Zouzelina - zdjęcia będą pod koniec tygodnia - na razie nie mam na nic siły po tym rwaniu zęba Obli - wiem jak to bezsensownie wygląda, ale waga i cm idą do góry - boję się co może być dalej... a nie chcę wpaść w panikę i nagle zadecydować o jakieś drakońskiej diecie /mam nadzieję, że taki głoopi pomysł do głowy mi nie przyjdzie.../, chcę to [...]
Dzięki za pomoc, już rozdaję SOGi!!!!!!!!!!!! O warzywkach całkiem zapomniałem. Policzyłem 2 cytrynki i 80g miodu do napoju z 2 litrów wody. Ponoć trening wtedy tak nie wykańcza. Mam zamiar taki napój zacząć pić jakieś 15 min. przed treningiem i skończyć po. Może to zły pomysł??? to co w końcu z tymi ziemniaczkami i płatkami???
Mi sie te VC3 wogle nie podobaja z wygladu, sa tragiczne ale podobno najlepsze do kosza z wszystkich obecnie dostepnych butow ale te jordany XIX WYpASSSSSSSSSSS chyba sie skusze, dobry pomysl? tylko gdzie ja takie znajde w rozmiarze 43 w wawie
[...] sie pozniej ? tak ? mzoe w ktoryms miejscu moje roszumowanie jest bledne ? prosze wykaz a nie pisz o 0.5 kg hantelkach po czym mi sie zgarnia jak tak samo przedstawie twoj pomysl? czekam na konkrety Uka P. Jestem otwartym czlowiekim jak przedstawisz fakty i badania zmienie zdanie. Ale nie widzialem zeby ktos polecal od zaczynania z obciazeniem [...]
[...] praktycznie przynosic suplementy do lykanai bo zapominala i przypominac po co jest na silowni bo sobie lazila w te i spwrotem i ogladala sprzety :) 3. Rozwoj wypadkow przy pomyslach zmienianai sie w 3 miesiace bez odpwoeidniej wiedzy i kogos kto by trzymal za reke i bez posataw: Kobieta 120 kg (moze 130, 140, nie wiem czyb mowila prawde) sporo [...]
zasłyszane dzisiaj na wydziałowym korytarzu - dwóch studencików, jeden z nich z wystającym bojlerem. Ten gruby chwali sie koledze ze wziął sie za siebie żeby do wakacji było fajnie. Zgadnijcie jego pomysł na odchudzanie.. - "ja ostatnio dawno nie piłem dlatego sie spasłem ale wóda przecież za***iscie odchudza. Kiedyś po melanzu to byłem [...]
[...] Aon doyebal Że w tym calym FA oni dostają to zza oceanu wielkich beczkach i on(Ted) to przesypuje sam i , że na tym przepierdziela. Ja mu mowie "Co Ty pyerdolisz?! weź pomysl.." Dowód niezbity Trzymjcie się oparcia:D Bo kiedyś zanim jeszcze FA było on sobie zamówił z kolegą jakieś białko z USA i DZIAŁAŁO! - białko działało A jakiś czas [...]
mamy styczen -jasne , jestes endomorfem -zgadza sie, jednak nabieranie masy pod postacia tluszczu mija sie absolutnie z celem.Pomysl masz ponad 100 w pasie bedziesz masowal wiec dojdzie do 110-112?a to juz mega duzo.Pozniej stracisz mnostwo czasu na wycinke, albo tez zleci z Ciebie fat ktory wychodowales.Proponuje Ci diete carb cycling jesli juz [...]
NO właśnie 12 tyg. trwał. To był mój pierwszy cykl na boldzie, bo upszednie cykle to głównie wino, prop, prima, oma itp. Naczytałem się o boldzie i o efektach jakie powoduje i tak się nakręciłem, że kupiłem 3 butelki i ruszyłem w pogoni za czystą beztłuszczową masą i nic z tego nie wyszło. Powiem Ci tak skończyłem teraz cykl na M-drol z Cel i [...]
ciężko po badaniach sprawdzić czy npp to npp, można pokusić się o szukanie laboratorium chemicznego żeby sprawdzili zawartość, ale to taki już "wykwintny" pomysł, bo prolka też może podnieść się przy teście jak jesteś podatny, możesz też w bardzo prosty sposób to sprawdzić, odstawić npp na 2tygodnie i pójść znów na badania i wynik będzie [...]
stealer dziewczyna ma BMI 17,5!!!, przy wadze 46 kg, na diecie 1880-1900 kcal. Tradycyjny HIIT nie jest dla niej odpowiedni, bo może mieć wiecej kłopotów, niż pozytywnych efektów, co zrobisz jak zemdleje podczas HIIT'u? O ile mam wątpliwości czy da w ogóle rade go wykonać, a Ty chcesz, żeby robiła to 3 razy w tygodniu. Siłownia i wprowadzenie [...]
Macff Ty powinienes wiedziec czemu nie polecam gainera przed siłka..Posiłek na godzine ok. ale do treningu powinno sie przystapic ze stabilnym poziomem cukru we krwi,a gainer 30 minut przed to moim zdaniem kiepski pomysł,nawet uwzględniajac jego szybsze wchłanianie niz posiłku stałego.Kuracje tt i zma najczesciej poleca sie na 3 miesiace.. wtedy [...]
[...] dobre rozplanowanie sesji apropo twojej pracy ;) Brzuch 3-4 razy w tygodniu abs II zmodyfikowany. Tam gdzie sa 4 s zazwyczaj ilosc powtorzen to 12 / 10 / 8 / 6. Moj pomysl to zredukowac trening do 3 dni w tygodniu wycinajac niedziele, Żadne 3-4 razy w tygodniu ;). 1 porządny trening masowy w tygodniu ;). A i wypadało by zebys sie [...]
domi, a zrób eksperyment i dopuść na chwilę myśl, że moderatorki mają rację. Wejdź w regulamin i znajdź temat jak wrzucić miskę w dziennik i policz wg niego jeden przykładowy dzień. Wg mnie lecisz z wagi, bo jesz mało (te malutkie jabłka, obiad na talerzu deserowym, bo dużych nie używasz etc.). Weź to policz. Jeśli mam rację, to za chwilę ta [...]
Ja pociążowymi rozstępami się nie przejmuje. Traktuje je jak tatuaż ;) O. Nie wpadłam na to nigdy:-)). Podoba mi się ten pomysł. Ja mam mało, ale też mnie zawsze wkurzały.Jeden duży jest delikatnie nad pępkiem. Niektórzy myśleli, że to blizna po kolczyku, więc przebiłam pępek.:-D
bkr masz niepowtarzalną szansę aby napisać bardzo dobrą pracę na któryś z tych słabych tematów. To nie jest tak że kompletnie krytykuję czy coś, bo jak na moje wymyślić jakieś dobre tematy w Dopingu to nie lada wyczyn. Po prostu dość dużo zostało już powiedziane. Dieta / Trening / Suple / PCT / Opisy środków jak i Antyestrogenów też są. Pomysł z [...]
Matrixa jeszcze nie jem regularnie bo dopiero w tym tygodniu chcę zacząć dietę na poważnie i brać inne koksy, ale jak tylko przyszło to sobie spróbowałem i jest bardzo dobre. Chciałem spróbować ten smak ciastko, który tak wszyscy polecają i taki wybrałem, ale po złożeniu zamówienia i opłaceniu dopiero później zadzwonili, że już niema, to już [...]
stworeczek, czyli powrót do redukcji
