgun i Size ON z gaspari... jestem ciekaw tego glukonianu kreatyny i tego co piszą o SIZE [...]

ja pie****e takiego syfu jeszcze nie widziałem dobry pomysł z ocieplanym pomieszczeniem, coraz zimniej się robi...

Do autora: Proponuje zacząć od ACT lub EWENTUALNIE bardzo lekkie FBW. Na początek polecam zapoznać się z Atlasem Ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ No i oczywiście zabrać się za dietę, bo to przecież 60% sukcesu. Aaa no i przy Twojej wadze i wzroście to rzeźba to nie najlepszy pomysł Pozdrawiam

Widze że Micheasz olewacko podszedł do sprawy, dał pomysł rywalizacji, rywalizacja się rozpoczęła a on nie prowadzi dziennika chociaż sie zgłosił, niby miał zbierać dane o przyrostach czy cuś takiego, każdy mu wage poprzysyłał, a on nic nie robie w tej sprawie. Skoro rywalizacja jest to ktoś sie musi zająć tym, chce troche porządku zrobić z tym, [...]

konir a może pomyśl o bulku tam stosunek węgli do białka jest zbliżony

no ale mysle ze 3 treningi w tygodniu to pomysł dobry? wtorek czwartek sobota?? czy to tez zmienic?? i to ze w poszczególne dni inne partie ciala tak jak mam??

codzienne pompki i podciaganie napewno nie pomoze ci w osiagnieciu celow jakie sobie postawiles (mase+siłe)..wklej trening do odpowiedniego dzialu do porawy, dopracuj diete i dopiero wtedy pomysl o ewentualnym uzupelnieniu jej bialkiem, czy gajnerem.. inne suple sa ci narazie niepotrzebne. pozdr

ciekawy pomysł... jak chcesz sie nauczyć kopać w drewno to polecam wycieczkę do lasu i pozdzieranie sobie piszczeli na drzewach :)

Czyli pomysł z cukrem pudrem nie jest zły. Do tego wszamać trochę ryb (tauryna znajduje się w rybim mięsie) i wychodzi zdrowiej :) Dzięki wielkie Poczęstuję soczkiem

zwolalem juz posilki yamek masz jakis pomysl na nowy spam

tylko ze Hells by sie przydal bo on zawsze ma jakis pomysl na ankiete i nazwe spamu

artist zrobiles to naprawde dobrze, tylko wielka litera sie pisze Pepsko. ale pomysl zgrabny

w sumie pomysl nie glupi, jada sobie na opinii ale na szczescie, sa tez dobzi ludzie ktorzy dziela sie opinia z innymi i nastepni nie popelniaja bledu

Zgadzam się w pełni z Buakawem . W Twoim wieku mógł bys jedynie napytać sobie biedy. Trening oparty na obciążeniu własnego ciała jest dla Ciebie idealny i nawet podziwiam Cie ,ze chcesz zająć się kulturystyką w przyszłości zamiast siedzieć przed komputerem. Ale najpierw wyrób sobie podstawy , pomysł z kick boxingiem nie jest zły ale bardziej [...]