pomysl

xmejux nie ma jak dobra motywacja%-) ale po przerwie faktycznie zawsze czuje sie jak flak. ~~ Byłem na kontrolnej wizycie i lekarza i o wyniki badań. Mam nadzieje że juz nie będę musiał tak jezdzic po lekarzach bo czekanie dobija. Wynki podobno ok tylko że z morfologią coś ciut nie tak i kazała za 1-2miesiace powtórzyc. W badań na szczęscie nic [...]

Dzięki za odpowiedź :). A więc pomysł stąd iż nie mam za bardzo gdzie biegac, a schody u mnie są dość długie, jednak tak jak mówisz - ryzyko kontuzji się kilkakrotnie zwiększa...

Teoretycznie tętno będzie zachowane i będzie to treningu typu HIIT ale myśle ze bezpieczniejszym i wygodniejszym miejscem byłby płaski teren. Skąd w ogóle taki pomysł ?%-)

no właśnie drogi strasznie , dobry pomysł z tym wetem @@-)a co to jest micro? i czy to jest w Anglii?

2 godziny po posiłku i 30 min przed treningiem? Żeby na pusty żołądek wpadł, BCAA podczas treningu, krete odrazu po No i białko z jakimiś weglami po jakiś 10-15 minutach to dobry pomysł?

[...] miejsca gdzie sa w miare tanie? Proponuję: wyjąć z łupin odpowiednią ilość, dobrze wypłukać i osuszyć na papierowym ręczniku. zalety w/w sposobu: - kosztują 1/4 ceny niesolonych, - można zważyć ile zjadamy (orzechy jak wiemy są bardzo kaloryczne) Babcia!! Super pomysł... nigdy o tym nie pomyslalem... tak od dziś bede robił!!! Dzieki wielkie 8-)

Męczy cie to bo masz dobrze w głowie poukładane :-) ale pomyśl że kumulujesz siły :-D

tak z dnia na dzień obciąć 1500 kcal? nie wydaje mi się żeby to był dobry pomysł, lepiej mniejszymi skokami po około 200 kcal.

91szefo pomyśl,tak na spokojnie,czy trzeba coś wbić by wiedzieć jak działa? gościu,czytaj ze zrozumieniem,pmp już z pierwszych serii gdzie był tylko prop,cypio,deka,bold bawiłem się flakonami. po naszemu. nie pieerdol bo w piździe byłeś góówno widziałeś. nie mierz ludzi swoją miarą. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-01 22:13:12

Właśnie od poniedziałku chce dorzucić kolejna torebkę ryżu do każdego dnia i po 10ml oleju lnianego. Tylko nie wiem czy w NT do 3 posiłku i DT do 4 ? A olej lniany do sera na noc. Dobry pomysł?

dobry pomysł z tym prochem nie będę musiał się męczyć z kapsami %-)

robienie trica dzien przed klatką to nie jest dobry pomysł, nie będziesz mógł klaty zrobić

[...] plecy a brzucha nie ? bedziesz mial zachwiana sylwetke, poza tym przy naglych zrywach na lodzie mocny brzuch bedzie Ci potrzebny bo czesto bedziesz mial ugieta sylwetke, pomysl o tym, no i te serie.. wszystko prawie w systemie 3x12.. rozumiem, ze z progresja ? ale jako nr1 postawiles za cel mase ? jak chcesz zrobic mase tym systemem ? [...]

cobra ja miałem estro przy tych normach co podałeś 196 a libido i wzwody męczyły caly dzien.tylko mialem prolaktyne nieznacznie podniesiona ale norm nie przekraczala pomyśl moze nad prolaktyną własnie..... chociaż rożne organizmy różne reakcje

[...] treningu. Dorzucilem do tego diete redukcyjna wysokobialkowa z forum, thermo speed II i tak sobie cwicze;p. Jakies 2 tyg temu skonczyla sie a6w wiec wpadlem na "genialny" pomysl dorzucenia na nogi obciazenia po 4kg. Zrobilo sie duuuuzo ciezej.. Zaczalem dostrzegac pierwsze symptomy przetrenowania. Po za tym a6w juz nie daje mi prawie nic bo [...]

[...] plecy a brzucha nie ? bedziesz mial zachwiana sylwetke, poza tym przy naglych zrywach na lodzie mocny brzuch bedzie Ci potrzebny bo czesto bedziesz mial ugieta sylwetke, pomysl o tym, no i te serie.. wszystko prawie w systemie 3x12.. rozumiem, ze z progresja ? ale jako nr1 postawiles za cel mase ? jak chcesz zrobic mase tym systemem ? [...]

Witam Panowie ;) Ostatnio wpadłem nie wiem czy na mądry pomysł, żeby sprobować mdrolu %-) Zarzuciłem sobie po 1 capsie dziennie, delikatnie dla motywacji. Zauważyłem ostatnio pod sutkiem jakieś zgrubienie, najpierw było okrągłe na całą brodawkę a teraz jakby to był tłuszcz, miekkie i "rozlazłe". W swoim życiu pare cykli, nawet dość konkretnych [...]

Viki ja również "so sorry" za te plotki, ale one miały na celu przekonać Cię, żeś super };-) Ja też w domu cisnę, więc rozumiem Twój entuzjazm :-D Stojaki są bardzo pomocne, z czasem niezbędne, więc ich zakup to niegłupi pomysł ;-) Co do wiecznego pośpiechu, to sama niedawno wylazłam z takiego okresu i patrząc w tył, stwierdzam, że spokój [...]

Jaraw Skąd pomysł na 4 zestawy ?? ABS po co , chcesz tyrac stabilizator ciała, żeby się kontuzji nabawić , skoro w planie masz ciężkie ćwiczenia złożone ?? co to za trening , na bazie jakiego systemu go tworzyłeś ?? skąd ty wogle taki eksperyment wynalazłeś ??? treningi wydolnościowe areoby / interwały ??? Ostatnio przerabiany plan: Split na mase [...]

dzięki za odpowiedź, to może _Knife_ się jeszcze wypowie szczerze powiem że wolałbym robić ćwiczenia nie obciążające mi za bardzo kręgosłupa żeby ten martwy ciąg i wyciskanie w staniu czymś zastąpić(coś na siedzącą ) jeśli się oczywiście da, jakieś pomysły? zależy mi na dobrym treningu ale nie kosztem kręgosłupa co do podciągania to po prostu nie [...]