pomysl

Chyba z 10 razy próbowałam napisać post. Ciągle mi wyłączają prąd albo internet! Dlatego moje dniowe lub dwudniowe nieobecności mogą być spowodowane właśnie brakiem zasilania - w okolicy grzebią coś ze słupami energetycznymi. UNKNOVVN chyba będę te szklanki dopisywała pod bilansem :) tak, żeby widzieć czy zrobiłam postęp w piciu. Bunia77 taka [...]

zaden pomysl nie jest glupi jak ma byc z tego jakas korzysc %-)

to nie jest głupi pomysł %--)

Z całym szacunkiem pitbull, ale z 1600kcal to raczej formy nie zbudujesz. Nawet zakładając, że stosujesz Paleo możesz z niego wyciągnąć więcej, dodając owoce, tłuszcze, warzyw więcej. Z taką ilością WW wchodzisz w ketozę, a na dodatek przy takiej ilości mięsa i warzyw zapewne jeszcze w zakwaszenie żołądka. Skąd pomysł na takie odżywianie? Chęć [...]

[...] wiec ok. taki miks bralbym tylko w dni treningowe w porach okolotreningowych, potrzebuje troszke uzupelnic mojea diete bo brakuje mi paru kcal. co Radzicie, czy to dobry pomysl? w artykule z FA napisane jest ze taki sposob przynosi lepsze efekty w zazywaniu tych odzywek okolotreningowo niz w innych porach dnia. posiadam jeszcze Bcaa SFD oraz [...]

Płeć: mężczyzna Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : wolne Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3dniowy split + aeroby, aeroby/interwały w DNT (w zależności od siły i czasu, ale 1-2dni wolne w ciągu tygodnia) Odżywianie : staram się zdrowo jeść, liczę kcal, BTW w ciągu dnia, [...]

Jak ci wyszła ta jajecznica z bananem? Przyznam, że ciekawy pomysł :-P Dodam, że był to banan suszony. Zostało mi nie wiele w paczce, którą chciałem i tak opróżnić, w ciągu dnia brakowało mi jeszcze ww, żeby bilans wyszedł, więc tak wymieszałem. Co do smaku - fajne połączenie wyszło - trochę słodkiego z banana i ostrego z cayenne :-)) Jak dla mnie [...]

Cokta - Niby 20-30 koła, to jest nic. Ale to jest maks ... Ciotka będzie starała się o dofinansowanie z UE - 14-20 koła. Ogólnie przez to się pomysł zrodził. O trenerze na razie nie myślimy, bo to zbędny wydatek na początek. Mi za to nie płacą %-).. Jeszcze (mam nadzieję). Moja praca -> Kopalnia :-)) To będzie dodatkowy biznes. Kalikstat - Do [...]

Jak ci wyszła ta jajecznica z bananem? Przyznam, że ciekawy pomysł :-P

Jeśli chce się wziąć na poważnie za MMA, to w gre wchodzą dojazdy (pod warunkiem że nie ma nigdzie klubu w okolicy) a ten pomysł trenowania z kolegami jest faktycznie nie na miejscu.

autocash - trądzik zawsze znika, ale zostają po nim blizny jeśli ktoś ma bardzo nasilony ;), a co do tego peelingu to dobry pomysł, też osobiście używałem, ale zapomniałem napisać tam wyżej. :)

DZIEŃ 47 (06.06.2012) I – jajka, whey, maca, ananas, cynamon, imbir, kokos, kakao, masło migdałowe %-) II – migdały, goji, masło migdałowe III – łopatka wieprzowa, razowiec, truskawki, resztka rolady z indyka Trening IIIa – whey, olej kokosowy, banan IV – królik, soczewica, masło (zdjęcie) V – rosół wołowy z wkładką warzywa: ogórek zielony i [...]

[...] up 90sek skakanka(high knees) 20x lunges (chodzone) 20x push up 20x sit up 90sek skakanka(high knees) 10x lunges (skakane) 10x push up 10x sit up Czas:31min Powiem ze pomysl zrobienia tego GPP na dworze byl niezla extrawaginacja\-) Bylo tak przyjemnie ze nawet zmeczenia sie nie czulo i do tego ogarnial mnie jakis ogolny zen.....trening [...]

[...] up 90sek skakanka(high knees) 20x lunges (chodzone) 20x push up 20x sit up 90sek skakanka(high knees) 10x lunges (skakane) 10x push up 10x sit up CZas:31min Powiem ze pomysl zrobienia tego GPP na dworze byl niezla extrawaginacja\-) Bylo tak przyjemnie ze nawet zmeczenia sie nie czulo i do tego ogarnial mnie jakis ogolny zen.....trening [...]

Mariusz bardzo ciekawy pomysł myślę że po występie moim w Garwolinie mógłbym coś nagrać - a tak obecnie to myślę że wycisnąłbym może 2x więcej od tego gościa, na razie moim priorytetem jest Garwolin, a ty będziesz próbował swoich sił w tym konkursie? Wlaśnie przed chwilą spróbowałem i powiem Ci że 45 sek. pomiędzy seriami to trochę za mało, czas [...]

Mariusz bardzo ciekawy pomysł myślę że po występie moim w Garwolinie mógłbym coś nagrać - a tak obecnie to myślę że wycisnąłbym może 2x więcej od tego gościa, na razie moim priorytetem jest Garwolin, a ty będziesz próbował swoich sił w tym konkursie?

Dotkazoz nie wstawiałam ostatnio misek bo nie miałam prądu czyli dostępu do neta :) Myślę, ze to od białka - wszystko co białkowe powoduje u mnie wzdęcia. Właściwie jest mnóstwo takich rzeczy... bo warzywa z rodziny krzyżowych, nadmiar czosnku , słodycze (ale już ich nie jem)... Mam tak od dzieciaka, urodziłam się z kolkami jelitowymi. Bunia77 [...]

aha ok mam pytanie co mogłbym do szkoly robic do jedzenia ? mam 4 dni na pomysl ze sniadaniem niechce brac posilku w pudełku takiego jak ryz z miesem juz w tym roku szkolnym dopiero od nastepnego bym tak robil. Macie jakies propozycje ? jakies placki z jajek i owsianymi lub nwm kanapki jakies ? oczywiscie REDUKCJA

jak na wiek 15 lat w bicepsie na pompie 38 cm jest dobrze ? dodam że bez tłuszczu. Widać że masz 15 lat. Pomyśl jak ci się wydaje o dopiero potem pytaj.

A co powiecie na taki pomysł: teraz redukcja. Tak z 7/10 kg. W tym czasie trening na dynamikę szybkość itd. (dopiero go zaczynam). Jak juz pozbede sie kg to zacznę masowac, zeby trening był efektywniejszy. A teraz jak będę zrzucal to przyzwyczaje ciało do wysiłku jakim jest trening dla sprinterow. Co myślicie o tym? Dobre myślenie czy sie mylę? [...]